こんにちは
韓国美容皮膚科
アビジュークリニック
です。
夏が近づいて来ると
日焼けしたお顔や、赤くなるお顔
夏の紫外線は
弾力低下
・
小じわ
・
しみ、そばかす
などの原因になります。
また、皮膚の温度が上昇すると
コラーゲンの分解酵素が増加され、弾力を失って小じわが出来やすくなります。
この以外にも長時間紫外線に露出される場合、
皮膚が剥がれ落ちたり、皮膚癌を誘発させます。
この時、この果物が
火照ったお肌を落ち着かせるのに効果的です。
これから、ご紹介致します。
１．トマト
トマトは老化防止成分であるリコペンが
豊富に含まれております。
トマトに熱を加えて
摂取するとリコペンの体内の吸収率が
5倍以上高くなります。
また、トマトには
ベータカロチンがたくさん含まれておりますので、
お肌の健康と紫外線から荒くなったお肌を和らげます。
この以外にもコラーゲンの生成に役立つ
ビタミンCが豊富で肌保護に効果的です。
２．キーウィ
紫外線によってメラニン色素が
過多生成されるとしみやそばかすが出来やすくなります。
キーウィには
このメラニン色素の合成を抑制してくれる
ビタミンCが入っております。
アメリカのある栄養学の学術誌では
(Journal of the American College of Nutrition)
毎日、キーウィを摂取すると皮膚細胞の損傷を止めてくれる
効果があるそうです。
３．ブルーベリー
ブルーベリーには
アントシアニンが豊富に入っております。
これは、老化の主犯である活性酸素を取り除く役割をします。
また、アントシアニンは新しい皮膚細胞の生成に助けになります。
これから
アビジューと一緒に
お肌の健康を保ってみるのはいかがでしょうか？
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ウィンクリニックが10周年を迎えて
2016年7月1日に
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