遅ればせながらシーズン目標を立てました。
子供たちが。
この場を借りて発表させていただきます。
【男子】
関東大会優勝
全国大会優勝
【女子】
関東大会決勝進出
全国大会優勝
保護者の皆さんの前で宣言をして、協力をお願いしていました。
年間109回の練習と
対外試合23試合のチームが全国大会で優勝を目指します。
この数字は今年も大きく変わらないと思います。
スポーツ心理では、目標は考えられる最高の目標を設定するのが良いとされています。
私は何も言わなかったのですが、子供がたちが勝手に最高の目標を設定しました。
これからどうなるのか楽しみですね。
あと半年くらいで全国予選が始まります。
それまで、どのくらいレベルを上げられるのか？
まずは、必要最低限の技術を提示しようと思います。
どうなるか楽しみですね。
しかし、全国大会でるようなチームは週何時間練習して年間何試合しているんでしょうか？？？
GO!BLUE!!
habe
コーチの出した課題をこなす練習。
制限時間内に終わらないかなと思っていましたが、早めに終わりました。
そこで、エイブルドリブルを本気でやりました。
回数にこだわって。
手がパンパンになります。
私の手もパンパンになります。
心がくじけそうになります。
でも、200回やるしかない。
出来なかったらまたチャレンジ！
最終的には結構な人数がクリアできました。
でも全員じゃなかったので全員で腕立て伏せ。
手がパンパンなもんだから腕立てもきつかったね。
その次はオールコートレイアップ３ボール。
90秒で40本を目標にしました。
1回目は20本、２回目は25本、３回目は30本回位だったと思います。
段々本数が増えていますが、急にうまくなるわけはありません。
目標を達成しようという気持ちの強さが本数に現れたんですね。
こだわる事、一生懸命やる事。
とっても大事ですよ。
本気でこだわって練習しようね。
楽しいよ～♪
時間があったので最後にゲーム。
楽しそうでした。
よかったよかった。
GO!BLUE!!
habe
制限時間内に終わらないかなと思っていましたが、早めに終わりました。
そこで、エイブルドリブルを本気でやりました。
回数にこだわって。
手がパンパンになります。
私の手もパンパンになります。
心がくじけそうになります。
でも、200回やるしかない。
出来なかったらまたチャレンジ！
最終的には結構な人数がクリアできました。
でも全員じゃなかったので全員で腕立て伏せ。
手がパンパンなもんだから腕立てもきつかったね。
その次はオールコートレイアップ３ボール。
90秒で40本を目標にしました。
1回目は20本、２回目は25本、３回目は30本回位だったと思います。
段々本数が増えていますが、急にうまくなるわけはありません。
目標を達成しようという気持ちの強さが本数に現れたんですね。
こだわる事、一生懸命やる事。
とっても大事ですよ。
本気でこだわって練習しようね。
楽しいよ～♪
時間があったので最後にゲーム。
楽しそうでした。
よかったよかった。
GO!BLUE!!
habe
程よい天気です。
新入部員も段々練習に慣れてきましたね。
はやくみんなに追いついてね～。
【メニュー】
ハンドリング
ストレッチ
フットワーク
高低ドリブル
ボブドリブル
四角レイアップ
ゴール下ミート
2on2ウイング-ウイング
3メンスクランブル/横1on1
オールコート1on1（ボールキープあり）
コートの関係で順番がめちゃくちゃです。
悪しからず。
ドリブル練習は初めてのメニューを入れました。
高低ドリブルは単純に高いのと低いのを交互にする。
しっかりと強くつきましょうね。
ボブドリブルはメニューの一部なんだけど導入。
前に行って後ろに下がってフロントチェンジ。
下がり始めとフロントチェンジの時に素早く大きく引く！！
これ、結構むずかしいです。
練習するとできるようになるから頑張ってね。
1on1は前の組が終わるまで次の組がその場でドリブル。
ディフェンスに取られないように、前の組が終わるのを見ながらドリブル。
ドリブルキープの練習ね。
話を聞いていないのか、夢中で飛んでしまっているのか前の組が終わる前にシュートまでいっている人がいたね。
危ないからやめてね。
しっかり話を聞きましょう。
前を見てプレーしましょう。
【ドリブルについて】
ドリブルはこねましょう！！
ただし、強くつきましょう。
色々なコーチから指導を受けましたが、
込めるドリブルが身につく練習を沢山教えてもらいました。
色々な方向に移動するためには上からボールを押しつけるだけでは無理です。
特に横や後ろに進む場合はこねる必要があります。
なので、ドリブルはこねましょう！！
そして、強くつきましょう！！！
そのためにエイブルドリブルをマスターしよう（90秒で200回）！！
【怪我をしないために】
ボールを床に置く。
ゴール下に止まっている。
こんなことはないようにしましょう。
本当に危ないよ。
【基礎確認】
・ゴール下のシュートはリングから遠い手で打つ。レイアップも一緒。
・ドリブルはディフェンスから遠い手で突く。
・ドリブルは強くつく。
・パスは、通じ合ってから。
・ボールマンディフェンスはインラインでボールが触れる距離。
他多数。
次はBBQだ！！！
これは活動日に含まれるのだろうか・・・。
どうでもいいから楽しむぞ！！
GO!BLUE!!
habe
新入部員も段々練習に慣れてきましたね。
はやくみんなに追いついてね～。
【メニュー】
ハンドリング
ストレッチ
フットワーク
高低ドリブル
ボブドリブル
四角レイアップ
ゴール下ミート
2on2ウイング-ウイング
3メンスクランブル/横1on1
オールコート1on1（ボールキープあり）
コートの関係で順番がめちゃくちゃです。
悪しからず。
ドリブル練習は初めてのメニューを入れました。
高低ドリブルは単純に高いのと低いのを交互にする。
しっかりと強くつきましょうね。
ボブドリブルはメニューの一部なんだけど導入。
前に行って後ろに下がってフロントチェンジ。
下がり始めとフロントチェンジの時に素早く大きく引く！！
これ、結構むずかしいです。
練習するとできるようになるから頑張ってね。
1on1は前の組が終わるまで次の組がその場でドリブル。
ディフェンスに取られないように、前の組が終わるのを見ながらドリブル。
ドリブルキープの練習ね。
話を聞いていないのか、夢中で飛んでしまっているのか前の組が終わる前にシュートまでいっている人がいたね。
危ないからやめてね。
しっかり話を聞きましょう。
前を見てプレーしましょう。
【ドリブルについて】
ドリブルはこねましょう！！
ただし、強くつきましょう。
色々なコーチから指導を受けましたが、
込めるドリブルが身につく練習を沢山教えてもらいました。
色々な方向に移動するためには上からボールを押しつけるだけでは無理です。
特に横や後ろに進む場合はこねる必要があります。
なので、ドリブルはこねましょう！！
そして、強くつきましょう！！！
そのためにエイブルドリブルをマスターしよう（90秒で200回）！！
【怪我をしないために】
ボールを床に置く。
ゴール下に止まっている。
こんなことはないようにしましょう。
本当に危ないよ。
【基礎確認】
・ゴール下のシュートはリングから遠い手で打つ。レイアップも一緒。
・ドリブルはディフェンスから遠い手で突く。
・ドリブルは強くつく。
・パスは、通じ合ってから。
・ボールマンディフェンスはインラインでボールが触れる距離。
他多数。
次はBBQだ！！！
これは活動日に含まれるのだろうか・・・。
どうでもいいから楽しむぞ！！
GO!BLUE!!
habe
雨が降りそうで降らない中で練習開始。
【1・2年生】
昨日と一緒。
5月6月はコーチが一人増えるので1・2年生向けのメニューでやりました。
楽しく身体を動かして尚且つハンドリングが向上すればOK!
コーチの話を聞く。
周りを見る。
一生懸命やる。
そんなところを頑張りましょう！
【3～6年生】
スリーステップ（フロントチェンジ）
四角レイアップ
ボールマンディフェンスドリル
2on2ポジションドリル
2on2（ウイング-ウイング）
3on3
対面パス（チェスト、ワンドリチェスト、ショルダー）
今日はディフェンスの練習。
昨日のパスの練習をチョットつなげてからその後はディフェンス。
ハーフコートマンツーマンの練習。
★ボールマンディフェンス
・インライン（マークマンとゴールの間）
・ボールが触れる距離
★ディナイ（ボールの隣の人）
・マークマンにパスをさせないように。
★ヘルプポジション（ボールから離れている人）
・ペイントに危険がおよんだ時にたすけに行ける位置。
・だいたいミドルライン。マークマンがファールラインより上にいればペイントに片足を入れるくらい。
・マークマンにパスが来た時に、マークマンがボールをキャッチする前にボールマンディフェンスのポジションにつける位置。
☆重要事項
・視野・・・ボールとマークマンを常に視野に入れておく。
・jump to the ball（ジャンプ トゥ ザ ボール）・・・ボールの方向にジャンプ（移動）する。これにより正しいポジションをとることができる。
大事ですよ～。覚えておいてね～。
【中学生】19時30分～20時30分
ツーメン
2on1
ドリブルアタックドリル
北陸1on1
ゲーム（2on2）
OGの中学生が来ていたので、保護者の許可を得られた6年生と中学生で練習。
内容はさほど変わらず。
ただ、人数が少ないので、やりたいメニューをやりたい広さでできる良さがあります。
小学生もこの環境で毎回練習出来れば今より絶対うまくなるな～。
なんて思いながら教えていました。
中学生はもううちのチームの選手では無いので戦術には触れずに基礎の部分を指導していきます。
でもでも、基礎ってとっても大事なのです。
今やっているメニューも高校生で全国大会でるようなチームもやっている事なのです。
だからと言って、レベルの高いことやっているわけではない。
本当に基礎が大事という事なのですよ～。
【バスケのコツ】
優秀な選手はボールが空中にある間に正しいポジションをとることができる。
ディフェンスにしろリバウンドにしろオフェンスにしろなんでも同じ。
ボールが飛んでいる間に正しいディフェンスポジションをとれるか？
シュートが飛んでいる間にリバウンドポジションをとれるか？
パスが飛んでいる間に次のパスを受けるポジションに移れるか？
大事ですよ～。
次回はディフェンスの復習とあとは、なにしようかな～。
GO!BLUE!!
habe
【1・2年生】
昨日と一緒。
5月6月はコーチが一人増えるので1・2年生向けのメニューでやりました。
楽しく身体を動かして尚且つハンドリングが向上すればOK!
コーチの話を聞く。
周りを見る。
一生懸命やる。
そんなところを頑張りましょう！
【3～6年生】
スリーステップ（フロントチェンジ）
四角レイアップ
ボールマンディフェンスドリル
2on2ポジションドリル
2on2（ウイング-ウイング）
3on3
対面パス（チェスト、ワンドリチェスト、ショルダー）
今日はディフェンスの練習。
昨日のパスの練習をチョットつなげてからその後はディフェンス。
ハーフコートマンツーマンの練習。
★ボールマンディフェンス
・インライン（マークマンとゴールの間）
・ボールが触れる距離
★ディナイ（ボールの隣の人）
・マークマンにパスをさせないように。
★ヘルプポジション（ボールから離れている人）
・ペイントに危険がおよんだ時にたすけに行ける位置。
・だいたいミドルライン。マークマンがファールラインより上にいればペイントに片足を入れるくらい。
・マークマンにパスが来た時に、マークマンがボールをキャッチする前にボールマンディフェンスのポジションにつける位置。
☆重要事項
・視野・・・ボールとマークマンを常に視野に入れておく。
・jump to the ball（ジャンプ トゥ ザ ボール）・・・ボールの方向にジャンプ（移動）する。これにより正しいポジションをとることができる。
大事ですよ～。覚えておいてね～。
【中学生】19時30分～20時30分
ツーメン
2on1
ドリブルアタックドリル
北陸1on1
ゲーム（2on2）
OGの中学生が来ていたので、保護者の許可を得られた6年生と中学生で練習。
内容はさほど変わらず。
ただ、人数が少ないので、やりたいメニューをやりたい広さでできる良さがあります。
小学生もこの環境で毎回練習出来れば今より絶対うまくなるな～。
なんて思いながら教えていました。
中学生はもううちのチームの選手では無いので戦術には触れずに基礎の部分を指導していきます。
でもでも、基礎ってとっても大事なのです。
今やっているメニューも高校生で全国大会でるようなチームもやっている事なのです。
だからと言って、レベルの高いことやっているわけではない。
本当に基礎が大事という事なのですよ～。
【バスケのコツ】
優秀な選手はボールが空中にある間に正しいポジションをとることができる。
ディフェンスにしろリバウンドにしろオフェンスにしろなんでも同じ。
ボールが飛んでいる間に正しいディフェンスポジションをとれるか？
シュートが飛んでいる間にリバウンドポジションをとれるか？
パスが飛んでいる間に次のパスを受けるポジションに移れるか？
大事ですよ～。
次回はディフェンスの復習とあとは、なにしようかな～。
GO!BLUE!!
habe
温かいです！
夏じゃないかってくらいですね。
水分沢山摂りましょう！！
メニュー
【１・２年生】
ハンドリング
サークル鬼
ドリブル鬼ごっこ
ドリブルリレー
トスキャッチ
対面パス
地球半周（パス）
ドリブルシュート
ゴール下シュート
ゲーム
コーチの話をしっかり聞いて思いっきり遊びましょう！！
沢山身体を動かしてドンドン失敗して神経線維を身体中に伸ばしていきましょう！！
【３～６年生】
スリーステップドリブル
高いV字ドリブル（名前わからない・・・）
分回しドリブル
※ドリブルはまだまだだね。ハンドリング鍛えましょう！！
対面パス（チェスト、ショルダー）
スクウェアパス
ツーメン（ストレートパス、ワンドリチェスト、ショルダー）
オールコート3on3
シューティングドリル
ピョンピョンシューティング
2ボールレイアップ
ゴール下ミート
2メンシューティング
今日はパスがメイン。
普段はパスをするスペースがないから・・・。
ポイントの書き出し。
・パスのコツ
通じ合う事（ターゲットハンド、声）
フォロースルー
※当たり前にできるようになりましょう。
・スクウェアパス
走るタイミングを合わせる。
・ツーメン
ストレートパスでは外側の足で1歩目でパス。
ワンドリチェストではワンドリして1歩目でパス。
1歩目でパスを出す理由はパスが出来なかった時にピヴォットが踏めるから。
軸足が浮いただけではトラヴェリングではありませんが、片足立ちではなんにもできないでしょ？
ついでに・・・、
トラヴェリングはしないでね。
どんなメニューでもバスケの練習ですので、バスケのルールは守りましょう。
ボール持ったまま歩いている人が沢山いましたよ～。試合でやっちゃうよ～。
・3on3
ピックアップをはやく。
はしってまえにパスをつなぐ事。
を指示して練習しましたね。
誰が走るか判断ができていませんでしたね。
どのタイミングで、誰が走るか一瞬で判断しましょう！
しかしだ、最近スペースがとんでもなく狭いよ。
1年前に逆戻り・・・。
コートは広く使おうね。
【大事な事】
コーチの指示は絶対に守りましょう。
言われた事はやりましょう。
特にディフェンスのいないようなドリルの練習では。
ドリル練習の時は「機械」になりましょう。
指示の内容が合っているとか合っていないとか関係ありません。
指導内容や戦術が正しいか間違っているかを判断するのはコーチの仕事です。コーチだけの仕事です。
選手は与えられた指示を実行するのが仕事です。
「外足1歩でパスをしよう。」
とコーチから指示が出たならば、必ず外足一歩でパスをしましょう。
そこに選手の判断は必要ありません。
言われたことはかならずやりましょう。
そいう意味で「機械」になりましょう。
Aボタンを押すとマリオがジャンプします。
Bボタンを押すとファイヤーマリオがファイヤーボールを投げます。
それと同じように、ショルダーパスをしようと言われればショルダーパスをしましょう。
ただし、どうやったらできるだろうかと考えることは大事です。
この意味では機械になってはいけません。
外足1歩でパスをするには内足で踏み切った時にボールをキャッチしなきゃならないから、パスが来るタイミングに合わせて内側の足で踏みきってキャッチをしたら上手くいきそうだなとか、
ショルダーパスを出すにはパスをする反対の足を前に出すから、軸足はパスをする手側の足にしなきゃいけないなとか。
こういう事を自分で考えるのはいい事です。
また、「試合ではこんなシーンで使う技術だから、そこをイメージしながらやってみよう。」と実戦を想定して行う事も大事です。
繰り返しますが、「機械になって」コーチの指示の通りにプレーしなくてはならないのはドリル練習の場合です。
ディフェンスがいるような対人練習の時には、コーチの指示を意識する事は前提ですが、チーム戦術を守り、バスケの本質を意識たうえで、創造力を働かせて自由（好き勝手ではありません）にプレーしましょう。
ドリルで、コーチの話をしっかり聞いて基本技術を身につけておくと（自主練も必要ですよ）、この段階で色んなプレーができるようになります。そうなってくるとバスケの本当の楽しさを感じられますよ～。
学校では授業を聞いていなくても自分の成績が下がるだけです。
クラスメイトに迷惑はかけません。
しかし、バスケでは全員が話を聞いていないと練習がスムーズに進みません。
時には練習が止まります。
話を聞いていない人や、コーチの指示どおりプレーしない人はチームの迷惑になります。
このとことしっかりと理解しておいてくださいね。
※お前たちは機械だからおれの言う事だけ聞いていればいいんだという意味ではありません。機械のように正確に忠実にコーチの指示を表現しましょうということです（機会にもエラーはありますが・・・）。
※やろうとしてできたかどうかは大切ではありません。やろうとする事が大事です。
※わからない事があったら質問する事も大事です。質問がない限り理解していると判断して練習を進めています。
とっても話が長くなりましたが、
簡単にいうと
「コーチの話をしっかり聞いて、言われてことをやりましょう。」
という事でした。
明日は、3年生以上ディフェンス講座を行いますよ～。
GO!BLUE!!
habe
夏じゃないかってくらいですね。
水分沢山摂りましょう！！
メニュー
【１・２年生】
ハンドリング
サークル鬼
ドリブル鬼ごっこ
ドリブルリレー
トスキャッチ
対面パス
地球半周（パス）
ドリブルシュート
ゴール下シュート
ゲーム
コーチの話をしっかり聞いて思いっきり遊びましょう！！
沢山身体を動かしてドンドン失敗して神経線維を身体中に伸ばしていきましょう！！
【３～６年生】
スリーステップドリブル
高いV字ドリブル（名前わからない・・・）
分回しドリブル
※ドリブルはまだまだだね。ハンドリング鍛えましょう！！
対面パス（チェスト、ショルダー）
スクウェアパス
ツーメン（ストレートパス、ワンドリチェスト、ショルダー）
オールコート3on3
シューティングドリル
ピョンピョンシューティング
2ボールレイアップ
ゴール下ミート
2メンシューティング
今日はパスがメイン。
普段はパスをするスペースがないから・・・。
ポイントの書き出し。
・パスのコツ
通じ合う事（ターゲットハンド、声）
フォロースルー
※当たり前にできるようになりましょう。
・スクウェアパス
走るタイミングを合わせる。
・ツーメン
ストレートパスでは外側の足で1歩目でパス。
ワンドリチェストではワンドリして1歩目でパス。
1歩目でパスを出す理由はパスが出来なかった時にピヴォットが踏めるから。
軸足が浮いただけではトラヴェリングではありませんが、片足立ちではなんにもできないでしょ？
ついでに・・・、
トラヴェリングはしないでね。
どんなメニューでもバスケの練習ですので、バスケのルールは守りましょう。
ボール持ったまま歩いている人が沢山いましたよ～。試合でやっちゃうよ～。
・3on3
ピックアップをはやく。
はしってまえにパスをつなぐ事。
を指示して練習しましたね。
誰が走るか判断ができていませんでしたね。
どのタイミングで、誰が走るか一瞬で判断しましょう！
しかしだ、最近スペースがとんでもなく狭いよ。
1年前に逆戻り・・・。
コートは広く使おうね。
【大事な事】
コーチの指示は絶対に守りましょう。
言われた事はやりましょう。
特にディフェンスのいないようなドリルの練習では。
ドリル練習の時は「機械」になりましょう。
指示の内容が合っているとか合っていないとか関係ありません。
指導内容や戦術が正しいか間違っているかを判断するのはコーチの仕事です。コーチだけの仕事です。
選手は与えられた指示を実行するのが仕事です。
「外足1歩でパスをしよう。」
とコーチから指示が出たならば、必ず外足一歩でパスをしましょう。
そこに選手の判断は必要ありません。
言われたことはかならずやりましょう。
そいう意味で「機械」になりましょう。
Aボタンを押すとマリオがジャンプします。
Bボタンを押すとファイヤーマリオがファイヤーボールを投げます。
それと同じように、ショルダーパスをしようと言われればショルダーパスをしましょう。
ただし、どうやったらできるだろうかと考えることは大事です。
この意味では機械になってはいけません。
外足1歩でパスをするには内足で踏み切った時にボールをキャッチしなきゃならないから、パスが来るタイミングに合わせて内側の足で踏みきってキャッチをしたら上手くいきそうだなとか、
ショルダーパスを出すにはパスをする反対の足を前に出すから、軸足はパスをする手側の足にしなきゃいけないなとか。
こういう事を自分で考えるのはいい事です。
また、「試合ではこんなシーンで使う技術だから、そこをイメージしながらやってみよう。」と実戦を想定して行う事も大事です。
繰り返しますが、「機械になって」コーチの指示の通りにプレーしなくてはならないのはドリル練習の場合です。
ディフェンスがいるような対人練習の時には、コーチの指示を意識する事は前提ですが、チーム戦術を守り、バスケの本質を意識たうえで、創造力を働かせて自由（好き勝手ではありません）にプレーしましょう。
ドリルで、コーチの話をしっかり聞いて基本技術を身につけておくと（自主練も必要ですよ）、この段階で色んなプレーができるようになります。そうなってくるとバスケの本当の楽しさを感じられますよ～。
学校では授業を聞いていなくても自分の成績が下がるだけです。
クラスメイトに迷惑はかけません。
しかし、バスケでは全員が話を聞いていないと練習がスムーズに進みません。
時には練習が止まります。
話を聞いていない人や、コーチの指示どおりプレーしない人はチームの迷惑になります。
このとことしっかりと理解しておいてくださいね。
※お前たちは機械だからおれの言う事だけ聞いていればいいんだという意味ではありません。機械のように正確に忠実にコーチの指示を表現しましょうということです（機会にもエラーはありますが・・・）。
※やろうとしてできたかどうかは大切ではありません。やろうとする事が大事です。
※わからない事があったら質問する事も大事です。質問がない限り理解していると判断して練習を進めています。
とっても話が長くなりましたが、
簡単にいうと
「コーチの話をしっかり聞いて、言われてことをやりましょう。」
という事でした。
明日は、3年生以上ディフェンス講座を行いますよ～。
GO!BLUE!!
habe
温かいです。
いい天気です。
ＧＷ明けの練習です。
反応はやくしようね。
反応。
大事ですよ。
【メニュー】
ハンドリング
ストレッチ
フットワーク
ドリブル
突き出し→ピヴォット
２ボールシューティング
３メンスクランブル/横1on1
1on1
いつも通りのメニューですね。
ドリブルはプレッシャーのかかった状況でのフロントチェンジ。
足を引きながらフロントチェンジ。
引くのをはやく！
これでコートのはじっこに追い込まれることはないね。
「突き出し→ピヴォット」はフリーフットをディフェンスに当ててスペースを確保する事をポイントにしました。
2ボールシューティングはジャンプストップを追加。
ボードと肩を平行にしてストップ。
リングの一番手前の真下に着地するようにジャンプ。
肩をしめるとディフェンスがブロックできなくなるよ～。
３メンスクランブルと横1on1は反応する事。
ボールマンディフェンスは正面に立つ。づらされない。
リバウンドはとる。取れなかったらディフェンス。とったらシュートを狙う。この単純な反応をはやく正確に行う練習。
餌に群がるピラニアのようにボールを奪いに行くのだ（ギャンブルはダメよ）！！
1on1は抜くことが大事。
どうすれば抜けるか考えよう。
間合い、タイミング、速度。
ディフェンスをだます方法はいくらでもあるよ～。
オフェンスはリバウンドまで入ってね。
次回は広い体育館で練習です！！
広いから走りますよ～。
体調整えてきてね～。
GO!BLUE!!
habe
いい天気です。
ＧＷ明けの練習です。
反応はやくしようね。
反応。
大事ですよ。
【メニュー】
ハンドリング
ストレッチ
フットワーク
ドリブル
突き出し→ピヴォット
２ボールシューティング
３メンスクランブル/横1on1
1on1
いつも通りのメニューですね。
ドリブルはプレッシャーのかかった状況でのフロントチェンジ。
足を引きながらフロントチェンジ。
引くのをはやく！
これでコートのはじっこに追い込まれることはないね。
「突き出し→ピヴォット」はフリーフットをディフェンスに当ててスペースを確保する事をポイントにしました。
2ボールシューティングはジャンプストップを追加。
ボードと肩を平行にしてストップ。
リングの一番手前の真下に着地するようにジャンプ。
肩をしめるとディフェンスがブロックできなくなるよ～。
３メンスクランブルと横1on1は反応する事。
ボールマンディフェンスは正面に立つ。づらされない。
リバウンドはとる。取れなかったらディフェンス。とったらシュートを狙う。この単純な反応をはやく正確に行う練習。
餌に群がるピラニアのようにボールを奪いに行くのだ（ギャンブルはダメよ）！！
1on1は抜くことが大事。
どうすれば抜けるか考えよう。
間合い、タイミング、速度。
ディフェンスをだます方法はいくらでもあるよ～。
オフェンスはリバウンドまで入ってね。
次回は広い体育館で練習です！！
広いから走りますよ～。
体調整えてきてね～。
GO!BLUE!!
habe
暑いです。
身体がなれていないこの時期が熱中症が危ない時期。
水を飲んでねと言われたら必ず飲んでね。
言われなくても飲んでいいけど。
【メニュー】
ハンドリング
ストレッチ
フットワーク
突き出しドリル
２ボールレイアップ
ステップインドリル
ルーズボールから1on1
3メンスクランブル/横1on1
【ポイント】
・反応する事！！
ボールに反応する！
ディフェンスをよける！
シュートを打たせない！！
リバウンドをとる！！
そんな単純な「気持ち」の部分を今日は練習しました。
しっかりと反応しましょう！！
【大事な事】
・上手くなりたかったらコーチの話を聞きましょう。
意味のある練習かどうかを判断するのは選手ではなくコーチの仕事です。
選手はコーチの指示を理解して言われた事を徹底する。
それがよい選手の思考です。
でも、言われたことしかしないのはダメですよ～。
この違いが分かるかな～？
【バスケットをやる上で覚えておいてほしい事】
オフェンス
・アタックする事。
・駆け引きをする事。
・スペースを意識する事。
・コートを広く使う事（スペーシングとリバース）
・兎に角ボールをはやく前に進める事。
ディフェンス
・シュートを打たせない事。
・ゴール下のシュートは絶対打たせない事。
・オフェンスよりゴール側にいる事。
転がったボール、はねてるボール
・絶対自分達のボールにする！！
やる事リストやバスケテキストにもっと細かく書いています。
これらの内容を表現できるようになったらバスケが楽しくなるよ～。
がんばれ～。
GO!BLUE!!
habe
身体がなれていないこの時期が熱中症が危ない時期。
水を飲んでねと言われたら必ず飲んでね。
言われなくても飲んでいいけど。
【メニュー】
ハンドリング
ストレッチ
フットワーク
突き出しドリル
２ボールレイアップ
ステップインドリル
ルーズボールから1on1
3メンスクランブル/横1on1
【ポイント】
・反応する事！！
ボールに反応する！
ディフェンスをよける！
シュートを打たせない！！
リバウンドをとる！！
そんな単純な「気持ち」の部分を今日は練習しました。
しっかりと反応しましょう！！
【大事な事】
・上手くなりたかったらコーチの話を聞きましょう。
意味のある練習かどうかを判断するのは選手ではなくコーチの仕事です。
選手はコーチの指示を理解して言われた事を徹底する。
それがよい選手の思考です。
でも、言われたことしかしないのはダメですよ～。
この違いが分かるかな～？
【バスケットをやる上で覚えておいてほしい事】
オフェンス
・アタックする事。
・駆け引きをする事。
・スペースを意識する事。
・コートを広く使う事（スペーシングとリバース）
・兎に角ボールをはやく前に進める事。
ディフェンス
・シュートを打たせない事。
・ゴール下のシュートは絶対打たせない事。
・オフェンスよりゴール側にいる事。
転がったボール、はねてるボール
・絶対自分達のボールにする！！
やる事リストやバスケテキストにもっと細かく書いています。
これらの内容を表現できるようになったらバスケが楽しくなるよ～。
がんばれ～。
GO!BLUE!!
habe
春季大会2日目です。
しかし、ウルヴァリンズは初日に敗退しているので今日はなし。
私は、技術委員の仕事をしに会場に向かいました。
私の仕事は夏に行われる選抜試合の選手選考でした。
朝から8試合連続でミニバスの試合を見ました（人生初の経験です・・・）。
最後にはお尻が痛くなりました・・・。
でも、他のチームのコーチの方々に色々な事を教わりながら見ていたのでバスケの勉強にもなりました。
また、ベテラン審判さん達が、ジャッジに色々コメントしているのが聞こえてきて、私が審判しているときを想像してぞっとしていました。
もうやりたくない・・・。
でも、チームを持っている以上はやらなきゃいかんので楽しいところを探して頑張ります。
試合をじっくり見ていると段々上手な選手が見えてきて面白かったです。
各チーム２試合ずつみる事が出来たのも良かったです。
最後の試合は競った試合で見ごたえ十分でした。
ということで、GWの飛びいし連休はバスケ観戦で幕を閉じました。
うちの選手達はどんなふうにすごしたのかなぁ～。
最後に・・・。
ゾーンディフェンスやポジションの固定をしない。
そんなことが育成期の指導では大事ですよと色んなところに書いています。
今日の試合で勝ち残ったチームはゾーンをもちいて、ポジションも明確に決めていました。
これが日本の現状なのかなと思いました。
でも、現場に入るとそれが普通の雰囲気なんです。
別のいい方をすると現場にいると違和感がない。
そして、勝ち残ったチームは基礎もしっかりしています。
このようなチームの子供たちがどんなふうに成長していくのか気になりました。
実は色んなコーチに「上のカテゴリーに行った時にどんなチームの子が伸びるのか？」聞いて回っています。
あと10年すれば今見ている子が22歳になりますので私の目で答えを見ることができます。
でも、10年はながいなぁ・・・。
誰か論文でも作ってくれないかなぁ～。
はべ
しかし、ウルヴァリンズは初日に敗退しているので今日はなし。
私は、技術委員の仕事をしに会場に向かいました。
私の仕事は夏に行われる選抜試合の選手選考でした。
朝から8試合連続でミニバスの試合を見ました（人生初の経験です・・・）。
最後にはお尻が痛くなりました・・・。
でも、他のチームのコーチの方々に色々な事を教わりながら見ていたのでバスケの勉強にもなりました。
また、ベテラン審判さん達が、ジャッジに色々コメントしているのが聞こえてきて、私が審判しているときを想像してぞっとしていました。
もうやりたくない・・・。
でも、チームを持っている以上はやらなきゃいかんので楽しいところを探して頑張ります。
試合をじっくり見ていると段々上手な選手が見えてきて面白かったです。
各チーム２試合ずつみる事が出来たのも良かったです。
最後の試合は競った試合で見ごたえ十分でした。
ということで、GWの飛びいし連休はバスケ観戦で幕を閉じました。
うちの選手達はどんなふうにすごしたのかなぁ～。
最後に・・・。
ゾーンディフェンスやポジションの固定をしない。
そんなことが育成期の指導では大事ですよと色んなところに書いています。
今日の試合で勝ち残ったチームはゾーンをもちいて、ポジションも明確に決めていました。
これが日本の現状なのかなと思いました。
でも、現場に入るとそれが普通の雰囲気なんです。
別のいい方をすると現場にいると違和感がない。
そして、勝ち残ったチームは基礎もしっかりしています。
このようなチームの子供たちがどんなふうに成長していくのか気になりました。
実は色んなコーチに「上のカテゴリーに行った時にどんなチームの子が伸びるのか？」聞いて回っています。
あと10年すれば今見ている子が22歳になりますので私の目で答えを見ることができます。
でも、10年はながいなぁ・・・。
誰か論文でも作ってくれないかなぁ～。
はべ
GWの谷間。
今日は練習です。
メニュー
ハンドリング
ストレッチ
フットワーク
ドリブル
ゴール下ミート
2ボールレイアップ
3メンスクランブル/3on2パス
横1on1
ゴール下パス1on1
オールコート1on1（スローインから）
2on1
2on2
基礎を減らして対人を多めに入れました。
【メニューのポイント】
・3メンスクランブル
ゴール下シュートの向上
ボールを取りに行く意識づけ
・3on2パス
状況判断
片手パス
ピヴォット
・横1on1
スライドの練習（基準は骨盤を合わせる）
オフェンスはギャップを作る練習
・ゴール下パス1on1
キャッチした時に打てたらシュート、ダメなら抜くの状況判断
・オールコート1on1
ドリブルで抜く練習
ディフェンスは抜かれない練習
・2on1
オフェンスは状況判断
ディフェンスはゾーンモーションの練習
ボールにつけばパスされる。もう一人につけばシュートを打たれる。
両方を守るには駆け引き！
・2on2
ディフェンス
ボールマンディフェンス・・・ボールに手の届く距離
オフボールディフェンス・・・ボールとマークマンを見る
オフェンス
スペーシングとアタック
状況判断をしっかりしましょう。
特に
2on1でボールにディフェンスがべたっとつきに来ているならばもう一人はフリー。
その時に、フリーである事に気がつく事。そして、フリーに正確なパスが出来る事。
そんなことが大事になるよ～。
2on2では、マークマンがボールを持っていない時にボールとマークマンを見る事。
そして、ペイントがピンチになったらボールを守りに行く事。
この時は2on1のようにボールマンとマークマンの両方を守るように駆け引きするのが大事。
さてさて、次の試合はいつになるのでしょうか・・・。
6月の公式戦かな？
それまでにどれくらいレベルアップ出来ているかな？
楽しみですね～。
GO!BLUE!!
habe
今日は練習です。
メニュー
ハンドリング
ストレッチ
フットワーク
ドリブル
ゴール下ミート
2ボールレイアップ
3メンスクランブル/3on2パス
横1on1
ゴール下パス1on1
オールコート1on1（スローインから）
2on1
2on2
基礎を減らして対人を多めに入れました。
【メニューのポイント】
・3メンスクランブル
ゴール下シュートの向上
ボールを取りに行く意識づけ
・3on2パス
状況判断
片手パス
ピヴォット
・横1on1
スライドの練習（基準は骨盤を合わせる）
オフェンスはギャップを作る練習
・ゴール下パス1on1
キャッチした時に打てたらシュート、ダメなら抜くの状況判断
・オールコート1on1
ドリブルで抜く練習
ディフェンスは抜かれない練習
・2on1
オフェンスは状況判断
ディフェンスはゾーンモーションの練習
ボールにつけばパスされる。もう一人につけばシュートを打たれる。
両方を守るには駆け引き！
・2on2
ディフェンス
ボールマンディフェンス・・・ボールに手の届く距離
オフボールディフェンス・・・ボールとマークマンを見る
オフェンス
スペーシングとアタック
状況判断をしっかりしましょう。
特に
2on1でボールにディフェンスがべたっとつきに来ているならばもう一人はフリー。
その時に、フリーである事に気がつく事。そして、フリーに正確なパスが出来る事。
そんなことが大事になるよ～。
2on2では、マークマンがボールを持っていない時にボールとマークマンを見る事。
そして、ペイントがピンチになったらボールを守りに行く事。
この時は2on1のようにボールマンとマークマンの両方を守るように駆け引きするのが大事。
さてさて、次の試合はいつになるのでしょうか・・・。
6月の公式戦かな？
それまでにどれくらいレベルアップ出来ているかな？
楽しみですね～。
GO!BLUE!!
habe
2014-2015シーズン初試合でした。
しかも公式戦。
今年は何試合できるのかなぁ～。
男子は去年から出ていた子が多いのでなんとなくバスケになっていました。
女子は今年から試合に出る子が多数。しかも4年生という事でてんやわんやでした。
今回は具体的なプレーや役割は指示せずに、
シュートを打たせない。
ボールマンディフェンスはボールを触れる距離。
ハーフマンツーはセンターラインまでダッシュで戻って、センターラインで捕まえる。
ゴール下のシュートを打たせない。
ボールを持ったらゴールを見て、前が空いていたらパス、ダメならドリブル。
打てたらシュート、打てなかったらドライブ。
シュートを打ったら飛び込みリバウンド
シュートを打たれたらブロックアウト。
以上の単純な内容を意識しようと話し合って試合に臨みました。
ポジションはもちろん決めていないので、あがるのか、ボールを運ぶのか、リバウンドに行くのかをそれぞれが考えてプレーしていました。
その結果、なにをすればよいのかわからずに立ちつくす選手も出ましたが、各自色々判断していたようです。
試合後も勝手に話し合いをしていたようで、段々自分達で考えられるようになってきたのかなぁと思います。
選手個人が今日の試合でなにができてなにが出来なかったかを感じて、
自信を持つところは自信を持って、できなかったところはどうすればできるようになるか考えて日々の練習に向かってほしいと思います。
今日の試合の経験を自分の成長につなげるか、どぶに捨てるかは選手次第。
次の公式戦は6月初め。
それまでにどれくらい成長できるか楽しみですね。
GO!BLUE!!
habe
しかも公式戦。
今年は何試合できるのかなぁ～。
男子は去年から出ていた子が多いのでなんとなくバスケになっていました。
女子は今年から試合に出る子が多数。しかも4年生という事でてんやわんやでした。
今回は具体的なプレーや役割は指示せずに、
シュートを打たせない。
ボールマンディフェンスはボールを触れる距離。
ハーフマンツーはセンターラインまでダッシュで戻って、センターラインで捕まえる。
ゴール下のシュートを打たせない。
ボールを持ったらゴールを見て、前が空いていたらパス、ダメならドリブル。
打てたらシュート、打てなかったらドライブ。
シュートを打ったら飛び込みリバウンド
シュートを打たれたらブロックアウト。
以上の単純な内容を意識しようと話し合って試合に臨みました。
ポジションはもちろん決めていないので、あがるのか、ボールを運ぶのか、リバウンドに行くのかをそれぞれが考えてプレーしていました。
その結果、なにをすればよいのかわからずに立ちつくす選手も出ましたが、各自色々判断していたようです。
試合後も勝手に話し合いをしていたようで、段々自分達で考えられるようになってきたのかなぁと思います。
選手個人が今日の試合でなにができてなにが出来なかったかを感じて、
自信を持つところは自信を持って、できなかったところはどうすればできるようになるか考えて日々の練習に向かってほしいと思います。
今日の試合の経験を自分の成長につなげるか、どぶに捨てるかは選手次第。
次の公式戦は6月初め。
それまでにどれくらい成長できるか楽しみですね。
GO!BLUE!!
habe