寒くなってきました。
【メニュー】
いつもの
肩でこじ開けるレイアップ
オールコート1on1
ローポスト1on1
撤収
・肩でこじ開けるレイアップ
意外とレイアップできる状況は多いです。
ディフェンスが横にいてもできます。
ちょっと前にいてもできます。
０の足か、１の足で肩をぶつけて道を開けます。
クッションをもってブロックのあたりに立つ私に体当たりしてレイアップ！
しっかり相手を押し込んでシュートを決める練習。
それでもレイアップできない状況ならばストップから次の展開。
2ボールレイアップでやっていた技術を使いますよ～。
良かったのはレイアップの練習の後の1on1で、習ったことをやろうとしていたこと。
ドライブのコース取りからスピードまで改善していました。
世界が変わった人～？？？
の質問に、半分くらいが手を上げていました。
本当に変わったのか！？
次の試合が楽しみです。
・ローポストアタック
今日はイメージをつけやすいように、
左ツーガードからウイングにパス。
それに合わせて逆エルボーからダイブ。
ディフェンスはジャンプしてね。
オフェンスはドロップステップやリバースターンを駆使して攻めましょう。
ペイントに進入してジャンプストップして終わりじゃありませんよ。
ジャンプストップをすれば、次の展開があります！
バスケの技術に終わりはないのだ！！！
日曜日は幸運にも練習場所があります。
ドライブとポストアタック、カッティングを使って効果的なオフェンスができるように
頭と体と心の準備をしてきてください！！
GO BLUE!
Habe
文化の日にスポーツをして過ごす日になりました。
昔のボスはスポーツを文化にしていきたいという理念を語る方でした。
という事で、文化の日に文化活動をしてきました！
と表現してみます。
という事で、多摩川を挟んだ世田谷と川崎のミニバスチームで交流戦がありました。
両地域合わせて20チ―ム！！
大所帯ですね～。
いろんなチームと交流できて勉強になりました。
子供たちもいろんなことを感じたと思います。
交流戦とはいえ試合をすれば勝ち負けが付くので子供たちは必死です。
特に最後の試合の４Pはすさまじい追い上げにあいました。
そんな試合を経験して何を感じたのか？
次にどうやって生かすのか？
なにかえるものがあるといいなぁ～と思います。
とりあえず作戦名「五郎丸」が決まったので今日はそれでOKです！
実は夜も交流会がありました。
もしかしたらこっちが本番かもしれません(笑）
というか、指導者としてはこっちが成長するチャンスなんですね～。
今回も面白い話がたくさん聞けました。
自分なりの哲学をもって指導にあたっている方々の話は本当に面白いです。
という事で有意義な文化の日が終わっていきましたとさ。
昔のボスはスポーツを文化にしていきたいという理念を語る方でした。
という事で、文化の日に文化活動をしてきました！
と表現してみます。
という事で、多摩川を挟んだ世田谷と川崎のミニバスチームで交流戦がありました。
両地域合わせて20チ―ム！！
大所帯ですね～。
いろんなチームと交流できて勉強になりました。
子供たちもいろんなことを感じたと思います。
交流戦とはいえ試合をすれば勝ち負けが付くので子供たちは必死です。
特に最後の試合の４Pはすさまじい追い上げにあいました。
そんな試合を経験して何を感じたのか？
次にどうやって生かすのか？
なにかえるものがあるといいなぁ～と思います。
とりあえず作戦名「五郎丸」が決まったので今日はそれでOKです！
実は夜も交流会がありました。
もしかしたらこっちが本番かもしれません(笑）
というか、指導者としてはこっちが成長するチャンスなんですね～。
今回も面白い話がたくさん聞けました。
自分なりの哲学をもって指導にあたっている方々の話は本当に面白いです。
という事で有意義な文化の日が終わっていきましたとさ。
涼しいです。
もう少ししたら寒くなるんでしょうね。
【メニュー】
いつものやつ
コースチェック
ドリブル1on1
ローポストアタック
ローポストアタックは、青いチームのコーチの方に刺激されてやってみました。
チーム戦術的にも必要なので丁度よかったです。
ファンダメンタルだしね。
①ターンシュート
②ドロップステップ
を使ってみました。
3秒とトラヴェリングのオンパレードでした。
上手くリングに向かっていけることもありました。
しかし、リングに正対してシュートをするので入りません。
肩の幅を使って、リングから遠い方にボールをセットしてショットする必要があります。
日々の練習の成果がここに出ますね。
身体の幅を使ってシュートを決めれるようになったら沢山点が取れるようになるよ～。
【良い選手の条件】
怪我をしない事。
もう少ししたら寒くなるんでしょうね。
【メニュー】
いつものやつ
コースチェック
ドリブル1on1
ローポストアタック
ローポストアタックは、青いチームのコーチの方に刺激されてやってみました。
チーム戦術的にも必要なので丁度よかったです。
ファンダメンタルだしね。
①ターンシュート
②ドロップステップ
を使ってみました。
3秒とトラヴェリングのオンパレードでした。
上手くリングに向かっていけることもありました。
しかし、リングに正対してシュートをするので入りません。
肩の幅を使って、リングから遠い方にボールをセットしてショットする必要があります。
日々の練習の成果がここに出ますね。
身体の幅を使ってシュートを決めれるようになったら沢山点が取れるようになるよ～。
【良い選手の条件】
怪我をしない事。
寒いくらいです。
うがい手洗い頑張りましょう！
【メニュー】
・場所取りゲーム
・スクウェアパス
・ミートショット
・5on5（スペースのお勉強）
・2on1
・5on5 オフェンスの練習
＠軸足を守りましょう！
＠パスの声は普通の練習中から出そうね。
＠ボールを持っていない時に自分が何をできる状況か考えましょう。
＠何をしたいか表現しましょう。
＠ボールを持ったらゴールを見る。いつでも、どんな状況でも。
＠4メンドリルを実践で使いましょう。
＠2メンもやりましょう。
＠ディフェンスを見て状況判断をしましょう。
＠スペースがあったらドライブ！
＠ストップ、ピヴォット、突き出しはできて当たり前。
＠ボールを扱えないと思い通りのプレーはできませんね。
こんなとこでしょうか。
木曜日は1on1の日です。
準備してきましょう！！
GO BLUE!
Habe
うがい手洗い頑張りましょう！
【メニュー】
・場所取りゲーム
・スクウェアパス
・ミートショット
・5on5（スペースのお勉強）
・2on1
・5on5 オフェンスの練習
＠軸足を守りましょう！
＠パスの声は普通の練習中から出そうね。
＠ボールを持っていない時に自分が何をできる状況か考えましょう。
＠何をしたいか表現しましょう。
＠ボールを持ったらゴールを見る。いつでも、どんな状況でも。
＠4メンドリルを実践で使いましょう。
＠2メンもやりましょう。
＠ディフェンスを見て状況判断をしましょう。
＠スペースがあったらドライブ！
＠ストップ、ピヴォット、突き出しはできて当たり前。
＠ボールを扱えないと思い通りのプレーはできませんね。
こんなとこでしょうか。
木曜日は1on1の日です。
準備してきましょう！！
GO BLUE!
Habe
すがすがしい天気。
気持ちいですね～。
【やった事】
・ドリブルの姿勢（10/15の復習）
・簡単にドリブルを始めないようにしましょう。
・ドリブルを始めたら次にやる事が決まるまでやめないようにしましょう。
・ドリブルの目的は3つだけ（ドライブ、ポジションチェンジ、ダブルチームからの脱出）。
・軸足の守り方（ストップしたら前にピヴォット）
・ゴール下はリング(ディフェンス)から遠い手で打つ
・ドロップステップからフック（リングから遠い肩にボールをセット）
・ストライドストップからミドルショット（低く入る、ボードを使う）
・ストライドストップからクロスステップで突き出し（スイングを速く）
・ワンドリジャンプショット（クロスで入ると簡単）
☆2on2（トップ―ハイポスト）
・ディフェンスのいない側からパスを入れる。
・ハンドオフorバウンズパスの判断をする
近い→ハンドオフ
遠い→バウンズパス
・パスか攻めるかの判断をする。
カッターの勝ち→パス
ハイポのマークマンがカッターによる→ハイポが自分で攻める
どちらも隙が無い→次のプレー
・ポジションを変えるためにドリブルを使う。
☆2on1
・オフェンスはディフェンスの位置でプレーを決める。
ゴールの間にディフェンスがいない→レイアップ
ゴールの間にディフェンスがいる→パス。
・インサイドハンドでボールを扱う（味方のいる側の手）
・ディフェンスは駆け引きをして1つでもプレーの数を増やす。
・何とかして見方が返ってくる時間を稼ぐ。
☆3on3パッシングダウン
・オフェンス
パスしたら動く。
前を取る。
ボールを受けうるときは体を当てる。
3人目もタイミングを合わせる。
軸足を守る。
練習してる動きを使う。
雲隠れの術は使用禁止。
・ディフェンス
ボールとマークマンを見る。
パスをさせない。
はなされない。
ゴール下から守る。
常にディフェンスの構えをする（マッチ棒にならない）。
☆スイート１７
やろうぜ１７タッチ！！
【復習】
・ドリブルの姿勢大切に。
・ドリブルは3つの目的だけにしておきましょう。
ドライブ、ポジションチェンジ、ダブルチームからの脱出
・軸足を守るためにストップしたら前にピヴォット。
・基本を大切にね～。
GO BLUE!
Habe
気持ちいですね～。
【やった事】
・ドリブルの姿勢（10/15の復習）
・簡単にドリブルを始めないようにしましょう。
・ドリブルを始めたら次にやる事が決まるまでやめないようにしましょう。
・ドリブルの目的は3つだけ（ドライブ、ポジションチェンジ、ダブルチームからの脱出）。
・軸足の守り方（ストップしたら前にピヴォット）
・ゴール下はリング(ディフェンス)から遠い手で打つ
・ドロップステップからフック（リングから遠い肩にボールをセット）
・ストライドストップからミドルショット（低く入る、ボードを使う）
・ストライドストップからクロスステップで突き出し（スイングを速く）
・ワンドリジャンプショット（クロスで入ると簡単）
☆2on2（トップ―ハイポスト）
・ディフェンスのいない側からパスを入れる。
・ハンドオフorバウンズパスの判断をする
近い→ハンドオフ
遠い→バウンズパス
・パスか攻めるかの判断をする。
カッターの勝ち→パス
ハイポのマークマンがカッターによる→ハイポが自分で攻める
どちらも隙が無い→次のプレー
・ポジションを変えるためにドリブルを使う。
☆2on1
・オフェンスはディフェンスの位置でプレーを決める。
ゴールの間にディフェンスがいない→レイアップ
ゴールの間にディフェンスがいる→パス。
・インサイドハンドでボールを扱う（味方のいる側の手）
・ディフェンスは駆け引きをして1つでもプレーの数を増やす。
・何とかして見方が返ってくる時間を稼ぐ。
☆3on3パッシングダウン
・オフェンス
パスしたら動く。
前を取る。
ボールを受けうるときは体を当てる。
3人目もタイミングを合わせる。
軸足を守る。
練習してる動きを使う。
雲隠れの術は使用禁止。
・ディフェンス
ボールとマークマンを見る。
パスをさせない。
はなされない。
ゴール下から守る。
常にディフェンスの構えをする（マッチ棒にならない）。
☆スイート１７
やろうぜ１７タッチ！！
【復習】
・ドリブルの姿勢大切に。
・ドリブルは3つの目的だけにしておきましょう。
ドライブ、ポジションチェンジ、ダブルチームからの脱出
・軸足を守るためにストップしたら前にピヴォット。
・基本を大切にね～。
GO BLUE!
Habe
涼しくなりました。
汗があふれださないのが幸せ。
【教えた事】
１．ドリブルの姿勢
バスケットボール中はずっとパワーポジションだよとは言っていましたが徹底はしていませんでした。
ドリブル中の姿勢を取り出して強調しました。
パワーポジション、ドリブルはインサイドアウト、ガードハンドがポイントです。
正しい姿勢でドリブルをできるようになりましょう。
２．1on1の守り方
バックコートでは、ボールの前（ボールとリングの間）に自分の鼻をもってきてドリブルチェンジをさせる。
※抜かれたときはコースチェック！
フロントコートではインラインに入り外側に追い込むように守る。
３．ワンハンドショット
ワンハンドショットを身に着けましょう！
4カウントムーブでショットを打ちましょう！
手首のスナップでボールに回転をかける。
フォロースルーをする。
ふわっと打つ！
等々。
それぞれ受けたアドバイスを表現できるようにしましょう！！
【まとめ】
基本的な姿勢を身に着けましょう！
1対1をしっかり守れるようにしましょう！
ワンハンドショットを身に着けましょう！
・新しいことがあった場合は、復習をして次回の練習で表現できるようにしましょう。
・技術の修正があった場合はすばやく対応しましょう。
・動作は2000回繰り返すとクセになるといわれています。繰り返しましょう。
・待ち時間の長い練習は、やっている人のプレーを見て、その人に言っているコーチのアドバイスを聞いて勉強しながら待ちましょう。空いているスペースでそのメニューの練習をするのも良いです。
・オフェンスの動きも復習してね。
プレーしているイメージを持つのが大事だよ。
色やにおいがわかるくらい明確にイメージしましょう！
さ、頑張るぞ！！
GO BLUE!
Haba
汗があふれださないのが幸せ。
【教えた事】
１．ドリブルの姿勢
バスケットボール中はずっとパワーポジションだよとは言っていましたが徹底はしていませんでした。
ドリブル中の姿勢を取り出して強調しました。
パワーポジション、ドリブルはインサイドアウト、ガードハンドがポイントです。
正しい姿勢でドリブルをできるようになりましょう。
２．1on1の守り方
バックコートでは、ボールの前（ボールとリングの間）に自分の鼻をもってきてドリブルチェンジをさせる。
※抜かれたときはコースチェック！
フロントコートではインラインに入り外側に追い込むように守る。
３．ワンハンドショット
ワンハンドショットを身に着けましょう！
4カウントムーブでショットを打ちましょう！
手首のスナップでボールに回転をかける。
フォロースルーをする。
ふわっと打つ！
等々。
それぞれ受けたアドバイスを表現できるようにしましょう！！
【まとめ】
基本的な姿勢を身に着けましょう！
1対1をしっかり守れるようにしましょう！
ワンハンドショットを身に着けましょう！
・新しいことがあった場合は、復習をして次回の練習で表現できるようにしましょう。
・技術の修正があった場合はすばやく対応しましょう。
・動作は2000回繰り返すとクセになるといわれています。繰り返しましょう。
・待ち時間の長い練習は、やっている人のプレーを見て、その人に言っているコーチのアドバイスを聞いて勉強しながら待ちましょう。空いているスペースでそのメニューの練習をするのも良いです。
・オフェンスの動きも復習してね。
プレーしているイメージを持つのが大事だよ。
色やにおいがわかるくらい明確にイメージしましょう！
さ、頑張るぞ！！
GO BLUE!
Haba
時々書きます振り返り。
最初に考えていたこととは全く違うレベルでバスケを教えています。
「そんなことまで教えなきゃできないの？」
という連続でした。
ですが、強いチームは「そんなことまで」教えているんですね～。
という事で今思う事をざざっと書いてみます。
☆基礎
いわゆるスタンス、ドリブル、パス、シュートの基本的な動きがありますね。
普通に。
チェストパスとか、フロントチェンジとか名前の付いた基本的な技術があります。
これを教えればいいと思っていましたが、実は、チェストパスをするために必要なポイントがって、
そこまで教えないと子供はできないんだなぁと実感。
でも、書いていて思ったけどロイブルの講習会でも同じようなこと言ってたな・・・。
肘とひざをつけるんだ！てきな。
という事で、基本技術を身に着けるために必要なポイントまで教えないと子供はうまくなりませんという事がわかりました。
☆勝手にうまくならない
基礎を教えて、方程式教えてバスケやらせ解けばうまくなると思っていましたがなりませんでした！
一から十まで教えなければバスケはうまくならないんだなぁと実感。
細かく細かく小さなことから大きなことまで手とり足とり教えることが必要なんですね～。
そんな中でも少数派ですが、勝手にうまくなる選手もいます。
それをセンスというのでしょうかね。
逆に教えなければセンスに頼った選手、チームになっちゃうよっていうのもわかりました。
となると、「自分で考える」にたどり着かない気がするのですが、そこは今考え中。
どんなに教え込んでも最終的には現場の一瞬の判断で勝負が決するスポーツなので、
自分で考える力はつくのでしょうか・・・。
答えにたどり着く一歩手前まで連れて行ってあげるといいのかもしれません。
そこら辺はこれからですね。
☆ルールを知っている選手は強い。
コースの取り方やボールの保持、トラヴェリングなどのルールを知っているチームは強いですね。
選手個人がよくわかっていると感じることは少なく、チームとしてよく理解しているかどうかを感じます。
えぐいくらい直前でコースに飛び出してくるディフェンスがいたりしますからね。。
ルールから教えたいですが、私がよくわかっていない部分もあり勉強中です。
コースチェックが死ぬほど難しいです。
特に「平行に（横に）あるいは後方に動いてもよい。」とはなんのことだ！と悩んでおります。
☆オフェンスの作り方
上手くいっておりません。
基礎と全体のイメージと個別のプレーを教えていけば、オフェンスができると考えていますがまだ道半ばです。
全体のイメージは何となく、個別のプレーも徐々にイメージがついてきている感じ。
それでも、基礎やプレーのイメージの共有がうまくいかずプレー繋がりません。
もう少しな印象もあります。
全体のイメージと個別のプレーの路線でもう少し辛抱しようと思います。
☆ディフェンス
ボールを見る。ゴール下から守る。
ボールマンディフェンス、ディナイ、ヘルプ＆リカバーorローテーション、カバーダウンをちょっと。
こんな感じで何となくディフェンスになってきました。
この先に行くには細かなポジションを丁寧に教える必要がありそうですが、そんな時間は・・・。
☆ボールへの反応
単純にボールに早く飛びつけたチームが勝つ印象があります。
予測、意識、身体能力いろんな要素がありますが、早くボールに飛びつけるという事は
それだけ速いテンポでバスケができていることなのかなぁと思います。
「反応すること」スっごく大事ですね。
☆オールコート1on1
とっても大事です。
これをたくさんやるようになってから徐々にバスケの動きになってきました。
とりあえずこんなところで。
強いチームは特別なことをしているのではなく、
基礎基本をしっかりと教えている感じです。
そのうえで、プレスやらナンバープレーヤらやっている感じ。
基礎を飛ばしてプレスかけまくっているチームが強い印象はないなぁ・・・。
ということで、ひたすら基礎を鍛えまくる路線は変えずに行こうと思います。
ファンダメンタルができていればオフェンスは勝手に機能する。
デイフェンスも普通に機能する。
という価値観を持ち続けたいと思います。
去年書いた振り返りとそんなに内容はかわりませんが、
細かい部分や本質的な部分の気づきが多くなったきがします。
さて、明日の練習はシュート練習をたくさんしようかなぁ～。
最初に考えていたこととは全く違うレベルでバスケを教えています。
「そんなことまで教えなきゃできないの？」
という連続でした。
ですが、強いチームは「そんなことまで」教えているんですね～。
という事で今思う事をざざっと書いてみます。
☆基礎
いわゆるスタンス、ドリブル、パス、シュートの基本的な動きがありますね。
普通に。
チェストパスとか、フロントチェンジとか名前の付いた基本的な技術があります。
これを教えればいいと思っていましたが、実は、チェストパスをするために必要なポイントがって、
そこまで教えないと子供はできないんだなぁと実感。
でも、書いていて思ったけどロイブルの講習会でも同じようなこと言ってたな・・・。
肘とひざをつけるんだ！てきな。
という事で、基本技術を身に着けるために必要なポイントまで教えないと子供はうまくなりませんという事がわかりました。
☆勝手にうまくならない
基礎を教えて、方程式教えてバスケやらせ解けばうまくなると思っていましたがなりませんでした！
一から十まで教えなければバスケはうまくならないんだなぁと実感。
細かく細かく小さなことから大きなことまで手とり足とり教えることが必要なんですね～。
そんな中でも少数派ですが、勝手にうまくなる選手もいます。
それをセンスというのでしょうかね。
逆に教えなければセンスに頼った選手、チームになっちゃうよっていうのもわかりました。
となると、「自分で考える」にたどり着かない気がするのですが、そこは今考え中。
どんなに教え込んでも最終的には現場の一瞬の判断で勝負が決するスポーツなので、
自分で考える力はつくのでしょうか・・・。
答えにたどり着く一歩手前まで連れて行ってあげるといいのかもしれません。
そこら辺はこれからですね。
☆ルールを知っている選手は強い。
コースの取り方やボールの保持、トラヴェリングなどのルールを知っているチームは強いですね。
選手個人がよくわかっていると感じることは少なく、チームとしてよく理解しているかどうかを感じます。
えぐいくらい直前でコースに飛び出してくるディフェンスがいたりしますからね。。
ルールから教えたいですが、私がよくわかっていない部分もあり勉強中です。
コースチェックが死ぬほど難しいです。
特に「平行に（横に）あるいは後方に動いてもよい。」とはなんのことだ！と悩んでおります。
☆オフェンスの作り方
上手くいっておりません。
基礎と全体のイメージと個別のプレーを教えていけば、オフェンスができると考えていますがまだ道半ばです。
全体のイメージは何となく、個別のプレーも徐々にイメージがついてきている感じ。
それでも、基礎やプレーのイメージの共有がうまくいかずプレー繋がりません。
もう少しな印象もあります。
全体のイメージと個別のプレーの路線でもう少し辛抱しようと思います。
☆ディフェンス
ボールを見る。ゴール下から守る。
ボールマンディフェンス、ディナイ、ヘルプ＆リカバーorローテーション、カバーダウンをちょっと。
こんな感じで何となくディフェンスになってきました。
この先に行くには細かなポジションを丁寧に教える必要がありそうですが、そんな時間は・・・。
☆ボールへの反応
単純にボールに早く飛びつけたチームが勝つ印象があります。
予測、意識、身体能力いろんな要素がありますが、早くボールに飛びつけるという事は
それだけ速いテンポでバスケができていることなのかなぁと思います。
「反応すること」スっごく大事ですね。
☆オールコート1on1
とっても大事です。
これをたくさんやるようになってから徐々にバスケの動きになってきました。
とりあえずこんなところで。
強いチームは特別なことをしているのではなく、
基礎基本をしっかりと教えている感じです。
そのうえで、プレスやらナンバープレーヤらやっている感じ。
基礎を飛ばしてプレスかけまくっているチームが強い印象はないなぁ・・・。
ということで、ひたすら基礎を鍛えまくる路線は変えずに行こうと思います。
ファンダメンタルができていればオフェンスは勝手に機能する。
デイフェンスも普通に機能する。
という価値観を持ち続けたいと思います。
去年書いた振り返りとそんなに内容はかわりませんが、
細かい部分や本質的な部分の気づきが多くなったきがします。
さて、明日の練習はシュート練習をたくさんしようかなぁ～。
連休最終日。
女子だけですが、練習試合がありました。
出だしから不穏な空気・・・。
こないだの試合もなんか変だった。
気が付いたんです。
これはもしや、柿の種ショックではないかと・・・。
もともと自信を持つほど強くもないのですが、
コテンパンにやられた結果、何かをなくしてしまったようで、
ぼ～っとバスケをしている感じ。
何をどうしていいのかわからないんでしょうかね・・・。
これを乗り越えたらびっくりするくらいうまくなっていると思うんだけどな～。
相手のチームはどこもしっかりしたチームで、
基礎はしっかりしているはディフェンスはいいはで、
こちらが気持ちよく試合をできるレベルの相手ではないのですが、
ちょっと物足りない感じでした。
基本的なことに意識を向けだしてからちょっとずつ雰囲気が変わってきて、
プレーも変わってきました。
バスケって本当に基礎でできているんだなぁと改めて実感。
多分選手も気が付いてくれたはず・・・。
貴重な体験をさせてくださいました黄色いチームさん、
対戦相手の皆様ありがとうございました！
次回までには審判をしっかりできるようになりたいと思います・・・。
またお声をかけていただけると嬉しいです！
夜は男子と低学年の練習。
人数が少ないので順番が沢山回ってきます。
男子もやっぱり基礎ができておりません・・・。
姿勢、ピヴォット、パス関係等々。
間違いがあったら止めて説明＆デモンストレーションを延々１時間。
今までやってきたことが普通に身についてくれるといいなぁ～。
しかし、夜の練習にも来た女子。
学校ちゃんといきましたか～？
バスケばっかりやって勉強やんなかったらだめだよ～。
でも、まぁ、よく来たよ。
頑張りました。
という事で次の試合は11月ですが、それまでどこまでレベルアップできるか勝負です！！
やるのは選手ですが・・・。
GO BLUE!
Habe
女子だけですが、練習試合がありました。
出だしから不穏な空気・・・。
こないだの試合もなんか変だった。
気が付いたんです。
これはもしや、柿の種ショックではないかと・・・。
もともと自信を持つほど強くもないのですが、
コテンパンにやられた結果、何かをなくしてしまったようで、
ぼ～っとバスケをしている感じ。
何をどうしていいのかわからないんでしょうかね・・・。
これを乗り越えたらびっくりするくらいうまくなっていると思うんだけどな～。
相手のチームはどこもしっかりしたチームで、
基礎はしっかりしているはディフェンスはいいはで、
こちらが気持ちよく試合をできるレベルの相手ではないのですが、
ちょっと物足りない感じでした。
基本的なことに意識を向けだしてからちょっとずつ雰囲気が変わってきて、
プレーも変わってきました。
バスケって本当に基礎でできているんだなぁと改めて実感。
多分選手も気が付いてくれたはず・・・。
貴重な体験をさせてくださいました黄色いチームさん、
対戦相手の皆様ありがとうございました！
次回までには審判をしっかりできるようになりたいと思います・・・。
またお声をかけていただけると嬉しいです！
夜は男子と低学年の練習。
人数が少ないので順番が沢山回ってきます。
男子もやっぱり基礎ができておりません・・・。
姿勢、ピヴォット、パス関係等々。
間違いがあったら止めて説明＆デモンストレーションを延々１時間。
今までやってきたことが普通に身についてくれるといいなぁ～。
しかし、夜の練習にも来た女子。
学校ちゃんといきましたか～？
バスケばっかりやって勉強やんなかったらだめだよ～。
でも、まぁ、よく来たよ。
頑張りました。
という事で次の試合は11月ですが、それまでどこまでレベルアップできるか勝負です！！
やるのは選手ですが・・・。
GO BLUE!
Habe
体育館に運動会の準備がありました。
そんな季節ですね。
【メニュー】
いつもの
オールコート1on1
1on1（ハンドオフ）
3on3
オールコート1on1は、ひたすらコースに入って入って入りまくる。
コースチェックの練習と、足を鍛える練習。
そして、1人で問題を解決する練習。
しっかりとシュートまで行けたかな？？？
どちらの手でもドリブルできますか？シュートできますか？
ドリブルしながらゴール見れますか？
フロントチェンジ以外のチェンジはできますか？
シュート打ったらリバウンドに行っていますか？
ハンドオフの1on1。
すれすれをとおって手渡しでボールを受ける。
ボールを受けさせまいとコースに入ってきたらバックカット。
この駆け引きを覚えましょう！
3on3はハンドオフを使ってやりました。
ディフェンスの位置。
オフェンスのタイミング。
いろんな状況を一瞬で判断して、ディフェンスが間違えたところをしっかり攻めましょう。
オフェンスは、
駆け引き（攻め気も大事！）
スペース
リバース
ペイントアタック
インサイドアウト
大事ですよ～。
イメージできるかな～？？？
GO BLUE!
Habe
そんな季節ですね。
【メニュー】
いつもの
オールコート1on1
1on1（ハンドオフ）
3on3
オールコート1on1は、ひたすらコースに入って入って入りまくる。
コースチェックの練習と、足を鍛える練習。
そして、1人で問題を解決する練習。
しっかりとシュートまで行けたかな？？？
どちらの手でもドリブルできますか？シュートできますか？
ドリブルしながらゴール見れますか？
フロントチェンジ以外のチェンジはできますか？
シュート打ったらリバウンドに行っていますか？
ハンドオフの1on1。
すれすれをとおって手渡しでボールを受ける。
ボールを受けさせまいとコースに入ってきたらバックカット。
この駆け引きを覚えましょう！
3on3はハンドオフを使ってやりました。
ディフェンスの位置。
オフェンスのタイミング。
いろんな状況を一瞬で判断して、ディフェンスが間違えたところをしっかり攻めましょう。
オフェンスは、
駆け引き（攻め気も大事！）
スペース
リバース
ペイントアタック
インサイドアウト
大事ですよ～。
イメージできるかな～？？？
GO BLUE!
Habe
すずしいです。
練習しやすいですね。
主なメニュー
★2メンドリル
ギブ＆ゴー
ローポストドロップステップ
ローポストギブ＆ゴー
基本的な動き方を覚えましょう。
ボールを受けるときに体を当てること（当てる場所大事）。
ポストはディフェンスを押さえつけてボールを受けること。
基本的な身体の使い方も覚えましょう。
★2on1
レイアップかパスか。
インサイドハンドでボールを扱う。
スピードを出して練習する。
★5on5
2メンドリルの動きを使ってせめる。
ボールを受けれなければ攻めれませんでしたね。
誰が何をやるか見ていなければどうにもなりませんでしたね。
基礎ができてないなと上手くできないよ～。
ボールを持ったらゴールを見る。
常に駆け引き。
裏も狙う。
つめられたら抜く。
スペースがあったら抜く。
ボールを展開する。
そんなことを考えながらプレーするとうまくいきますよ。
週末の練習試合で使いながら練習するからきちんと整理しておきましょう～。
GO BLUE!
Habe
練習しやすいですね。
主なメニュー
★2メンドリル
ギブ＆ゴー
ローポストドロップステップ
ローポストギブ＆ゴー
基本的な動き方を覚えましょう。
ボールを受けるときに体を当てること（当てる場所大事）。
ポストはディフェンスを押さえつけてボールを受けること。
基本的な身体の使い方も覚えましょう。
★2on1
レイアップかパスか。
インサイドハンドでボールを扱う。
スピードを出して練習する。
★5on5
2メンドリルの動きを使ってせめる。
ボールを受けれなければ攻めれませんでしたね。
誰が何をやるか見ていなければどうにもなりませんでしたね。
基礎ができてないなと上手くできないよ～。
ボールを持ったらゴールを見る。
常に駆け引き。
裏も狙う。
つめられたら抜く。
スペースがあったら抜く。
ボールを展開する。
そんなことを考えながらプレーするとうまくいきますよ。
週末の練習試合で使いながら練習するからきちんと整理しておきましょう～。
GO BLUE!
Habe