お前がいつの日か出会う禍は、お前がおろそかにしたある時間の報いだ。

- ナポレオン・ボナパルト -

　人生は平等ではない。

生まれた国や家庭、DNAに刻まれた特異体質や生まれてくる時代、

そういったことは変えることはできないし、最初は平等ではない。

これはどんなに変えたいと願っても変わることのない現実なので、

これに関してとやかく言うのは一旦置いておくう。

　平等ではないにせよ生を授かってから平等なものが存在する。

それは時間だ。どんなに大富豪の1日でも、ホームレスの人の1日でも、

学生であろうが会社員であろうが大統領であろうが、私たちの1日は24時間に変わりない。

時間は常に平等に流れ、その中で何をするのかはあなたの決断によって決まる。

生まれたときはとても恵まれていなかったとしても、それは裕福な暮らしをできない

理由にはならない。何を考え、何をするのかは私たちの自由であり、人生は決断の連続だ。

自分はスポーツにとても関心があることもあり、最近武井壮のYouTubeをよく見ている。

彼は小さいころに両親が離婚し、中学や高校に行くお金がなかったから自分で勉強して

学校で1番になることで、学費を免除してもらい学校に通っていた。

それから、スポーツや芸能の世界で活躍し、今では日本では知らない人いないくらいの有名人だ。

彼の生きざまを見ると、言い訳は一切通用しないことがよくわかる。

彼は貧しかった子供時代を言い訳に、全てを放棄し、なんとなく生きることだってできただろう。

それが悪いわけではない。どういう生き方をするかは人の自由だ。

ただ彼はその道を選ばなかった。自分の目標に向かって一般の人では考えられないほどの行動を起こし、

1つ1つ目標を叶えていった。

誰もが成功する可能性をもっていることを

彼の人生が、背中が教えてくれる。

夢や目標に向かって進んでいけば、壁にぶつかることだってある。

そしてそれに押しつぶされそうなときは、大抵自分がおろそかに生きた時間による対価を支払う時だ。

そこで頑張って踏みとどまるのか、すべてを投げ出してしまうのかは、自由だ。

しかし、無駄にしてきた時間の付けはいずれ支払うことになることを忘れてはならない。

どんな道に進もうと、今何をしてようと、それに対してベストを尽くすことだ。

ある道に進めなくなってしまい、別の道に進むことになったのであれば、そこでベストを尽くすことだ。

自分の進んでいない道をよそ見して見つめながらなんとなく今歩いている道を

惰性で歩き続けるのはやめよう。

決めたのならばしっかりやること。

やらないのならば、しっかりやめること。

今この瞬間をしっかりと生きることでしか、前に進むことはできない。

「選ぶ」より「いかに捨てるか」のほうが重要なのである。

山ほどある情報から自分に必要な情報を得るには
「選ぶ」より「いかに捨てるか」のほうが重要なのである。

by　羽生善治

　情報があふれている現代では、良いものを知る機会は無限にあります。

あなたが片田舎の家の周りに田んぼしかないようなところに住んでいたとしても、

スマホ一つあればSNSなどでみんなが発信している、良いもの（良いであろうもの）

を簡単に見つけることができるでしょう。

最初のうちは知識を増やすことや、好奇心を促進するのに役立つかもしれません。

しかし、いずれそれは情報過多となり、自分自身をどんどん見失っていくことに繋がります。

目の前のスマホの画面に映る、「今自分がもっていないもの」。

日々の生活に満足できず、欲求不満な毎日。

今自分がもっていないものが欲しい。それはモノとは限りません。

職業であるかもしれないし、彼女や彼氏かもしれないし、地位や名声かもしれない。

様々な人があなたに「私はこんないいものを持っています」

「私はこんな暮らしをしています」と画面を通して伝えてくる。

あなたは隣の芝を見てはその青さに嫉妬する。

　あなたの価値観や物の判断基準はどんどん低下していき、

しまいには目の前の出来事に一喜一憂するストレスに弱い人間になってしまう。

目の前の情報に惑わされてはいけない。

あなたがアクセスできる情報は無限にあっても、

時間は1日24時間しかないのだ。

どんな情報に触れるかを知るには、

まず自分がどんな人間になりたいかを知ることだ。

自分の目指しているところがはっきりすることで、

自分にはどのような情報が必要かわかってくる。

例えばあなたはサッカー選手になりたいとしよう。

もちろん、サッカーのことはわかっていないといけないが、

筋肉の付け方や、身体の使い方、ケガしたときの回復の仕方や

ストレッチの仕方など、様々なことを知る必要がある。

それだけに限らず、本気でプロを目指すのであれば、

睡眠の質を高めるにはどうするのか、どんな栄養を取る必要があるのか、

サッカー選手という一つの目標を立てるだけで

様々なことを学ぶ必要があることをおわかりだろうか。

こうして、自分に必要な知識を集め、必要のないものにアクセスしないこと。

そして必要だと思った知識を集めていけば、今度はその先が見えてくる。

情報過多といったように、今では情報が蔓延している。

必要だとおもって集めた情報は、広く深く学んだあとで結局重要なもので

なかったということに気づく。

それがトップ棋士として活躍されている羽生さんの言葉に表れている。

何を「選択」するかではなく、何を「いかに捨てる」かが重要なのだ。

自分の積み上げてきたものを簡単に手放すことは難しい。

それはある意味今までの自分を否定することに近いからだ。

しかし、「捨てる」ことを学ぶ事ができれば、

本当に大切な事が見えてくる。

よりクリアに自分の頭の中に見えてくる。

「明日は、明日こそは」と、人はそれを慰める。この「明日」が彼を墓場に送り込むその日まで。

by ツルゲーネフ

私たちが抱える多くの悩みは、未来や過去に思いをはせているからであり、

それが不安や恐怖として現れてくるのです。

私たちが生きているのは、いつも「今」であり、

そこに未来も過去も存在しません。

私たちが生きることができる時間は

いつも「今」であり、それ以外の時間を生きることはできないのです。

　受験生を例に考えてみましょう。

入試に向けて毎日のように勉強を続ける中で、

ふとした瞬間不安や恐怖を覚えることがあります。

・このままで受験は上手くいくのだろうか。

・前回のテスト結果がよくなかったからこの先心配だ。

・受験の日に体調を崩したらどうしようと。

きつい言い方をすれば、これらはすべて意味のない悩みです。

未来や過去のことにとらわれて、今に集中できていません。

まだ起きていない未来に対して不安を抱えたり、

過去の結果にとらわれて前に進めないのは時間の無駄です。

私たちができることは、

ただ「今」を生きること。

受験の日に万全の体調、十分な学力でテストに挑みたいのであれば、

それ相応の準備をすること。ゴールから逆算して今何をすべきかを考え

それを実行すること。

過去の成績は変えられないのだから、その結果からわかる自分の苦手な所、

得意な所を把握し、改善していくこと。自分はどこを集中して学習するのか、

どの点を伸ばしたいのかを見定める材料にすること。

そして、あとはそれを今実行するだけです。

「今」に集中していれば、不安や恐怖は生まれません。

不安や恐怖が生まれなければ、無駄に悩む時間も生まれない。

行動している最中では、悩んでいる暇なんてありません。

受験日を迎え、試験が始まったと考えてみましょう。

あなたは試験の間、あのときこれを勉強していればとか、今回の結果はどうなるかな？と

考える暇はあるでしょうか。ふと、そういったことを思う瞬間があったとしても、

それをじっくりと試験時間の間に考えるでしょうか。

始まってしまえば、ただ目の前の問題を解き進めていくだけです。

つまり、

「今に集中できているとき、大抵の悩みは消えます。」

明日、明日と先延ばしをするのではなく、

今できることを今やりましょう。

その今はもう2度と戻ってこないからです。

「勝つ意欲」はたいして重要ではない。重要なのは、勝つために準備する意欲である。

「勝つ意欲」はたいして重要ではない。

そんなものは誰もが持ち合わせている。

重要なのは、勝つために準備する意欲である。

by ボビー・ナイト

 私たちは、どこかでやっぱり楽をしたいと思って生きている。

例えば、頑張って毎日汗水たらして働いて100万円手に入れるよりも、

宝くじで3億円手にできればそれに越したことはないと思っている。

それもそのはずだ。

毎日やりたくない仕事を朝から晩までやってお金を稼ぐくらいなら、

宝くじを買ってすぐに大金を手にいれたいと思うのはごく普通のことだ。

　ただし、私たちの人生はそのようにできてはいない。

例え簡単に大金を手に入れられたとしても、どこかでそのつけは回ってくる。

そもそも大金の使い方がわからない人、そういったマインドを持っていない人が

瞬時に大金を手に入れてしまえば、人生を悪い意味で狂わせることにもなる。

人生で本当に大切なものはすぐには手に入らないのだ。

人間関係であったり、スポーツの成功であったり、経済的な成功だったり、

それを本当の意味で手にするのには時間がかかる。

そのために大切なのは、しっかりと「準備」していることだ。

あなたは準備ができているだろうか？

大切なパートナーを手にする準備はできているか？

あなたが熱中している競技で一番になる準備はできているのか？

経済的に成功したいのであれば、それだけの知識や熱意、野心をお持ちなのだろうか？

そもそもそれを本気で考えたことはあるのだろうか？

あなたは準備ができていますか？

何回も自分に聞いてほしい。

人は誰でもやりたいこと、叶えたい事がある。

私たちはそれを楽して手に入れようとする。

しかし、人生はそのように動いていない。

よく考えてみてほしい。

あなたはそれを手にする準備ができているのか？

欲しい欲しい、と言う以外に、何をしているのか？

そのために1日どのくらいの時間を割いているのだろうか？

チャンスを運ぶ列車はそう何度も止まってくれない。

たとえ、チャンスが目の前に現れても、準備ができていなければ

チャンスを使うことはできない。

チャンスがこないことを嘆く前に、まずは自分をよく見つめることだ。

あなたは準備ができているのかを。

昨日より今日、今日より明日が充実してなきゃ

by 所ジョージ

　私たちは、毎朝新しい人生を迎えることができる。

今日の自分は昨日までの自分である必要はないし、

10年前の自分である必要もない。

今からなりたい自分、理想の自分に生まれ変わることができる。

なりたい自分、理想の自分に生まれ変わるとは、

自分の持っているものが何か変わるという事ではない。

高級車や豪邸をもっていなくても、オリンピックで金メダルを

とっていなかったとしても、自分の心と態度はその瞬間に変えられる。

すでにそれを達成した、理想の自分のように考え、そのように生きる姿勢を

とることができる。

　なぜ私たちは、毎朝清々しい気持ちで、理想の自分として

生活を始めることができないのだろうか？

それは人間には「記憶」があるからだ。

　昨日まで自分がやってきたこと、どんな自分だったかを脳は覚えている。

昨日までお金持ちでなかった自分は今日もお金持ちでないと考える。

昨日まで大きな大会で優勝した経験がない自分は、今日も経歴がない選手と考える。

しかし、それはどうだろうか。

結果を出してきた人たちは、そのような態度で毎日を過ごしてきたのだろうか。

今からでも心は変えられる。

自分が実際に理想の自分になったものとして、1分1秒を生きてみよう。

そんな自分なら何を考え、何をするんだろうか？

どんなことに気を付け、どんな言葉を発するのだろうか？

理想のあなたは、目の前にいる人に対して、どのような対応をするのだろうか？

過去の記憶に縛られる必要はない。

結局はみな「気」の持ちようなのだ。

脳は勘違いするのが得意だ。

理想の自分として生活していれば、どんどん理想の自分になる。

昨日までの自分として生活していれば、その通りになっていく。

脳を勘違いさせろ。

自分が進みたい方向に進むには、

脳が自分の理想とするイメージをもっていることが大切だ。

そして心がそれに反応していること。

懐疑心ではなく、ポジティブな反応を示していることが重要だ。

理想の自分には今この瞬間からなれる。

どう思われるかより、どうありたいかが大事

by ローランド

　人は何かを目指すときに、自分がどういう人であるかということではなく、

人からどう見られたいか、どう思われるかで目標を決めてしまうことがある。

車が特別好きでもないのに、高級車を乗ったり、

人気があるというだけでブランド物を買ったりするのがいい例だろう。

　それは価値基準を他人に置いて人生を生きることになる。

自分がどうしたいか、どうありたいかではなく、

他人からどう思われるか、他人がどう思うかがその人の判断基準になるからだ。

他人に価値基準を渡してしまえば、人生は混沌へと進んでいく。

ある日はこれが人気で、ふとした時に別の人気が現れる。

新しく人気がでたものに飛びついては、また次、その次へと

他人に振り回されながら生きていくことになる。

それは何も高級車やブランド物に限った話ではない。

あなたの価値観やもっている哲学、

自分の物事に対する取り組み方、人との接し方、

すべてにおいて同じことがいえるのだ。

あの人がこういうやり方をしているから、

みんながこうしているから、

家族がこういうやり方だから、

そういった理由で自分の人生の選択を決めていないだろうか。

何も考えずに他人に従っていれば楽かもしれない。

しかし、それは頭の中にモヤモヤを生み出し、いずれ本来の自分と

かけ離れていくことにストレスを感じるようになる。

そういった生き方が当たり前になったころにはなぜストレスがたまっているのか

自分の身体がどんな反応をしているのかにも気づけない。

自分の心の声を聞くためにも、自分をよく知ること。

自分の判断基準で生きること。

自分がどういう人間でありたいか。

他人がどうしているかではなく、自分がどうしたいか。

自分に基準をおいて、世界を見つめ、行動を決めることだ。

泣き、許し、学び、動きなさい。将来という名の幸せの種に、涙という名の水をやりなさい

　最近泣くほど悔しい思いをしたことはありますか？

全力でぶつかって、ずっと長い間それに向かって取り組んで、

毎日を必死に生きてきた。

ある時ふとした瞬間チャンスが訪れ、それをものにできなかった。

そこへの思いが強ければ強いほど、

悔しさもその分強くなるはず。

　言い訳しようと思えばいくらでもできるかもしれない。

けれども最後は自分次第ということ、言い訳していては成長できないことに

気が付く。すべてをひっくるめて自分の力不足だったということを否めない。

でも、ここで立ち止まってる暇はない。

どんな不条理や理不尽な環境に投げ出されたとしても、

今ある環境で最高のパフォーマンスをすることでしか前に進めない。

実力が足りないのであれば、力をつければいい。

学んで、動いて、自分の力を少しずつ大きくしていけばいい。

今までもずっとそうしてきた。

時折休みの期間はあったかもしれない。

それでもあきらめずに成長してきた。

成功するかなんてわからない。

しかし、成長は約束されている。

自分がやった分だけ成長できる。

成長することで成功へより近づくことができる。

将来心から笑っていられるように。

今を楽しみ、一所懸命に生き、成長していく。

流した涙は将来の幸せの種となり、大きな花を咲かせる糧となる。

一歩踏み出せるなら、もう一歩も踏み出せる

by トッド・スキナー

 私たちは一歩踏み出すことに、恐怖を感じます。

それは今まで経験したことのない未知の世界に飛び込むからです。

未知の世界に入ることが怖いのは、

そこに足を踏み入れてしまったら、どうなるかわからないです。

それは良いことであれ、悪いことであれ、

どうなるかが検討がつかないため、

慣れ親しんだ今の世界にとどまることを選んでしまう。

そういった人たちを周りでみかけないでしょうか？

転職したいといっているのに、一向に会社を辞められない社会人。

海外移住したいのに日本の外にでれない日本人。

DVを受けているのに家をでれない奥さん。

今の環境に不平不満を言いながらも

そこから抜け出さない人を大勢見てきました。

抜け出したいとは思っても、今の環境にとどまるための理由を

何かしら作ってはそこに居続けるのです。

しかし、私たちは一歩踏み出すことができます。

そもそも未知の世界に飛び込むことは、最初はワクワクするようなことだったはず。

子供のときは、見たことないもの見たり、触ったことないものを見つけては触ってみたり、

とにかく後先考えずに行動していました。

成長していく中で、親に怒られたり、痛い思いをしたりして、

どんどん自分の好奇心に制限をかけていった。

それが積み重なり、未知の世界に一歩踏み出すことが

より難しくなってしまいました。

今日でそれは終わりです。

小さなことでもいいから、今までやったことないことを

何か１つでもやってみましょう。

未知の世界に足を踏み入れ、新しいものを自分の眼で見て、肌で感じ、

経験することで自分の今までの習慣を変えていくことができます。

まず一歩踏み出してみてください。

それが次の一歩へと繋がります。

虹を見たかったら、雨も我慢しなくちゃね

 人生は山あり谷ありです。

いいこともあれば悪いこともある。

私たちは悪いことが続くと、これが一生続くのではないかと

錯覚してしまう。そしてそう思ってしまったら、自分からどんどん

自分は不幸だと思う種を探す旅が始めってしまうのです。

虹を見るには、雨が降らなくてはいけないように、

何かを得るには時に何かを我慢しなくてはいけない時がある。

それがどのくらい長く続くかはわかりません。

しかし、あなたが前向きに行動を積み重ねていくことで

きっといつか雨は上がる。

虹を見ることができるのです。

それがいつどのようなタイミング、どのような形で現れるかはわからない。

それをできるだけ具体的なタイミングで、自分の望む形になるように、

毎日を生きていくことです。

僕が最初に海外移住を決心したときに、大きな怪我をしました。

それにより渡航期間が1年半以上も伸び、スポーツをやっている自分にとっては

とてもつらい出来事でした。

この1年ずれるだけで、20代の半ばや前半、下手したら10代で引退もあるような

スポーツでは大きな痛手となることはよくあります。

ましてやずっと準備してきた海外挑戦。とても心が痛みました。

しかし、このころは海外挑戦に向けて前向きに準備を重ねてきたおかげで、

自分の中で嫌なことがあったらすぐに切り替える癖がついていました。

ケガしたことはもちろん、嬉しいことではないけれど、これで海外挑戦の準備を

より十分に行える。体を０から鍛えなおして、今まで以上の自分になって帰ってくると

いう気持ちで、すぐにリハビリに取り組みました。

起きてしまったことは変えられない。

変えられるのは自分の心構えです。

目の前の出来事に一喜一憂するのではなく、

長い目で人生を見つめ、自分自身を見失わないこと。

現実に起きている出来事の見え方が変われば

気持ちも大きく変わります。

たったの9秒のために4年間をトレーニングしてきた。結果が出ないからといって、すぐに諦めるな

by　ウサイン・ボルト

これはウサイン・ボルトが言っていたものを

私自身がうろ覚えしているものです。

私たちは結果がでない日々が続くと、

自信をなくし、未来に希望がもてなくなり、2カ月もすれば

諦めてしまうこともあるでしょう。

多くの人は1か月ともたないかもしれません。

　オリンピックを目指し、実際に数々の金メダルを取った

ウサイン・ボルトのケースを考えてみましょう。

彼が普通の人とは違うと言ってしまえばそこまでですが、

彼の練習を間近で見てきた人たちは、

ボルトは誰よりも一生懸命練習すると言っています。

才能どうこう以前に、彼は本当に一生懸命練習するのです。

吐くほど走っては、また走っているのです。

果たして私たちはどれくらい一生懸命に生きているのでしょうか。

体調を壊すほどやれと言っているのはありません。

それだけの覚悟をもって、熱意をもって取り組んでいるかということです。

1日、1週間じゃない、1か月でも、1年でもない。

ボルトは4年という月日をかけてたった9秒という短い時間のために

毎日を生きてきたのです。

自分自身を見つめること。

そして自分に正直に生きること。

それができたなら、新しい人生の幕開けです。

どんな人生もあなた次第。

毎日を一生懸命生きていきましょう。