週末はなんとか台湾旅行の準備。
持って行く服も決まりました。
ダイエット開始してから購入した服は、
旅行で汚してしまうのが心配で、結局行きに着用。
でも、古い服はテンション上がらないんだよなぁ。
と、思いつつ。
服が気になって楽しめないのも残念だし。
って、考慮して考慮して決めました。
なんでもないTシャツ。
久しぶりに家の外で着用です。
ま、そういうのが着られるようになっただけでもいいよね。
ということで、
ばたばたした週末＆まだまだいろいろある今日ですが、
記録を～！
7月21日朝の計測
昨日より -200ｇ
初日からの成果 －×.9kg
7月22日朝の計測
昨日より -200ｇ
初日からの成果 －×.1kg
朝 ホットケーキ、ブルーチーズ、レタストマトきゅうり、
ソイラテ、ミネストローネ
昼 置き換え
明治プロテインダイエットを牛乳で。
アミノコラーゲンをプラス。
夜 焼きそば少々。ミネストローネ、刺身こんにゃく。
イカの塩から、たくあん。
とうとう18キロマイナスです♪
主人も本当にだいぶすっきりしたね。って言ってくれてます。
ダイエット生活も思ったよりストレスなく、
っていうか、日本酒のつまみみたいなもの好きなんですよね(^_^;)
刺身こんにゃくももちろんカロリー少ないからってのもありますが、
酢味噌で食べるのにすごいはまってます。
特定の銘柄でないと嫌です。
お徳用切り落とし…（笑）
なんだかこれが形もランダムでつるんとしてて、
青のりの香りもよくて気に入ってます。
たくあんや塩辛、キムチなんかも好きで、
ご飯が進んでいましたが、
ご飯はあまり食べずに食べてます。
で、ちょっと気になったのが、
塩分の取りすぎかも？
通常の調理は息子も食べるので気を付けてますが、
私の食べるお漬物系は生活クラブのものが多いので、
余計な添加物が入っていなくて、
きっちり塩などの利いたお漬物なのです。
今回のダイエットでは、
やはり健康体を手に入れるための物なので、
塩分の課題も少し考えていかねばです。
メタボが治っても、高血圧になっては意味ないですものね。
ではでは、そろそろお買い物に行かなくては。
食材は増やせないので、
あるもので冷蔵庫整理の夕飯ですが、
ちょこちょこした物を薬局や100均で買わねば～！
台湾旅行まで本当にもうカウントダウン。
置き換えも完全にお休みするし、
間食もするだろうし、
食べたいものも食べる予定。
後は自分の意志で量を調節するだけ。
・・・・・・・・・・・・・・・・どうだろう。
楽しみな旅行でもあり、
大きな課題を抱えた旅行でもあります。
体重計も携帯しないし。
本当にドキドキ。
ブログの更新もしばしお休みになると思いますが、
気持ちだけはきちんと持って行くつもりです！！！