瞑想・「見つめる」時間

以前、カナダのバンクーバーにホームステイしていたことがあります。


毎週日曜には教会に行き（ついて行かされ）、低い英語力のために
残念ながらほとんど理解できないお話を聞き、皆で手を繋いで、
賛美歌を歌い（うなって？？）ました。


参加人数は毎回１０数人。
英語がたいしてできない私も受け入れて話し掛けてくれる、
優しい人達の中で、落ち着いた時間を過ごしました。
正直居心地はあまり良くなかったですが、不思議と安らげる感覚が
あったのを覚えています。


今思えば、あれは週末（週はじめですね）に、落ち着いた気持ちで
自分を見つめなおす、とても価値ある時間だったのではないか。


そしていま、それができているのか？
いつもバタバタしていては、今の自分の考えをきちんと整理できない。
振り返って反省するのも遅れてしまい、失敗を放置してしまいかねない。


そうした振り返りの「間」を持つために、「ルーティン」（お約束）的な
習慣を持つのも良いなあ、いや、必要だな、と感じる今日このごろです。


早朝散歩も、すぐ何か「緊急なこと」を考える時間に
あててしまっていますし。。


となると、夜、寝る前のひとときでしょうかね。
どなたか偉い経営者の方の著書にもあったように思います。

なんとなく、ではなく、きちんと胸に手を当てて。