人付き合いがうまいというのは、人を許せるということだ。

by フロスト

　人付き合いがうまくいっていないときに、

1つ注意すべきポイントがある。

それは自分がただ単に相手の事を無意識で

嫌になっていたり、何か気に入らないことがあるだけ

なのではないかということ。

十人十色というように、相性が合う人もいれば

合わない人もいる。

そして相性が合う人よりも合わない方の人が

ずっと多い。

相性が合わない人すべてに対してこのようなストレスを

感じていたら、人付きあいはとても苦しいものになる。

自分自身、HSPまでとはいかなくても繊細な方で

人付き合いに疲れてしまうことが多々あった。

1人の方がよっぽど楽だと思ったことが多々ある。

但し、一人でいては何も解決はしない。

新しい誰かと関りができる度にストレスを感じるのはもったいないことだ。

人づきあいが苦しくなったとき、まずは一旦相手の立場になって考えてみてはどうか。

相手は自分に対して特にネガティブな印象を抱いているのか？

同じようにストレスを感じながら何度も自分に接してくるのか？

自分が思っていることを相手も同じように思っているとは限らない。

相手はまったく別のフィーリングで自分とコミュニケーションしている

かもしれない。では、なぜ自分はこんなにも辛いと感じるのか？

こういった場合、単にそれはその人と自分の違いを受け入れることが

できず、その人の性格や癖を許せていない、もしくは

事前にそういったことが起こらないように防止できていないということになる。

その結果、コミュニケーションをとるたびに、どこか嫌な思いを感じ

もう話したくも関わりたくもなくなっていくのだ。

関わりたくない人と無理に関わる必要はもちろんないが、

世の中どうしても関わりたくない人と関わらなくてはいけない瞬間がある。

そのたびにイライラしていては人生は苛立ってばかりになってしまう。

　まず、自分と他人はそもそも違う人間。個性は人それぞれということで

相手をひとまず許すことから始めてみよう。

そうすればきっと別の見え方ができてくる。

それをしても生理的に無理だったり、自分に害を与えてくるような人間とは

関わる必要はないし、むしろ距離を置いたほうが良い。

ただ相手をよく知る前に拒絶するのはちょっと違う。

中学や高校の3年間を共にしたことで、大嫌いだったクラスメートとも

大親友になった人だっているんだ。

お互いをよく知ることができたのなら、今後どう転ぶかはわからない。

人付き合いを苦手と思っているあなた、

人間関係にめんどくささを感じてきているあなた、

まずは人を許すことからはじめてみよう。

自分を信頼しはじめた、その瞬間にどう生きたらいいのかがわかる

by ゲーテ

 ここ数年、本屋さんに行くと思うことは

生きる目的や生き方について書かれている本が

たくさんあるということ。

みんなどういう風に生きたらいいかがわからず、

人によっては生きる目的がわからないからこそ

それぞれの著者の視点で書かれた生き方や目的、

もしくはそれを見つける方法に関する本があふれている。

自分もこういったことを考えたりいくつもの本を

読んできた中で思った事は、大切なことはもっと

”シンプル”だということ。

ポジティブ思考や無理をしない生き方など

様々な方法論は世の中にあふれている。

ただし、それ以前にそもそも「自分を信頼できているかどうか」

が大きなカギとなるように思う。

どのような方法をとろうと、必ずその道で幸せな人もいれば

そうでない人もいる。ということは、その方法論自体に大きな

意味はないのではないだろうか。

自分をまず自分が信じることができたのなら、

どの道を進もうと胸を張って生きていけると思う。

迷いが生まれるのは、自分の選択に自信がもてずにいるときだ。

世の中には無限の選択肢がある中で、自分は今とる行動という

1つの選択を選ぶ必要がある。

ただ、どの選択にも可能性があり、魅力的だ。

だから、上手くいっていない時に目移りしてしまうのだ。

どの道に進めば正解かだなんて誰にもわからないし、

わかったとしてもそれは間違えた道を進んではじめてわかること。

その時に過去に戻って選択をやり直すことができないのだから、

今選んだ選択をベストと信じて前に進むしかない。

まずは自分を信頼すること。

それができたなら、自分の選択に自信がもてる。

そうすればあとは進むだけ。

上手くいけばそれでいいし、そうでなければまた別の選択を

試みればいいだけだ。

一切の言い訳や不安を取り除いて、

まずは自分を信頼してみること。

それができれば、どう生きたらいいのかが見えてくる。

感情と意識

　感情だけでは何をすればいいか明確かしないし、

意識だけではそれに向かっていくエネルギーを生まない。

大切なのは、意識が向いている方向に感情が自分を動かそうと

していること。

感情の高まりと強い意識が合いまった時に

人は思いがけないような体験をする。

今まで八方ふさがりでどうしていいのかわからなかったような

穴の中にいても、ふと光が差し込みまったく考えていなかった

ような解が目の前に現れる。

これは僕たちがエネルギーを発していることと

僕たちが発するエネルギーによって現実が変わってくることに

起因する。

僕たちが生きている世界は思ったよりも

スピリチュアルな世界なのかもしれない。

量子力学的にみれば、電子は

存在しているのに存在していない状態をとることができ、

逆に存在していなかった場所に存在することができる。

簡単にいうと、「あるのにない」、「ないのにある」のだ。

これが人にも同じようなことが起きている。

信じるか信じないかはもちろんお任せするが、

生きていればなんでこんなことが起きたんだというような

奇跡的な体験をしたことがあると思う。

僕はこの体感として得られていた様々なことが量子力学を

勉強していくうえでとても納得いくことが多かった。

僕たちは無限の可能性の場に生きていて、

そこにどんな現実をもってくるのかは

自分の意識や感情次第なのだ。

何でもすべてのことが魔法のようにかなえることができる

とまではいはないが、自分の望むことを引き寄せることができるのに

間違いはないだろう。

そもそも願わなければ近づきもしないのだから。

感情はあなたを動かすエネルギーとなり、

意識はその方向性を示してくれる。

どこに意識を向けているかで、得る情報は変わり、

どんな感情を抱いているかであなたの体の中、外で起きることは

変わってくる。

人生を変えたいのであれば、あなたの感情や意識に着目し

よりよいエネルギーを発していくことを考えてみてはいかがか。

敵を作りたいと思うなら、何かを変えようとしてみなさい。

If you want to make enemies, try to change something.

by ウッドロウ・ウィルソン

　人は変化に対してとても敏感だ。

変化を嫌う人はその変化がその人にとって

たとえ無害であっても、何の関係のない事でも

口をはさんでくる。

あなたのためを思って、大好きなあなたが

変わらないように必死にとめてくる。

多くの人は安定を大事にしており、

身の回りのことが変わらないことに安心する。

逆にちょっとのことでも変わるのを嫌がり、

そこに反対する力はとても強力なものだ。

普段特別がんばらずに生きている人でも

変化をしないようにすることに関しては

とてつもない労力を使う。

これはとても面白いことだ。

多くの人は変わりたいと思っている。

今の現状に100％満足できている人なんて

そう多くはない。

なのに、変化することに対しては

とんでもない力で抵抗しようとする。

これは右にダッシュしながら、左に行こうとしているようなものだ。

だから多くの人は中々変わることができない。

そしてあなたが変わろうとしたときに必死に

食い止めてくる。

身近なあなたが変わることができたのならば、

自分が変わることができない言い訳をできなくなるからだ。

敵ができるのは何も相手に直接的な害があるときだけではない。

嫉妬や妬み、それらの類は、その人ができなかったことや

やりたいことをできることを証明してしまったからこそ起きる。

敵ができてしまったときは、むしろ喜ぶべきかもしれない。

あなたは今、変わろうとしていることだ。

われわれの肉体が衣服に包まれているように、われわれの精神は虚偽に包まれている。

われわれの肉体が衣服に包まれているように、

われわれの精神は虚偽に包まれている。

by ショウペンハウエル

　自分たちはどこまで現実を

現実として認識できているのだろうか？

今見えているものは、本当に正しいのだろうか？

聞こえているものは？考えていることは？

例えば、目に見えているものは

そもそも上下が反対になって認識している。

目に入ってくる色は、見えている物の周りの色によって

いくらでも別の色に見えることがあるし、他にもたくさんの

錯覚がある。

今感じていることやそれによって生まれてくる感情は、

絶対的な現実・事実ではなく、いくらでも別の現実を生み出し

それによって感情を変えることだってできる。

そう、たとえ全く同じ状況、同じ経験だったとしてもだ。

その時に何が起きたかはあくまでその人にとっての現実。

それはどんな現実にもなりえる。

その現実を人は絶対的なものだと信じ、それに呼応し思いや

感情がでてくる。

2人として全く同じ人間はいないので、同じ経験をした2人の人を

考えてみよう。

同世代、同じ町、同じ系統の飲食店を経営していたAさんとBさんは、

コロナ下で自分のもっていた店をつぶす必要が出てきた。

この時に誰もが悲しみや苦しみを感じるのは普通だと思う。

ただ、それはその人が選んだ一つの現実という考え方もできる。

Aさんは悲しみと苦しみから中々前に進めず、将来どうしていいかわからない。

先行き不安で、心もボロボロ。

一方Bさんは、店を潰したことで新しい何かに挑戦するチャンスだと、

不動産の勉強を始めた。宅建などの資格をとる計画を練り、

老後はあてにならない年金よりも不動産収入で生活をしようとワクワクしている。

同じ状況にいても、前者と後者ではまるっきり違う人生になることは

お分かりだろうか。

これはどっちが偉いとか、素晴らしいとかそういうことを言っているわけではなく、

今、目の前の現実はいくつもある選択の中から自分が選んだ一つでしかないということだ。

同じ状況に陥った2人の精神は全く違うものとなった。

われわれの精神は虚偽に包まれていることを

再認識することで、人生をよりよいものに変えていくことができる。

失敗して、考え悩むこともあるだろうけど、 立ち止まっていてはいけない。

失敗して、考え悩むこともあるだろうけど、
立ち止まっていてはいけない。

一気に100メートルも進まなくていい。
1センチでもいいから前に進もう

by 三浦知良

サッカー界のレジェンド、キングカズの名言です。

人は一回で遠くへ行こうとする。

今ある状況から理想の自分に早く到達したくて

1回でより遠くへと行きたがる。

遠くへいこうとすること自体に問題はないが、

それをしてしまうと多くの人はチャレンジの大きさや

失敗を重ねるたびに心が折れてしまう。

そして結局は投げ出してしまうのだ。

１００ｋｍ先にいくのに、1日中走ってたどり着くことは難しいかもしれない。

ただ、毎日10kmずつ走って、10日間かければこなせないこともないだろう。

多くの人は一気に100kmもいこうとするか失敗するのだ。

自分にはできない、無理だときめつけてしまう。

それは絶対にしてはならない。

上手くいった日もうまくいかなかった日も、

ちょっとだけでも進んでいることが大切。

そうすれば、ゴールに近づく。

いずれ見えなかったゴールは見えてくる。

そうすれば自然とモチベーションや、意欲はわいてくる。

それまでの道は長いかもしれない。

だけど一歩一歩進むことで着実に成長できる。

立ち止まってはいけない。

一歩でも前へ

練習は嘘つかないって言葉があるけど、考えてやらないと普通に嘘つくよ

by ダルビッシュ有

　メジャーリーガーのダルビッシュ選手の名言です。

彼はプロ野球選手を目指す中で、独学で栄養に関してや

トレーニングに関してなど、野球をする上で必要な知識を

独学で学び、さらには実践することで自分の体への反応を

確かめ、自分にあったトレーニング方法や生活スタイルを

確立していっています。

　トップ選手である彼が言う言葉には説得力があります。

甲子園に出たことある高校出身の野球部はみんな相当な

練習を積み重ねています。甲子園に出たことない高校ですら

甲子園を目指している高校であれば血がにじむほどの努力を

積み重ねているでしょう。

しかし、そんな大勢いる野球部の高校生の中でプロになるのは

ほんの一握り。そしてさらに高卒ルーキーで活躍できる選手は

どのくらいいるのでしょうか。プロになれても最初は2軍からスタート

するような選手がいる中で、活躍できる選手はごくごくわずかです。

　みんな努力はしている。圧倒的な量の練習もしている。

それでも差がでるのは、質の問題です。

どれだけの量をこなしても、質の高い1時間の練習と

何も考えないで行った10時間の練習では大きな差がうまれるでしょう。

これが考えてやらない練習は嘘をつくという事です。

イチローさんも同じような事をいっていました。

筋トレをがんがんやってもそれはよくない。

自分の生まれ持ったバランスを崩してはケガをする。

ただ単に、練習をしてやった気になっているだけではだめなのです。

それはただの自己満足であって、自分が成長しているかどうかとは

別の話。

今自分がやっていることにどんな意味があるのか、

どんな意図をもってやっているのか、意識すべき点はどこか。

これは野球のみならず他のスポーツや仕事、勉強にも

同じことが言えます。

やっているだけでは不自由分なのです。

自分で調べ、考え、腑に落ちることをやる。

そしてまた考え、必要であればまったく別のアプローチをする。

大切な事は、何でも鵜呑みにしないで自分で考えること。

そうすることで、人生の質もずっとあがります。

自分が笑えること、そしてお互いに笑い合えることが大切です。

自分が笑えること、そしてお互いに笑い合えることが大切です。

私たちは健康的な頻度で、それを実践しているんです

by カマラ・ハリス

　笑えなくなってしまったときこそ、

笑いの力を実感するものです。

何の不自由もなく平凡な日々を過ごせていることは

それだけでとても幸せだという事を知るには、

想像力を働かせるか、実際に自分がそんな日々を

過ごせなくなった経験をすること。

　つらいことが長い間続けば、心は閉ざされ

笑う事すらままらない時もあるでしょう。

そんな日々を過ごした後、ふとした時に笑えた時

本当の喜びとはなにか心の底から実感するものです。

笑えること、誰かと笑い合えることはどんなに

すばらしいことだったのか、

その価値をコロナによりより深く時間した人も

いるのではないでしょうか。

笑えるという事はそれだけでも心が健康な状態にあるということで、

その心があなたの体も健康にしていきます。

笑いの力が不治の病を治してしまうことは

よくある話ですし、そんなに難病でなかったとしても、

普段の人の回復力や免疫機能をあげてくれるのも

笑いの効果の一つです。

健康は失ってからその大切さに気付く人が多いですが、

その時にはもう遅いのです。

失う前から健康に気を付け、

健康な毎日を生きること。

自分が笑えること、そしてお互いに笑い合えることが大切です。

獲得すべきタイトルはすべてさ

by　メッシ

　世界最高の選手であるメッシのことば。

すべてを手にしてきた彼でも、今シーズンはチャンピオンズリーグで

敗退してしまったように、獲得できなかったタイトルもある。

しかし、たとえ2，3年と思うように結果がでないときでも

彼は常にすべてのタイトルを獲得することをシーズン初めに

宣言している。

それが成し遂げられなかった翌年もそのまた翌年も、

彼が目指しているのはいつもベストだ。

それを成し遂げるのは並大抵のことではないが、

彼はプロである以上すべての試合で勝利を目指している。

すべてのコンペティションで優勝を目指している。

この向上心が彼がずっとトップを走り続けている理由なのではないか。

1度や2度の優勝では飽きずに、

2度や3度敗れてもまた同じ目標に向かっていけるメンタルの強さ。

向上したい思い。それが彼を成長させ続けている。

サッカーでは、強い相手と対戦する時に

引き分けを狙うチームがでてくるが、これは個人的にどうかと思う。

プロとして戦っている以上、勝利にこだまるべきではないのか。

何か妥協を始めれば、妥協できるポイントはきりがない。

いくつもの戦術や可能性がある中で、右往左往して

その場限りの答えを見つけようとしているだけだ。

ここで本当に強いチームとそうでないチームの差がでる。

本当に強いチームは勝者のメンタリティーをもっており、

ちょっとのことも妥協しない。

たとえ、余裕をもって勝っているときでも

攻め続けるし、失点をしないように90分闘い続ける。

そうでないチームは目先の勝ち点にとらわれ、

そこに焦点をおいたサッカーをする。

それではいつになっても降格しないようなサッカーをしたり、

リーグ順位を中盤当たりで終わるようなチームで終わるだろう。

トップのトップの選手やチームとそうでないものでは

目に見える以上に大きな差がここにあるのだ。

そもそも勝とうとしていない相手に勝てるわけがない。

目指すからこそ、近づくし、

近づくからこそ手にするチャンスがやってくる。

目標を定める前に1度よく考えてほしい。

自分はどこを目指すのか。どれくらいのレベルでそれを行いたいのか。

中途半端な思いでは中途半端な結果しかでない。

一所懸命やるからこそ意味がる。

夢は逃げない。逃げるのはいつも自分だ

by 高橋歩

　夢を叶えられるかどうかは自分次第。

それに制限をかけるのも自分。

あきらめずに追いかけるのも自分。

　夢が遠ざかったと感じていまうのは、

自分が夢から逃げているときだ。

世の中なにがどうつながるかわからない。

その時に失敗だったと思った事は

後になって人生で最高の出来事だったと思う事だってある。

だから今どんな状況に陥ったとしても、

夢が離れていったなんて考える必要はない。

自分が夢をしっかり見据えて、離れなければ

夢は逃げていかないのだ。

夢は叶わないものなんかじゃない。

そんなことを言っているのは、夢から逃げてきた人たちだ。

夢は叶えるもの。

すべての夢がかなわなくてもいい。

100個の夢があって、そのうちの２つでも３つでも叶えば

とても幸せではないだろうか。

夢は１つである必要はない。

いくつもの夢を描いて、１つでもそれが叶ったのなら

夢は叶えるものだと実感するだろう。

そうなればあなたのマインドはもう今までのものとは違う。

夢は叶うものと認識することでより多くの夢をかなえることができる。

夢を追う人は生き生きとしてる。

生き生きしている人は魅力的だ。

夢は逃げない。

逃げるのはいつも自分だ。