おはようございます。
鹿児島の終活行政書士
合原千尋(ごうはら ちひろ)です。
ココナッツオイルは、ブーム？
お店に行くと、結構な割合で売り切れに。
美容にもいいそうですが、
アルツハイマー型認知症の予防にも
なるそうです。
真偽のほどは如何に？
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「認知症になりにくくする方法」
認知症にならない方法は、
２０１５年の今の時点ではありません。
しかし、なりにくくする方法はあります。
その中の１つが、生活習慣を変えること。
□野菜や果物、魚をよく食べる。
□週に３回以上、散歩をする。
(有酸素運動)
□よく寝る。
□文章を読む、書く。
□脳トレ(ゲーム)をする。
□人と交流する。
など、少し意識するだけでできることがたくさんあります♪
脳トレ以外は、うちの母もやっています。
それを知ったのは、つい最近。
実家を訪れたら、文字がぎっしりの
大学ノートがテーブルの上に置いてありました。
見ると、「○月○日 ×××・・・」
日付と文章。（稀に誤字あり(笑)）
聞くと、認知症の予防のために、
毎日、○日本新聞の○風録を読んで、
ノートに写している、と。
誰に見せるわけでもないのに、
一画一画、丁寧な字で書いてありました。
「お母さんまで倒れたり、ボケたりしたら、
大変でしょ！だから！」
母、ナイス(∩´∀｀)∩♪
「いいな。」と思ったら、
やれることからやる。続ける。
↑
この性格は母ゆずりなのかも。
母娘揃って、大学ノート愛用中(笑)
私も頑張ろうっと。
では皆様、Have a nice dayヾ( ´ー｀)