昨日の記録

とうとう8月。

あっという間に過ぎていきますね。

久しぶりの海外旅行の記憶も徐々に良い思い出のみに（笑）

もっと中国語話せるようになりたいなぁ。

今回初めて使った言葉。

「座過站」→乗り過ごす。

はい。九ｲ分行の急行電車で降りる駅を主人に任せていたら、

まーったく気づかずにおりそびれました(-_-;)

そりゃもう車両中が大騒ぎになりましたが、

台湾の方にとてもよくしていただきました。

いろいろ経緯もあったのでちゃんと日記として残しておかなきゃなぁ。

まだまだ気分が平常に戻らないですが、

今日も頑張りましょう！

7月31日朝の計測

昨日より　　　　　　-600ｇ　　　　
初日からの成果　－×.6kg

朝　　　ミニ親子丼。

昼　　　置き換え

　　　　明治プロテインダイエットを牛乳で。

　　　　アミノコラーゲンをプラス。

夜　　タラの野菜あんかけ。オクラと冷奴。

　　　　肉じゃが残り、冬瓜のスープ。

　　　　茎わかめのサラダ。

やっと晩御飯作る気になりました（笑）

先週は生活クラブもお休みだったので、

食材も少ないけど、

徐々に買い物にも出かけなきゃです。

とはいえ、冷凍庫だけは満杯なので、

お魚たくさんたべなきゃね。

そうそう。体重減ったでしょ？

急に増えた分なので、出たらね（笑）

総体重的にはまだ+900ｇなので、

それがなくならないと振出しに戻れません(T_T)

そうそう、帰国して母を実家に送り届けた後、

友人宅にお土産を届けに行ったのですが、

メールでダイエット企画を話してあったので、

「痩せた？んだよね？？」

って顔されてしまいました(^_^;)

彼女に会うのは1年ぶりぐらいだから、

私の劇太り期間を見てなかったか？

今もまだ彼女から見たら普通に太ってるからか(^_^;)

まったくもって撃沈です。

でも、今回の旅行は久しぶりに私の写真も撮りました。

もちろんというか、

まだまだの写りなんですが、

それでもそれでも自分的には本当に久しぶりの事。

次に海外に行くときは（まだまだ先の事だけど）

息子中心にしてあげようと思ってるので、

グアムとかサイパンとか海のあるところの予定

（比較的安く行けるとこ（笑））

その時はもっと自然に写真撮れるといいなぁ～。

まだまだまだまだ頑張ります！！！！！

昨日の記録

いやぁ暑い・・・・・ふう。

どうにもこうにもですが、

我が家は冷房嫌いの上、節電も兼ねて扇風機です。

でも、そろそろ無理かなぁ。

昨日の記録を忘れて寝てしまったので、

取り急ぎ。

7月30日朝の計測

昨日より　　　　　　-100ｇ　　　　
初日からの成果　－×.0kg

朝　　　ベーグル。

運動　ジャザサイズ。

昼　　　　　置き換え

　　　　明治プロテインダイエットを牛乳で。

　　　　アミノコラーゲンをプラス。

夜　　刺身こんにゃく。肉じゃが。

　　　　冷やしトマト、キュウリ。

いやぁ。

バランスの悪い食事・・・・。

暑いうえにまだまだ毎日の食事作りに慣れなくて、

何作っていいんだか、

何食べたいんだか・・・・。

昨日の家族の食事は親子丼。

お醤油みりんお砂糖お出汁の味が恋しいでしょ？

なんて思いつつ、

台湾の朝ごはんの塩の豆乳スープが忘れられなくて、

今すぐ食べたい！

カロリーも低いし栄養満点だし、

私にも家族にも最適だと思うのです。

材料をそろえて近々再現予定（笑）

あ、体重は少々落ちました。

急に増えた分だから、

すぐに落とせると踏んでおります。

って、たった4日で1.6kはやっぱり増え過ぎですよね。

ダイエット止めたらすぐにリバウンドするからねっていうことですよね。

あと10キロ位痩せたら、

一応は維持する方向で行きたいと思っているのですが、

（美容体重にはまだまだですが(^_^;)）

いったいどうなることやら。

あああああしかし暑い。

息子はだらだらと宿題やってていつまでも銀行にも行けないし(-_-;)

とにもかくにも今日で7月も終わり。

明日からダイエットも5か月目に入るわけで。

とりあえずモチベーションだけは維持していかないといけないなと。

ああああ、九ｲ分で食べた芋圓が食べたい！

こちらは豆乳スープと違ってカロリー高いだろうけど、

なんかもどきを作れないかな？

さあ、銀行行かなきゃ！

今日の記録

旅行の楽しみにはどうしても食べ歩きが不可欠で(^_^;)

恐れた通りでもありますが、

これくらいならすぐに取り戻せるとも思いつつ、

要はこれからの気持ちの持ち方だと思ってます！

いやぁ(^_^;)食べましたもの。

一食の量はきをつけたつもりではありますが、

かき氷とか、タピオカミルクとか、

ホテルに戻ってからのマンゴーとか(^_^;)

やっぱり食べましたね。

旅の思い出としてはぼちぼち記録したいと思うけど、

ダイエット記録としては4日間は飛ばしてまいります！

7月24日朝の計測

昨日より　　　　　　-500ｇ　　　　
初日からの成果　－×.5kg

7月29日朝の計測

24日より　　　　　　＋1600ｇ　　　　
初日からの成果　－×.9kg

朝　　　台湾で食べた朝食を思い出して、

　　　　ねぎ卵焼きはさみパン。

昼　　　回転寿司。

夜　　　　置き換え

　　　　明治プロテインダイエットを牛乳で。

　　　　アミノコラーゲンをプラス。

出発直前は減ったんですよ～。

で、はい。1.6k増えて帰国いたしました。

いやぁ。

覚悟はしていたのですがね。

7月がほぼチャラみたいなかんじですかね。

そう思うとちょっとばかりむなしいですが、

体脂肪が劇的に減ってたんですよ～。

歩いたからですかね？

体脂肪が体重計的に初めて標準になりました。

今日からまた置き換えも始めましたし、

目標はまだあと10キロちょっとですから。

ここでまあいいや的にならないようにして気持ち引き締めてまいります！！！！！

とはいえ、買ってきてしまった自宅用のお土産。

一口ずつは食べちゃいたいなぁ。

ううううう。

急に増やしてしまったので、

4日で元に戻すつもりでとにかく頑張ります！

明日はとにもかくにもジャザもスタート。

日常だなぁ。

ちょっとやっぱりつまんないなぁ。

夏休み始まって早々に、

今年の夏一番のイベント終了です。

が、まだまだやることもお楽しみもあります。

ダイエットもしっかり続けますので、

私事の記録ですが、どうぞお付き合いください。