初の主催大会やりました。
３チームリーグを２つ作って、順位決定戦。
なかなか盛り上がってましたね。
各チームの保護者さんや指導者さんに助けられて無事終了しました。
大きなけがもなく、トラブルもなく終わったのが最高でした！
ご協力いただいたみなさまありがとうございました！！
さて、わがチームはどんな試合をしたのでしょうか？
ベンチからの指示が一切ない中で、頑張っていました。
今日１日で劇的にプレーが変わった選手が多数。
やはり試合は選手を成長させます。
練習で上手くなるように頑張ってきましたが、
結局試合に勝るものはありませんでした～。
私は今日は試合中に何も指示しないと決めていました。
黙っていても選手は修正するのではないかと。
ミスった時や、危ないときにベンチの声で修正はできるけど、
それでは先はないなと。
むしろ自分たちで修正していった方がうまくなるんじゃないかと。
実際、試合を重ねるにつれプレーはよくなっていきました。
技術や戦術的な部分は練習で修正をすればいいかと。
結果として指示を出せば勝てた試合を落とすこともあるかもしれませんが、
その方が後々伸びていくだろうという事で、黙っていたのでした。
子供は成長する力を持っている。
それをてつだえばいいのかなぁと思いました。
そのために何をすればいいんだと言われれば、
それはこれから考えますとしか言えませんが・・・。
2週間後に交歓会2日目があります。
どんなチームに成長しているか楽しみですね～。
雨降りっぽいけど練習中は降らなかった木曜日。
前の日曜日の試合の修正です。
オフェンスの改善。
パスの動き方は結構練習してきました。
もらい方。
パスした後の動き方。
ドライブに合わせた動きを練習していなかったので、そこをやっときました。
①合わせ
ドライブに対してヘルプが寄ったら、逆回りで動いてパスを受ける。
ゴールに近い位置で、キャッチからステップインでシュートするといいよね。
②ドリフト
ドリブラーが近づいてきたらはなれる。
はなれたら近づく。
着かずはなれずの距離を保ちましょう。
スペースを作ることができます。
この他にはリバースをお伝えしました。
サイドを変えるとディフェンスは大変になるよ。
右から左へ受け流しましょう！
他にもこまないことをいろいろ指導しながらの1時間でした。
このような戦術的な練習をすると普段の練習の質が低いことがよくわかります。
ゴール下はボードを使って。
突き出しは鋭く、ドライブはリングに向かって。
ボールを持ったらリングを見る。
ステップイン（最近やってないか・・・）
パスをする手（外側の手）。
こんな基本的なことができていないとすぐにばれてしまいます。
あぁ、普段の練習でなんも考えないで練習しているんだなと私は感じます。
徹底してやる事が出来ていないんだなと・・・。
こんな風に、基礎練習をおろそかにしていると、プレーがうまくいかないんだな。
そして、点が取れないから負けちゃうんだな。
負けたくないなら基礎練習からポイントを押さえて、徹底的に意識して身に着けましょう。
負けてもいいのなら適当にやってください。
それにふさわしい結果が待っています。
自分で決めて自分で行動してね。
日曜日は一日練習試合大会です！
交歓会の改善点を踏まえてより良いプレーができるように頑張りましょう！
ドリフトと合わせ。
そしてリバース。
でも、最低限遂行するのはディフェンスとリバウンドと走る事。
これは100％のエネルギーで遂行しましょう！！
GO BLUE!
Habe
前の日曜日の試合の修正です。
オフェンスの改善。
パスの動き方は結構練習してきました。
もらい方。
パスした後の動き方。
ドライブに合わせた動きを練習していなかったので、そこをやっときました。
①合わせ
ドライブに対してヘルプが寄ったら、逆回りで動いてパスを受ける。
ゴールに近い位置で、キャッチからステップインでシュートするといいよね。
②ドリフト
ドリブラーが近づいてきたらはなれる。
はなれたら近づく。
着かずはなれずの距離を保ちましょう。
スペースを作ることができます。
この他にはリバースをお伝えしました。
サイドを変えるとディフェンスは大変になるよ。
右から左へ受け流しましょう！
他にもこまないことをいろいろ指導しながらの1時間でした。
このような戦術的な練習をすると普段の練習の質が低いことがよくわかります。
ゴール下はボードを使って。
突き出しは鋭く、ドライブはリングに向かって。
ボールを持ったらリングを見る。
ステップイン（最近やってないか・・・）
パスをする手（外側の手）。
こんな基本的なことができていないとすぐにばれてしまいます。
あぁ、普段の練習でなんも考えないで練習しているんだなと私は感じます。
徹底してやる事が出来ていないんだなと・・・。
こんな風に、基礎練習をおろそかにしていると、プレーがうまくいかないんだな。
そして、点が取れないから負けちゃうんだな。
負けたくないなら基礎練習からポイントを押さえて、徹底的に意識して身に着けましょう。
負けてもいいのなら適当にやってください。
それにふさわしい結果が待っています。
自分で決めて自分で行動してね。
日曜日は一日練習試合大会です！
交歓会の改善点を踏まえてより良いプレーができるように頑張りましょう！
ドリフトと合わせ。
そしてリバース。
でも、最低限遂行するのはディフェンスとリバウンドと走る事。
これは100％のエネルギーで遂行しましょう！！
GO BLUE!
Habe
3年目の交歓会です。
さて、どんなことが起きたのでしょうか？
【最近気が付いたこと】
しょせんバスケという事。
一生懸命ディフェンスをやって、リバウンドを取って走る。
それを高いエネルギーで1試合貫き通す。
それだけで結構うまくいくことが出てくる。
単純ですよね。
多分試合の時に一番多く言った言葉は「ディフェンス！」です。
男女とも見違えるように良いプレーをするようになりました。
【良かったこと】
ボールに反応した。
ボールをみんなで守った。
走る意識があった。
ディフェンスを頑張っていた。
指示がスムーズにとおることがあった。
試合中にフリースローの確立が改善した。
オフェンスのスペースが広がってきた。
【もっとよくできること】
1on1のディフェンスはまだまだ強くなれる！
ボールへの反応ももっと速くなれる。
ブロックアウトで相手を押し出す（外側矢印）。
相手のやろうとしていることをやらせない。
ボールハンドリング(ドリブル、パス、キャッチ含む）
攻め気（アタックするスペースを見つけることと、アタックすること）
ボールをもらう技術（位置とタイミング、方法）
速攻の成功率を高める。
リードしている時の時間の使い方。
エンドフォーメーションはディフェンスに合わせてプレーできるようになろう（いいプレーもあったけどね）。
【印象に残ったプレー】
後から入団組のリバウンド。良い仕事をしていました。
果敢なドライブ。相手にファールトラブルを起こさせました。
ファールすらできなかった子のファール。
ボールに近づけたからファールができました。
つぎはノーファールで守れたら最高！
前線からひたすらプレッシャーをかけ続けオフェンスにストレスを与え続けたこと。
相手のオフェンスを破壊するディフェンスがいつでもどこにでもできるようになるといいね。
状況が悪くなった時に弱気ななった事。
相手が強くてもボールをよこせ。俺が決める！と全員が思ってしい。
桜木花道。スラダンファンならわかるはず！
おしゃれなフック！身長は技術でカバーできる！！
勝ち方を知らんな～。
【感想】
ひたすら高いエネルギーでディフェンスを続けるといい試合ができました。
疲れてくるとエネルギーが落ちて質が下がります。
多くの選手が積極的にゴールを狙ってくれたのでよかったです。
いつでも、どんな相手でもそれができるといいですね。
最近のびのびプレーする子が多くうれしいです。
多分私が個性を押さえつけていたんでしょう。
これからの成長が楽しみです。
ディフェンスはみんなでボールを守る！
ボールマンにはプレッシャーをかけ続ける！
オフェンスは速攻を狙って、
ハーフはスペースを作ってペイントアタック！
シンプルに、ひたすらシンプルに。
バスケの本質的な部分をみがきましょう！！
さて、どんなことが起きたのでしょうか？
【最近気が付いたこと】
しょせんバスケという事。
一生懸命ディフェンスをやって、リバウンドを取って走る。
それを高いエネルギーで1試合貫き通す。
それだけで結構うまくいくことが出てくる。
単純ですよね。
多分試合の時に一番多く言った言葉は「ディフェンス！」です。
男女とも見違えるように良いプレーをするようになりました。
【良かったこと】
ボールに反応した。
ボールをみんなで守った。
走る意識があった。
ディフェンスを頑張っていた。
指示がスムーズにとおることがあった。
試合中にフリースローの確立が改善した。
オフェンスのスペースが広がってきた。
【もっとよくできること】
1on1のディフェンスはまだまだ強くなれる！
ボールへの反応ももっと速くなれる。
ブロックアウトで相手を押し出す（外側矢印）。
相手のやろうとしていることをやらせない。
ボールハンドリング(ドリブル、パス、キャッチ含む）
攻め気（アタックするスペースを見つけることと、アタックすること）
ボールをもらう技術（位置とタイミング、方法）
速攻の成功率を高める。
リードしている時の時間の使い方。
エンドフォーメーションはディフェンスに合わせてプレーできるようになろう（いいプレーもあったけどね）。
【印象に残ったプレー】
後から入団組のリバウンド。良い仕事をしていました。
果敢なドライブ。相手にファールトラブルを起こさせました。
ファールすらできなかった子のファール。
ボールに近づけたからファールができました。
つぎはノーファールで守れたら最高！
前線からひたすらプレッシャーをかけ続けオフェンスにストレスを与え続けたこと。
相手のオフェンスを破壊するディフェンスがいつでもどこにでもできるようになるといいね。
状況が悪くなった時に弱気ななった事。
相手が強くてもボールをよこせ。俺が決める！と全員が思ってしい。
桜木花道。スラダンファンならわかるはず！
おしゃれなフック！身長は技術でカバーできる！！
勝ち方を知らんな～。
【感想】
ひたすら高いエネルギーでディフェンスを続けるといい試合ができました。
疲れてくるとエネルギーが落ちて質が下がります。
多くの選手が積極的にゴールを狙ってくれたのでよかったです。
いつでも、どんな相手でもそれができるといいですね。
最近のびのびプレーする子が多くうれしいです。
多分私が個性を押さえつけていたんでしょう。
これからの成長が楽しみです。
ディフェンスはみんなでボールを守る！
ボールマンにはプレッシャーをかけ続ける！
オフェンスは速攻を狙って、
ハーフはスペースを作ってペイントアタック！
シンプルに、ひたすらシンプルに。
バスケの本質的な部分をみがきましょう！！
すっかり日が出るのも早くなってきました。
去年から初めた合同自主トレはいまも続いています。
雨の降っていない土曜日の早朝。
人里離れた大きな公園で汗を流します。
練習時間の関係で普段できないこと。
しかも将来に役立つことを1時間30分で行います。
対象は主に小学生高学年ですが、
何歳でも、どこに所属していても参加可能です。
ただし、何があっても一切責任は取りませんけどね。
その前提であればだれでもどうぞ！！
メニューは
アップ
ラントレ
コーディネーショントレーニング
約400メートル走 3本
筋トレ（腕立て、スクワット、肩甲骨、体幹）
タグラグビー（前パス有）
基礎体力向上
神経系の向上
動作改善と将来のウエイトトレーニングの準備
こんなことを意識して行っています。
え？
小学生で筋トレなんてやっていいの？
なんて思った方もいらっしゃるかもしれません。
小学生で筋トレ、やっていいんですよ。
やれば筋力はつきます。
自重で行えば怪我もしません。
正しいフォームで行えば正しい動作が身に付きます。
そして、骨格が出来上がった時にスムーズにウエイトトレーニングに移行できます。
適切に行えば小学生の筋トレはメリットだらけです！！
え？
小学生は神経系を鍛える時期じゃないの？
なんて思う方もいらっしゃるかもしれません。
まったくそのとおりだとおもいます。
ただし、神経系だけを鍛える時期ではないと考えています。
いろいろやるけど、一番大事にするのは神経系だよねっってことだと思っています。
しかし、なんだかんだ言っても子供たちにはそんなことは関係ありません。
子供たちは楽しければいいんです！
特に最後のタグラグビーは楽しみたいですね。
自分たちで作戦を立ててワイワイ言いながらプレーしています。
自分で考えて、駆け引きする。
実は、見ている方も楽しいです。
今朝は一緒にやりましたが、実は、やったほうがもっと楽しいです。
【補足】
これはウルヴァリンズの活動ではなく、羽部個人の活動です。
当然、川崎市連盟ルールの週2回にカウントしていません。
※川崎市連盟では週2回程度しか活動してはいけないことになっています。
80分でも1回。8時間でも1回。
私はこのルールを知った時正直驚きました。
正直なところ長い時間体育館が取れない私たちにとっては、とっても不利なルールです。
というか、今のままでは小学生のうちに仕込んでおかなきゃいけないことが仕込めない。
そんな思いで始めたのが合同自主トレです。
普段の練習ではできないようなバスケ以外のことを教える時間がほしかったのです。
チーム活動ではないので参加は自由。
チーム活動ではないのでどこに所属していても参加自由。
そんなふうにやりたい人だけが集めってトレーニングをしている空間です。
去年から初めた合同自主トレはいまも続いています。
雨の降っていない土曜日の早朝。
人里離れた大きな公園で汗を流します。
練習時間の関係で普段できないこと。
しかも将来に役立つことを1時間30分で行います。
対象は主に小学生高学年ですが、
何歳でも、どこに所属していても参加可能です。
ただし、何があっても一切責任は取りませんけどね。
その前提であればだれでもどうぞ！！
メニューは
アップ
ラントレ
コーディネーショントレーニング
約400メートル走 3本
筋トレ（腕立て、スクワット、肩甲骨、体幹）
タグラグビー（前パス有）
基礎体力向上
神経系の向上
動作改善と将来のウエイトトレーニングの準備
こんなことを意識して行っています。
え？
小学生で筋トレなんてやっていいの？
なんて思った方もいらっしゃるかもしれません。
小学生で筋トレ、やっていいんですよ。
やれば筋力はつきます。
自重で行えば怪我もしません。
正しいフォームで行えば正しい動作が身に付きます。
そして、骨格が出来上がった時にスムーズにウエイトトレーニングに移行できます。
適切に行えば小学生の筋トレはメリットだらけです！！
え？
小学生は神経系を鍛える時期じゃないの？
なんて思う方もいらっしゃるかもしれません。
まったくそのとおりだとおもいます。
ただし、神経系だけを鍛える時期ではないと考えています。
いろいろやるけど、一番大事にするのは神経系だよねっってことだと思っています。
しかし、なんだかんだ言っても子供たちにはそんなことは関係ありません。
子供たちは楽しければいいんです！
特に最後のタグラグビーは楽しみたいですね。
自分たちで作戦を立ててワイワイ言いながらプレーしています。
自分で考えて、駆け引きする。
実は、見ている方も楽しいです。
今朝は一緒にやりましたが、実は、やったほうがもっと楽しいです。
【補足】
これはウルヴァリンズの活動ではなく、羽部個人の活動です。
当然、川崎市連盟ルールの週2回にカウントしていません。
※川崎市連盟では週2回程度しか活動してはいけないことになっています。
80分でも1回。8時間でも1回。
私はこのルールを知った時正直驚きました。
正直なところ長い時間体育館が取れない私たちにとっては、とっても不利なルールです。
というか、今のままでは小学生のうちに仕込んでおかなきゃいけないことが仕込めない。
そんな思いで始めたのが合同自主トレです。
普段の練習ではできないようなバスケ以外のことを教える時間がほしかったのです。
チーム活動ではないので参加は自由。
チーム活動ではないのでどこに所属していても参加自由。
そんなふうにやりたい人だけが集めってトレーニングをしている空間です。
交歓会前最後の練習でした。
TOの練習もしまして、何とかなりそうです。
TOができないチームにだけはなりたくない・・・。
【メニュー】
フットワーク
テニスボール遊びとハンドリング
1on1
エンドスロー
ゲーム
エンドスローはフォーメーションを作りました。
理由は・・・、今までのは単調すぎて飽きたから・・・。
あとは、バスケットの動きを作ることでバスケが上手になるから。
自分とボールだけじゃなくて、
ボールを持っていない人のことも考えなきゃいけないから
よい頭の体操になるんだよね。
徹底的にだまし続けましょう！！
という事で、週末は交歓会です。
勝ちたいという気持ちが強いほうが勝つ！！
NBAファイナル見ていたて改めて思いました。
気持ちの入った試合を期待しています。
GO BLUE!
Habe
TOの練習もしまして、何とかなりそうです。
TOができないチームにだけはなりたくない・・・。
【メニュー】
フットワーク
テニスボール遊びとハンドリング
1on1
エンドスロー
ゲーム
エンドスローはフォーメーションを作りました。
理由は・・・、今までのは単調すぎて飽きたから・・・。
あとは、バスケットの動きを作ることでバスケが上手になるから。
自分とボールだけじゃなくて、
ボールを持っていない人のことも考えなきゃいけないから
よい頭の体操になるんだよね。
徹底的にだまし続けましょう！！
という事で、週末は交歓会です。
勝ちたいという気持ちが強いほうが勝つ！！
NBAファイナル見ていたて改めて思いました。
気持ちの入った試合を期待しています。
GO BLUE!
Habe
週末は交歓会です。
たった一つの心配事はTOがしっかりできるか・・・。
お家でお勉強してきてね・・・。
【メニュー】
ドリブル
突き出しピヴォット
対面パス
２ラインパス（記録48本）
スクウェアパス（記録50本）
ミーティング（17分30秒）
シール（前足をディフェンスの足の間に突っ込んでリバースターン）
2on2ノードリブル
2on2男子対女子
1on2on3on4男子対女子
ショルダーパス左右各5本
・対面パス
膝を床に着けるように動かしかかとが浮いたらつま先をひきずって前足に引き付けてパス。
・２ラインパス
声、手、空中でキャッチ、一歩目でパス（対面パスと同じコツ）、ステージ側の手でパス。
・スクウェアパス
2ラインパスと同じ
走るコース、タイミング
・ミーティング
キャッチの技術、ストップの足、突き出しの足、ドリブルの手、シュートの手
軸足は絶対に動かさない。トラヴェリングしないようにしましょう。
・シール
ディフェンスの前を取る技術の一つ。
ディフェンスの足の間にボールに近い脚を入れてリバースターン。
身体でディフェンスを押さえてパスコースをつりましょう。
・ノードリブル2on2
ディフェンスの前を取る！
パスしたら走る！
ボールを前に運ぶ！
・男子対女子
男子・・・、頑張ろうね。
【チームの力】
チームのレベルは選手のレベルで決まります。
しかし、エース級の選手のレベルがチームのレベルではありません。
一番低い選手のレベルがチームのレベルです。
強くなりたいなら、全員のレベルをあげなければならない。
強くなりたいなら、自分だけうまくなってもダメなんだよ。
上手くなるにはどうすればいいですか？
上手くなってもらうのはどうすればいいですか？
木曜日はTOの練習のためにゲームをチョットします。
準備をしてきましょう！！
GO BLUE!
Habe
たった一つの心配事はTOがしっかりできるか・・・。
お家でお勉強してきてね・・・。
【メニュー】
ドリブル
突き出しピヴォット
対面パス
２ラインパス（記録48本）
スクウェアパス（記録50本）
ミーティング（17分30秒）
シール（前足をディフェンスの足の間に突っ込んでリバースターン）
2on2ノードリブル
2on2男子対女子
1on2on3on4男子対女子
ショルダーパス左右各5本
・対面パス
膝を床に着けるように動かしかかとが浮いたらつま先をひきずって前足に引き付けてパス。
・２ラインパス
声、手、空中でキャッチ、一歩目でパス（対面パスと同じコツ）、ステージ側の手でパス。
・スクウェアパス
2ラインパスと同じ
走るコース、タイミング
・ミーティング
キャッチの技術、ストップの足、突き出しの足、ドリブルの手、シュートの手
軸足は絶対に動かさない。トラヴェリングしないようにしましょう。
・シール
ディフェンスの前を取る技術の一つ。
ディフェンスの足の間にボールに近い脚を入れてリバースターン。
身体でディフェンスを押さえてパスコースをつりましょう。
・ノードリブル2on2
ディフェンスの前を取る！
パスしたら走る！
ボールを前に運ぶ！
・男子対女子
男子・・・、頑張ろうね。
【チームの力】
チームのレベルは選手のレベルで決まります。
しかし、エース級の選手のレベルがチームのレベルではありません。
一番低い選手のレベルがチームのレベルです。
強くなりたいなら、全員のレベルをあげなければならない。
強くなりたいなら、自分だけうまくなってもダメなんだよ。
上手くなるにはどうすればいいですか？
上手くなってもらうのはどうすればいいですか？
木曜日はTOの練習のためにゲームをチョットします。
準備をしてきましょう！！
GO BLUE!
Habe
目標を決めたら、どうなれば目標を達成できるか考えましょう。
そして、そこから逆算して今日一日何をすればいいか考えましょう。
ま、自主練はハンドリングとか走り込みってことになるんだけどね。
メニュー
ドリブル
突き出しストップ
コーディネーショントレーニング
1on1（フレンズ1on1、待ち受けの1on1）
ミーティング
ウイング1on1 パッサー
いつもと変わり映えしない練習でした。
ポイントをおさえて練習しましょう。
ディフェンスは常に内側。
反対になると守れないよ。
ボールとマークマン両方見ようね。
正面に立てなくなったらダッシュでコースチェックね（J）。
突き出しでトラヴェリングすると相手ボール。
もったいないよ~。
レイアップできるときはレイアップしようね。
ゴール下のシュートはすぐに打たないとディフェンスきちゃうよ。
狙っている時間はないかなぁ～。
4月に入った子が1on1でレイアップを決めました！
素晴らしい！！
その調子で上達していこうね。
周りもうかうかしていたら追いつかれるぞ～。
週末は予定なし。
次は月曜日。
男子対女子。
勝つのはどっちかなぁ～。
GO BLUE!
Habe
そして、そこから逆算して今日一日何をすればいいか考えましょう。
ま、自主練はハンドリングとか走り込みってことになるんだけどね。
メニュー
ドリブル
突き出しストップ
コーディネーショントレーニング
1on1（フレンズ1on1、待ち受けの1on1）
ミーティング
ウイング1on1 パッサー
いつもと変わり映えしない練習でした。
ポイントをおさえて練習しましょう。
ディフェンスは常に内側。
反対になると守れないよ。
ボールとマークマン両方見ようね。
正面に立てなくなったらダッシュでコースチェックね（J）。
突き出しでトラヴェリングすると相手ボール。
もったいないよ~。
レイアップできるときはレイアップしようね。
ゴール下のシュートはすぐに打たないとディフェンスきちゃうよ。
狙っている時間はないかなぁ～。
4月に入った子が1on1でレイアップを決めました！
素晴らしい！！
その調子で上達していこうね。
周りもうかうかしていたら追いつかれるぞ～。
週末は予定なし。
次は月曜日。
男子対女子。
勝つのはどっちかなぁ～。
GO BLUE!
Habe
6月です。
交換会の月ですね。
TOできるようになっておいてね。
メニュー
・ドリブル（ただひたすら強く）
何でもいいから強くつく。
4回目くらいかな。
チョット強くなってきたね。
ゴールを見ながら強くつく。
大事だよ～。
・突き出し→ストップ→ピボット
トラヴェリングにならないように、
バスケットボールの特有の動きを身に着けましょう！
上手くなるのはそれからです。
あと、ピボットするときはボールを体から離さず、すばやくスイングしましょう！
・ボールマンディフェンスドリル
・ブロックアウトドリル
ポイントを押さえてがっちりやりましょう。
・２ラインパス
60秒45本
パスをする手。
着地する足。
パスの声。
フォロースルー。
ボールの軌道。
意識するポイントは沢山あるよ。
・スクウェアパス
パスのタイミング。
走るコース、タイミング。
1歩でパス。
意識できていますか？？？
・ミートシュート（改）
18分かかりました。
真夏にそんなにかかったら熱中症になっちゃうよ～。
それぞれのシュートのポイントを押さえて正確に速くプレーしましょう！
・1on1（スローイン）
基本はディフェンスの前を取る！！
これに尽きる。
しかし、ディフェンスが極端にボール側によっていたら前なんか取れない。
そんな時にはボールに近い位置で、ディフェンスの胸に腕を押し付けて動けなくしてしまえ！
そして、裏に空いたスペースにロブパスを落としてあげよう。
簡単にボールがもらえるよ～。
抑えるときに肘を伸ばしちゃだめよ。
ファールだから。
・2on2ノードリブル
バスケットカットしてそこにパス。
ダメならキックしてフラッシュ。
マークをしっかりはずしてボールをもらいましょう！！
・1on2on3on4（男子対女子）
☆オフェンス
スペースを取ってレイアップを狙う。ダメならゴール下。それもダメならオープンショット。
基本ディフェンスのほうが少なかったらレイアップを狙いましょう！
1on1の状況になったらアタックすることも忘れずに。
★ディフェンス
2on1の時はあらゆる手段を使ってオフェンスのプレーの数を増やさせましょう。
ゴール下に簡単にパスされてシュートされたり、
簡単にドリブルからレイアップされちゃダメ。
かけひきをして、オフェンスに沢山プレーさせましょう。
そうすればミスの確立も上がるし、ディフェンスが戻る時間もできます。
ディフェンスが二人以上いるときは一人はボールマン、もう一人はゴール下を守りましょう。
ボールが動いたらディフェンスも動きますよ。
ディフェンスが二人以上いたらフリーでシュート打たせたらダメよ。
男子対女子の結果
1回目：女子の勝
2回目：男子の勝
先週は女子にボロボロにされた男子。
今日もかとおもいきや最後に意地を見せました。
ボールを守りに行くスピード。
ゴールへの執念。
とてもよかったですね。
君たちやればできるじゃん。
女子は油断か何なのか簡単なシュートをぽろぽろ落として点が伸びない。
勝ちたい気持ちの強いほうが勝つってことかな。
来週が楽しみですね～。
GO BLUE!
Habe
交換会の月ですね。
TOできるようになっておいてね。
メニュー
・ドリブル（ただひたすら強く）
何でもいいから強くつく。
4回目くらいかな。
チョット強くなってきたね。
ゴールを見ながら強くつく。
大事だよ～。
・突き出し→ストップ→ピボット
トラヴェリングにならないように、
バスケットボールの特有の動きを身に着けましょう！
上手くなるのはそれからです。
あと、ピボットするときはボールを体から離さず、すばやくスイングしましょう！
・ボールマンディフェンスドリル
・ブロックアウトドリル
ポイントを押さえてがっちりやりましょう。
・２ラインパス
60秒45本
パスをする手。
着地する足。
パスの声。
フォロースルー。
ボールの軌道。
意識するポイントは沢山あるよ。
・スクウェアパス
パスのタイミング。
走るコース、タイミング。
1歩でパス。
意識できていますか？？？
・ミートシュート（改）
18分かかりました。
真夏にそんなにかかったら熱中症になっちゃうよ～。
それぞれのシュートのポイントを押さえて正確に速くプレーしましょう！
・1on1（スローイン）
基本はディフェンスの前を取る！！
これに尽きる。
しかし、ディフェンスが極端にボール側によっていたら前なんか取れない。
そんな時にはボールに近い位置で、ディフェンスの胸に腕を押し付けて動けなくしてしまえ！
そして、裏に空いたスペースにロブパスを落としてあげよう。
簡単にボールがもらえるよ～。
抑えるときに肘を伸ばしちゃだめよ。
ファールだから。
・2on2ノードリブル
バスケットカットしてそこにパス。
ダメならキックしてフラッシュ。
マークをしっかりはずしてボールをもらいましょう！！
・1on2on3on4（男子対女子）
☆オフェンス
スペースを取ってレイアップを狙う。ダメならゴール下。それもダメならオープンショット。
基本ディフェンスのほうが少なかったらレイアップを狙いましょう！
1on1の状況になったらアタックすることも忘れずに。
★ディフェンス
2on1の時はあらゆる手段を使ってオフェンスのプレーの数を増やさせましょう。
ゴール下に簡単にパスされてシュートされたり、
簡単にドリブルからレイアップされちゃダメ。
かけひきをして、オフェンスに沢山プレーさせましょう。
そうすればミスの確立も上がるし、ディフェンスが戻る時間もできます。
ディフェンスが二人以上いるときは一人はボールマン、もう一人はゴール下を守りましょう。
ボールが動いたらディフェンスも動きますよ。
ディフェンスが二人以上いたらフリーでシュート打たせたらダメよ。
男子対女子の結果
1回目：女子の勝
2回目：男子の勝
先週は女子にボロボロにされた男子。
今日もかとおもいきや最後に意地を見せました。
ボールを守りに行くスピード。
ゴールへの執念。
とてもよかったですね。
君たちやればできるじゃん。
女子は油断か何なのか簡単なシュートをぽろぽろ落として点が伸びない。
勝ちたい気持ちの強いほうが勝つってことかな。
来週が楽しみですね～。
GO BLUE!
Habe
天気予報は雨。
1週間前はそんな予報でした。
しかし、子供たちの懸命な祈りによって当日は快晴！！
普段の行いがいいんですね～。
炭の焚き付け→男子
野菜の準備→女子
小さなころから役割分担が決まっているようです。
こうやって文化が作られていくんですね。
さてさて、昨年同様、子供たちには11月の全国予選でどんな結果を残したいか決めてもらいました。
本年度の目標
★男子 川崎地区予選1回戦突破！
☆女子 川崎地区予選優勝！
目標を達成するためには何が必要で、それを得るために今日1日どう過ごすか？
そんなことを意識しながら生活してほしいと思います。
逆算思考というやつですね。
いま、テニスのすごい人がCMでやっているやつですね。
長友の本にも書いていましたね。
目標に本気で向かうチームになってほしい。
きついけど楽しいよ。
男子と女子で大きく違いますがこだわってやってほしいです。
川崎市では年間通しての変則リーグ戦があります。
これに目標設定をしてしまうと、1年間頑張り続けなきゃいかんので
子供にはつらいかなと思っています。今はね。
まぁ、全国大会も出場しちゃえば3月まであるので同じようなもんですが・・・。
まぁ、簡単には出れないでしょうけどね・・・。
とまぁ、そんなこんなで、役員さん中心に保護者さんの頑張りにより無事BBQを終えました！
私が小学生の時にはこんなことしてもらえなかったなぁ。
子供たちよ。
感謝の気持ちを忘れるでないぞ！
そして、その気持ちがあるなら、皿でも洗いなさい！！
私は毎日洗っているぞ！！！
GO BLUE!
Habe
1週間前はそんな予報でした。
しかし、子供たちの懸命な祈りによって当日は快晴！！
普段の行いがいいんですね～。
炭の焚き付け→男子
野菜の準備→女子
小さなころから役割分担が決まっているようです。
こうやって文化が作られていくんですね。
さてさて、昨年同様、子供たちには11月の全国予選でどんな結果を残したいか決めてもらいました。
本年度の目標
★男子 川崎地区予選1回戦突破！
☆女子 川崎地区予選優勝！
目標を達成するためには何が必要で、それを得るために今日1日どう過ごすか？
そんなことを意識しながら生活してほしいと思います。
逆算思考というやつですね。
いま、テニスのすごい人がCMでやっているやつですね。
長友の本にも書いていましたね。
目標に本気で向かうチームになってほしい。
きついけど楽しいよ。
男子と女子で大きく違いますがこだわってやってほしいです。
川崎市では年間通しての変則リーグ戦があります。
これに目標設定をしてしまうと、1年間頑張り続けなきゃいかんので
子供にはつらいかなと思っています。今はね。
まぁ、全国大会も出場しちゃえば3月まであるので同じようなもんですが・・・。
まぁ、簡単には出れないでしょうけどね・・・。
とまぁ、そんなこんなで、役員さん中心に保護者さんの頑張りにより無事BBQを終えました！
私が小学生の時にはこんなことしてもらえなかったなぁ。
子供たちよ。
感謝の気持ちを忘れるでないぞ！
そして、その気持ちがあるなら、皿でも洗いなさい！！
私は毎日洗っているぞ！！！
GO BLUE!
Habe
練習で～す。
木曜日はハンドリング、ハンドアイ、ドリブル、ストレッチを練習前に各自で行うことにしました。
間に合わない人はお家でやりましょう！！
【メニュー】
・強いドリブル
高さなんか関係ない！
兎に角強く突くべし！！
・フットワーク
・トリプルスレット→突き出し→ストップ→ピヴォット
オープンステップ、クロスステップ
ジャンプストップ、ストライドストップ
フロントターン、リバースターン
覚えようね。
ボールを持っているときはトリブルスレット（かまえ）！！
お忘れなく。
・ドリブル1on1
ディフェンスはプレッシャーをかけて取れたらとる！！
オフェンスは抜く！！！
・2on2ドリブル無し
前に走ってパスを要求。
パスが来なかったらキックしてフラッシュ！
ボール持っている人はピヴォットを使ってパスコースを作りましょう！
簡単なポイントをさえて創造力あふれるプレーを展開しよう！！！
日曜日は晴れればBBQだよ～。
祈れ！！！
GO BLUE!
Habe
木曜日はハンドリング、ハンドアイ、ドリブル、ストレッチを練習前に各自で行うことにしました。
間に合わない人はお家でやりましょう！！
【メニュー】
・強いドリブル
高さなんか関係ない！
兎に角強く突くべし！！
・フットワーク
・トリプルスレット→突き出し→ストップ→ピヴォット
オープンステップ、クロスステップ
ジャンプストップ、ストライドストップ
フロントターン、リバースターン
覚えようね。
ボールを持っているときはトリブルスレット（かまえ）！！
お忘れなく。
・ドリブル1on1
ディフェンスはプレッシャーをかけて取れたらとる！！
オフェンスは抜く！！！
・2on2ドリブル無し
前に走ってパスを要求。
パスが来なかったらキックしてフラッシュ！
ボール持っている人はピヴォットを使ってパスコースを作りましょう！
簡単なポイントをさえて創造力あふれるプレーを展開しよう！！！
日曜日は晴れればBBQだよ～。
祈れ！！！
GO BLUE!
Habe