漢方薬の先生に最初に言われたのは食事がいかに大事かという事
最近の食品は添加物が多すぎる との苦言
私に合う食事、日本人のおやつはスイーツじゃない。
お腹が空いた時のオヤツは、ご飯の代わりになるようなもの
ということで
とうもろこしやふかし芋 枝豆におにぎりが勧められた。
農家さんのお宅にお邪魔させてもらった時にテーブルに置いてあるようなもの
それが一番いい。
確かに高校生の頃友達の親戚の家にお世話になった時
食べれ食べれ〜って出されたのは、そういうものだったな
でもお餅やお煎餅はダメなんだって。。。それは悲しいよ
そして、チョコは一番ダメって諭されて
ほとんどスイーツを食べなくなって1ヶ月半
体重が2キロ減りました。
やっぱりお菓子断ちの効果かな。
最近は甘納豆とか食べちゃうので減量は停滞してるけど
体調も悪くないし、このままもう少し痩せたいなぁ
着れなくなってしまったあの服また着られるかもね？
すでに上着の類は腕周りが楽になって着られるようになっている。
勇んで続けよう！