調子の出ない月曜日がやっと
終わりそうです。
さて、ヒップアップですが、
ダイエットの一環として３月は
重点月間にしたいと思います。
ベストの時に比べるとでかいし
下がってるし、気に入りません
でも、効果的な引き締め方って
どんなんでしょう？ネットで
調べたけど、これっというのが
見つかりません。
誰か効果的な方法知りませんか？
おそらく頑張ればヒップは7～8㎝は
縮むはずです。
http://slism.jp/communication/3-exercises-for-your-hipup.html