☆10㎞ラン☆

昨日に続いて10㎞ランニング

してきました。

今日はラップタイムを図りましたが

62分くらいかかりました。

フルマラソンに換算すると４時間15分

くらいでしょうか。

まだまだですね。

今は、少しでも長い距離を走ることに

重点を置いているのでラップタイムは

これからです。

10㎞は走れる自信はつきましたね。

来週から次は15㎞に距離を延ばす

ことにしたいと思います。

それには体重も減らさないとね。

余分なものは重荷になるから(^_^ゞ