最近サボりがちではあるのですが
朝のルーティーンでヨガをやっています
いつも決まった「やすらぎの里」の
太陽礼拝のヨガをやっています
もちろん身体の柔軟性も維持できるのですが
なんといっても気持ちががスッキリします
心も整えるように
毎朝やっていきたいと思います
#毎日が第一さ
心を整える
身体が整っていないと
心が整わないし
心が整っていないと
身体も整いません
結局は車の両輪のように
どちらが乱れてもうまくいかないものです
ふとしたきっかけで
崩れやすいのですが
心身ともに気をつけながら
健やかに生きていたいです
