生まれてきた人間は、必ず死ななければなりません。不老不死は人類の夢ですが、これを実行できた人は一人もいません。１００年もすればいま生きている人のほとんどがいなくなります。
言うまでもなく「生老病死」は私たちの必然です。
画像 lio-sapporo.jp 不安を解消する方法
なのに、私たちは普段、これをなるべく感じないようにしています。なるべく見ないようにしているのです。しかし、頭はそれで良くても、身体が感づいてしまうことがあります。胃が感じてしまったり、腸が感じてしまったり、手足や皮膚が感じてしまったりするのです。その時私たちは何とも言えない不安になったり、落ち込んでしまったりするのです。「ふさぎの虫」の仕業です。
昨日も申しました通り、私たちは競争社会に生きています。
ここではいつも元気に、胸を張って、自信満々でいなければなりません。ところが日本人は総じて自信がありません。だから日本人は、
「もっと自信を持たなければならない」
と言われるのです。確かにその通りだと思います。
しかし、不安を持つことと、自信を持つことは、対立する関係ではありません。
不安がないと言うことが、自信があることにはならないのです。逆に、不安があるから、自信がないともいえないのです。
不安はなくすことはできません。むしろ不安を感じている自分を受容し、不安を感じている自分に安心しなければならないのです。
「不安は私たちを支えてくれる大切な力である。」と思うのです。
画像 kokoro-odayaka.jp 傷つくことを言われてしまう
何か大きな災害があると、確かにPTSDのような症状を訴える人が多発します。だからその人たちをいやすために、全国からたくさんのセラピストたちが集まります。それはそれで素晴らしいことだと思います。
しかし、その考え方の奥底に、「傷ついた心は悪いものだから、早く治さなければならない』と言う気持ちはありはしないでしょうか。
人が傷ついたり、不安になったりするのは、ごく自然な現象です。善でもなければ悪でもありません。あるがままの姿に他ならないのです。
だからそれらを悪と見立てて、治そうとするのは間違いであり、もっとも自然に反した考え方と言うことになるのです。
傷ついた心や不安は治癒の対象ではありません。あるのはそれらとどう付き合っていくかと言うことだけです。森田療法はそんなアプローチをするのです。
参考・・・「不安の力」、「森田療法入門」