良質な睡眠がとれない

おはようございます。

今日もうまく眠れなかった。

相変わらず、福岡は暑いです。

エアコン入れて（３０度設定）で寝てみましたが、エアコンの風が直接当たるため寒くて途中で起きました。

やはり、窓を開けて寝るべきだったか…。

熱気は室内に籠もったまま（３０度）

窓を開けると外気が心地よいです。(笑い）



体重に変化有りません。

ウオーキングは続けています。

帰宅後３０分程歩いています。

「継続は力なり！」

昔、よく言っていたな～