高校の体育館をお借りしての試合でした。
会場から運営まで至れり尽くせりでありがたいかぎりでした。
いわゆる「部活」の良い点なんだろうと思います。
おもてなしは徹底的におもてなしする。
来た人に気持ちよく過ごしてもらう。
そんな心意気を感じました。
競技ではなく教育の一環としての部活動という事なんだと思います。
素晴らしい経験をさせていただきました。
さて、バスケの方はといいますと・・・。
スタートラインに立ったね男子。
下手になったかな女子？
どちらにしろ良い経験ができた一日でした。
後1か月でどれくらいうまくなるか楽しみですね～。
めっきり涼しくなりました。
窓開けなくていいのって楽ね。
【メニュー】
いつもの
ドリブルチェンジ
オールコート1on1
コースチェックのフットワーク（Jと一緒）
オールコート1on1
★ドリブルチェンジ
外足でキックして鋭く方向チェンジ。
チェンジの前、チェンジ、チェンジの後のドリブル強く。
バックターンは体を入れて、またの間でボールを守りながらチェンジ。
★オールコート1on1
ドリブルで進んでいるコースに入る事。
オフェンスはチェンジをしっかりやる事。
ただひたすらコースチェック。
基本はインライン。
ドリブルしているときはどうすんの？
インラインにいたらコースチェックできないよ？
そんな疑問ありませんでしたか？
いいんです。
1on1の練習では、ドリブルしている状況ではコースに入りましょう！！
バックコートではとにかくコースに入って、
コースに入る動きを練習しましょう。
走りまくって足腰を鍛えましょう！
じゃあ、試合ではどうするの？？？
と思うかもしれません。
試合ではプレッシャーをかけて抜かれなきゃいい！
多分同じ動きになるはず・・・。
★練習後の宣言
1か月後の全国予選（決勝大会）に向けて気持ちを叫んでいただきました。
練習さぼりません。
試合に参加します。
皆さん言い切っていましたね。
さて、これから1か月どこまで本気になれるか！？
楽しみですね～。
本気になればすべてが変わるよ～。
GO BLUE!
Habe
窓開けなくていいのって楽ね。
【メニュー】
いつもの
ドリブルチェンジ
オールコート1on1
コースチェックのフットワーク（Jと一緒）
オールコート1on1
★ドリブルチェンジ
外足でキックして鋭く方向チェンジ。
チェンジの前、チェンジ、チェンジの後のドリブル強く。
バックターンは体を入れて、またの間でボールを守りながらチェンジ。
★オールコート1on1
ドリブルで進んでいるコースに入る事。
オフェンスはチェンジをしっかりやる事。
ただひたすらコースチェック。
基本はインライン。
ドリブルしているときはどうすんの？
インラインにいたらコースチェックできないよ？
そんな疑問ありませんでしたか？
いいんです。
1on1の練習では、ドリブルしている状況ではコースに入りましょう！！
バックコートではとにかくコースに入って、
コースに入る動きを練習しましょう。
走りまくって足腰を鍛えましょう！
じゃあ、試合ではどうするの？？？
と思うかもしれません。
試合ではプレッシャーをかけて抜かれなきゃいい！
多分同じ動きになるはず・・・。
★練習後の宣言
1か月後の全国予選（決勝大会）に向けて気持ちを叫んでいただきました。
練習さぼりません。
試合に参加します。
皆さん言い切っていましたね。
さて、これから1か月どこまで本気になれるか！？
楽しみですね～。
本気になればすべてが変わるよ～。
GO BLUE!
Habe
さぼりました。
練習報告。
特に意味はありません。
【メニュー】
ボールマンディフェンスドリル
ブロックアウトドリル
ミートシュート
２メンドリル（ギブ＆ゴー、ローポストアタック、ローポストギブ＆ゴー）
3on3ライン
3on3パッシングダウン
スイート17
特に新しいことが何かあるのかといえば特になし。
いつも言っていることの繰り返し。
ゴール下から守ろうよ。
走ろうよ。
リバウンド取ろうよ。
ボールもらうときはバスケットカットしてからね。
ディフェンスの前取ろうね。
ゴールの間にディフェンスいなかったらレイアップ狙おうね。
ボールを受けるときは声出そうよ。
パワーポジション大事にね。
カッティングはダッシュね。
あとは、細かいことをちょくちょくとめながら解説。
兎に角、バスケは基礎でできていますので、基礎ができればバスケはできます。
必要な基礎は練習でやっています。
できるようになるように自主練をやってみてはいかがでしょうか？
ストップや突き出し、ピヴォットをなめていたらうなくならんよ～。
では、木曜日は宣言の日です。
内容はどんな内容にしろ立派に言い切ることができる選手は何人いるのでしょうか？
楽しみです。
GO BLUE!
Habe
練習報告。
特に意味はありません。
【メニュー】
ボールマンディフェンスドリル
ブロックアウトドリル
ミートシュート
２メンドリル（ギブ＆ゴー、ローポストアタック、ローポストギブ＆ゴー）
3on3ライン
3on3パッシングダウン
スイート17
特に新しいことが何かあるのかといえば特になし。
いつも言っていることの繰り返し。
ゴール下から守ろうよ。
走ろうよ。
リバウンド取ろうよ。
ボールもらうときはバスケットカットしてからね。
ディフェンスの前取ろうね。
ゴールの間にディフェンスいなかったらレイアップ狙おうね。
ボールを受けるときは声出そうよ。
パワーポジション大事にね。
カッティングはダッシュね。
あとは、細かいことをちょくちょくとめながら解説。
兎に角、バスケは基礎でできていますので、基礎ができればバスケはできます。
必要な基礎は練習でやっています。
できるようになるように自主練をやってみてはいかがでしょうか？
ストップや突き出し、ピヴォットをなめていたらうなくならんよ～。
では、木曜日は宣言の日です。
内容はどんな内容にしろ立派に言い切ることができる選手は何人いるのでしょうか？
楽しみです。
GO BLUE!
Habe
世間はシルバーウィーク。
そんななかウルヴァリンズもシルバーウィークでした。
他団体さんから体育館の割り当てをどどっと譲っていただけたこともあり、
かつてないほど濃厚なSWとなりました。
土曜日は練習。
普段は５０人弱が正規のミニバスコートをとれない広さの体育館で練習。
でも、土曜日は高学年低学年に分かれて練習。
しかも、コーチがいっぱいいる！
贅沢な練習でしたね～。
選手が少なくてコーチが多いときほど沢山練習できるチャンスですよ～。
日曜日は４年生以下の大会。
普段は試合に出れない選手たちが頑張っていました！
マークマンに着けなかったり、
ボールが扱えなかったり、
緊張したり、
大変なことが沢山起こりましたが、
時間がたつにつれて自分から動くことができるようになってきました。
ボールを持ったら攻めることもできていたしよかったです。
全員が何かしらうまくいった経験ができた感じ。
次回の試合が楽しみですね～。
月曜日は川崎地区連盟の秋季大会２日目（関東予選）。
女子だけの試合となりましたが、対戦相手はあのチーム。
そう、お引越しした子が移籍したチームでした！
とってもつらい試合展開でしたが、
最後まで必死にボールを追いかける姿は素晴らしかったです。
力の発揮程度対決だったら勝っていたんじゃないかしら。
次に当たれる時があったらギャフンと言わせたいね～。
火曜日は３×３（もどき）大会を主催しました！
子供たちはすぐにルールを理解して、次第にいろんなプレーに挑戦していました。
１日見ていると、良いプレーが増えてきてなんだかうまくなった感じ。
普段の緊張感のある試合とは別で、楽しそうにプレーしてる姿がよかったですね。
でも、しかし、大会形式は予選からのトーナメント！
順位が決まるので、次第にゲームは白熱していきます！
楽しくプレーしている先に一生懸命さが加わってさらに楽しさ倍増！！
ついでに負けたときの悔しさ倍増！！！
遊びは本気でやるから楽しい！
スポーツは勝敗にこだわるから楽しい！！
が、見事に表れている空間となりました。
勝敗つければ子供は勝手に必死になるんですね～。
保護者の皆様、運営にご協力いただきましてありがとうございまいました。
水曜日は何にもなし。
私個人的に大人の試合に呼んでいただきバスケしてきました。
楽しかったです。
お誘いしてくださいましたチームの皆様ありがとうございました。
みんなうまくなったよフレッシュ組。
腹をくくろうぜ男子。
折れた心はなおったかい女子？
１０月試合だよ１・２年生。
ということで、最後の最後までバスケで終わった連休でしたとさ。
GO BLUE!
Habe
そんななかウルヴァリンズもシルバーウィークでした。
他団体さんから体育館の割り当てをどどっと譲っていただけたこともあり、
かつてないほど濃厚なSWとなりました。
土曜日は練習。
普段は５０人弱が正規のミニバスコートをとれない広さの体育館で練習。
でも、土曜日は高学年低学年に分かれて練習。
しかも、コーチがいっぱいいる！
贅沢な練習でしたね～。
選手が少なくてコーチが多いときほど沢山練習できるチャンスですよ～。
日曜日は４年生以下の大会。
普段は試合に出れない選手たちが頑張っていました！
マークマンに着けなかったり、
ボールが扱えなかったり、
緊張したり、
大変なことが沢山起こりましたが、
時間がたつにつれて自分から動くことができるようになってきました。
ボールを持ったら攻めることもできていたしよかったです。
全員が何かしらうまくいった経験ができた感じ。
次回の試合が楽しみですね～。
月曜日は川崎地区連盟の秋季大会２日目（関東予選）。
女子だけの試合となりましたが、対戦相手はあのチーム。
そう、お引越しした子が移籍したチームでした！
とってもつらい試合展開でしたが、
最後まで必死にボールを追いかける姿は素晴らしかったです。
力の発揮程度対決だったら勝っていたんじゃないかしら。
次に当たれる時があったらギャフンと言わせたいね～。
火曜日は３×３（もどき）大会を主催しました！
子供たちはすぐにルールを理解して、次第にいろんなプレーに挑戦していました。
１日見ていると、良いプレーが増えてきてなんだかうまくなった感じ。
普段の緊張感のある試合とは別で、楽しそうにプレーしてる姿がよかったですね。
でも、しかし、大会形式は予選からのトーナメント！
順位が決まるので、次第にゲームは白熱していきます！
楽しくプレーしている先に一生懸命さが加わってさらに楽しさ倍増！！
ついでに負けたときの悔しさ倍増！！！
遊びは本気でやるから楽しい！
スポーツは勝敗にこだわるから楽しい！！
が、見事に表れている空間となりました。
勝敗つければ子供は勝手に必死になるんですね～。
保護者の皆様、運営にご協力いただきましてありがとうございまいました。
水曜日は何にもなし。
私個人的に大人の試合に呼んでいただきバスケしてきました。
楽しかったです。
お誘いしてくださいましたチームの皆様ありがとうございました。
みんなうまくなったよフレッシュ組。
腹をくくろうぜ男子。
折れた心はなおったかい女子？
１０月試合だよ１・２年生。
ということで、最後の最後までバスケで終わった連休でしたとさ。
GO BLUE!
Habe
台風が来て、
小学校は避難所となり、
直前の練習が中止・・・。
しかし、土曜日に取れる体育館が取れていまして
奇跡的に体を動かせました。
強運を持つチームここにあり。
というか運任せのチームここにあり！！
さて、年間2大トーナメントの一つ、関東大会予選がやってまいりました。
育成にはリーグ戦がいいけど、やっぱり一発勝負のトーナメントも好き。
分裂状態の川崎ミニバス界の最大のメリットはリーグ戦とトーナメント両方を楽しめること！！
ということで試合がありました。
基本的にはいつもと一緒。
正しいプレーがつながると良い試合になる。
正しい動きを正しい判断で実行し続けると良い試合になる。
以上。
というくらいバスケってそんなもんなんだなぁという感じでした。
失点は、やるべきことをやっていないから。
得点は、やるべきことをやっているから。
今プレーしているレベルではこんな感じでした。
お互いにやるべきことをやって、やりあってどちらが上か
がっぷり組み合ってガチンコ勝負なシーンはあまりありません。
相手がミスをしたからボールをとれた。
こっちがミスをしたから点を取られた。
そんなプレーが大半を占めているように感じました。
という事で、当たり前のことを当たり前にやりましょう！！
やるべきことができているときは相手は辛そうだったでしょ。
逆にこっちがミスをするとしっかり点を取られていました。
繰り返しますが、当たり前のことをやり続けましょう！！
最後に印象に残ったことを少し。
①トラヴェリングをする選手は接戦ではコートに立たせられません。
②ボールとマークマンを見続けないとディフェンスはできません。
③オフェンスリバウンドを取るとゲーム運びがとっても楽になります。
④ドリブルをしながら周りを見るスキルがないとチームプレーはできません。
⑤1on1が守れなければディフェンスは機能しません。
⑥インサイドアウトのキャッチ＆ショットをしっかり決めきると得点が伸びます。
⑦パスをするときに声をだしてコミュニケーションと取ることはとっても大事。
最後に女子の試合の４Pだけ分析しました。
時間がないので全試合分析するのはむ～り～。
得点に関して・・・、
オフェンスリバウンドからの得点が7点中5点。
ファストブレイク崩れからの得点が残りの2点。
オフェンスは全く機能していませんが、オフェンスリバウンドで得点を重ねました。
オフェンスが機能しないのは問題かもしれませんが、
気持ちが表れるオフェンスリバウンドで加点していったことは褒められるべきことです！！
失点に関して・・・、
15失点中仕方ない失点はほぼなし・・・。
裏パスから合わせ。
マークマン見逃し。
オフェンスリバウンドとられた後の失点。
単純なファストブレイク。
ボール見ていないから決められたレイアップ。
こんな感じでほぼ全てこちらのミスからの失点でした。
という事で、やるべきことをやり続けられるチームになりましょう！！
バスケは基礎でできている！！
GO BLUE!
Haba
小学校は避難所となり、
直前の練習が中止・・・。
しかし、土曜日に取れる体育館が取れていまして
奇跡的に体を動かせました。
強運を持つチームここにあり。
というか運任せのチームここにあり！！
さて、年間2大トーナメントの一つ、関東大会予選がやってまいりました。
育成にはリーグ戦がいいけど、やっぱり一発勝負のトーナメントも好き。
分裂状態の川崎ミニバス界の最大のメリットはリーグ戦とトーナメント両方を楽しめること！！
ということで試合がありました。
基本的にはいつもと一緒。
正しいプレーがつながると良い試合になる。
正しい動きを正しい判断で実行し続けると良い試合になる。
以上。
というくらいバスケってそんなもんなんだなぁという感じでした。
失点は、やるべきことをやっていないから。
得点は、やるべきことをやっているから。
今プレーしているレベルではこんな感じでした。
お互いにやるべきことをやって、やりあってどちらが上か
がっぷり組み合ってガチンコ勝負なシーンはあまりありません。
相手がミスをしたからボールをとれた。
こっちがミスをしたから点を取られた。
そんなプレーが大半を占めているように感じました。
という事で、当たり前のことを当たり前にやりましょう！！
やるべきことができているときは相手は辛そうだったでしょ。
逆にこっちがミスをするとしっかり点を取られていました。
繰り返しますが、当たり前のことをやり続けましょう！！
最後に印象に残ったことを少し。
①トラヴェリングをする選手は接戦ではコートに立たせられません。
②ボールとマークマンを見続けないとディフェンスはできません。
③オフェンスリバウンドを取るとゲーム運びがとっても楽になります。
④ドリブルをしながら周りを見るスキルがないとチームプレーはできません。
⑤1on1が守れなければディフェンスは機能しません。
⑥インサイドアウトのキャッチ＆ショットをしっかり決めきると得点が伸びます。
⑦パスをするときに声をだしてコミュニケーションと取ることはとっても大事。
最後に女子の試合の４Pだけ分析しました。
時間がないので全試合分析するのはむ～り～。
得点に関して・・・、
オフェンスリバウンドからの得点が7点中5点。
ファストブレイク崩れからの得点が残りの2点。
オフェンスは全く機能していませんが、オフェンスリバウンドで得点を重ねました。
オフェンスが機能しないのは問題かもしれませんが、
気持ちが表れるオフェンスリバウンドで加点していったことは褒められるべきことです！！
失点に関して・・・、
15失点中仕方ない失点はほぼなし・・・。
裏パスから合わせ。
マークマン見逃し。
オフェンスリバウンドとられた後の失点。
単純なファストブレイク。
ボール見ていないから決められたレイアップ。
こんな感じでほぼ全てこちらのミスからの失点でした。
という事で、やるべきことをやり続けられるチームになりましょう！！
バスケは基礎でできている！！
GO BLUE!
Haba
予報通り夕方から雨。
【メニュー】
いつもの
テニスボール遊び
1on1
2on2パッシングダウン
☆大事な事
ボールを取ってシュートを決める！
☆今日のワンポイント
ディフェンスの切り替えをすばやく！
オフェンスにされない！！
☆その２
ゴールに向かって走る。
ボールがもらえなかったらキックしてもどる。
☆その３
前にパスできたらパス！！
☆その４
ディフェンスにプレッシャーをかけられたら足を突っ込んで肩を当てる！
☆その５
パスしたらボールサイドカット！
以上
細かいことから一つ一つできるようになっていきましょう！！
GO BLUE!
Habe
【メニュー】
いつもの
テニスボール遊び
1on1
2on2パッシングダウン
☆大事な事
ボールを取ってシュートを決める！
☆今日のワンポイント
ディフェンスの切り替えをすばやく！
オフェンスにされない！！
☆その２
ゴールに向かって走る。
ボールがもらえなかったらキックしてもどる。
☆その３
前にパスできたらパス！！
☆その４
ディフェンスにプレッシャーをかけられたら足を突っ込んで肩を当てる！
☆その５
パスしたらボールサイドカット！
以上
細かいことから一つ一つできるようになっていきましょう！！
GO BLUE!
Habe
あいにくの雨で、気温はひくかったですが、
体育館は熱気であふれていました！！
男女フルゲーム２本。
U１０は６分を３ピリ。
沢山試合ができてよかったですね～。
内容的には良い部分が沢山ありました。
バスケの本質の本質である、
「ボールを取ってシュートを決める。」
ということがイメージできてきた子が多数。
U１０でもがつがつボールに食らいつきます。
２０センチくらい高い選手が持っているボールにも飛びついてくらいついていました！
いい感じでした。
ボールを扱う力もつきつつあるなぁという感じ。
だんだんバスケになれてた感じがします。
【今後もっと向上してほしいこと】
一番はパス！
正しい手、正しい足の使い方を身に着けましょう。
正しいタイミング、正しいコースでパスができるようになりましょう。
他は沢山
ボールを見る。
ゴールを見る。
マークマンとボール両方を見る。
ドリブル関係
シュート関係
リバウンド関係
切り替えの早さ
スペースの取り方
アタックのタイミング
ポストアタック
インサイドの守り方
などなど
いつも言っているように今書いたことはすべてファンダメンタルです。
ファンダメンタルはさっさと身に着けてしまいましょう！！
最後に・・・、
どんなにディフェンスを頑張っても、
どんない良い動きをしてよいパスをしても、
素晴らしいドライブをしても、
シュートが入らなかったら得点にならないからね～。
シュートは決める！！
本当に最後に。
技術力に個人差が出てきました。
というかとんでもなく出てきました。
しかもなぜか性別も偏っている。
なんでかな～。
どうしようかな～。
勝ちたい？？？
マジで最後に。
雨の中お相手をしてくださった緑チームの皆様ありがとうございました！！
またお願いします！！
GO BLUE!
Habe
体育館は熱気であふれていました！！
男女フルゲーム２本。
U１０は６分を３ピリ。
沢山試合ができてよかったですね～。
内容的には良い部分が沢山ありました。
バスケの本質の本質である、
「ボールを取ってシュートを決める。」
ということがイメージできてきた子が多数。
U１０でもがつがつボールに食らいつきます。
２０センチくらい高い選手が持っているボールにも飛びついてくらいついていました！
いい感じでした。
ボールを扱う力もつきつつあるなぁという感じ。
だんだんバスケになれてた感じがします。
【今後もっと向上してほしいこと】
一番はパス！
正しい手、正しい足の使い方を身に着けましょう。
正しいタイミング、正しいコースでパスができるようになりましょう。
他は沢山
ボールを見る。
ゴールを見る。
マークマンとボール両方を見る。
ドリブル関係
シュート関係
リバウンド関係
切り替えの早さ
スペースの取り方
アタックのタイミング
ポストアタック
インサイドの守り方
などなど
いつも言っているように今書いたことはすべてファンダメンタルです。
ファンダメンタルはさっさと身に着けてしまいましょう！！
最後に・・・、
どんなにディフェンスを頑張っても、
どんない良い動きをしてよいパスをしても、
素晴らしいドライブをしても、
シュートが入らなかったら得点にならないからね～。
シュートは決める！！
本当に最後に。
技術力に個人差が出てきました。
というかとんでもなく出てきました。
しかもなぜか性別も偏っている。
なんでかな～。
どうしようかな～。
勝ちたい？？？
マジで最後に。
雨の中お相手をしてくださった緑チームの皆様ありがとうございました！！
またお願いします！！
GO BLUE!
Habe
ググッと涼しくなってきました。
でもこのまま終わらないんだろうなぁ～。
メニューは２ラインパスをたくさんしました。
⓪ハーキーで足を合わせる
①空中でキャッチ
②ステージ逆の足で着地
③軸足の膝を床に着けて、ステージ側の手でパス
これを全員できるまでやろうと思いましたが出来なかったのでやめました。
３０分くらい続けていると、できない子ができるようになったりします。
でもできない子はずっとできない・・・。
これができないという事は、
軸足がイメージできていないのでトラヴェリングをする。
正しい手でパスができないのでパスミスをする。
体重が乗ったパスができないので弱いパスをして相手にとられる。
とまぁこんな感じです。
半年以上前から練習しているのにできないのはよくない。
というか、こうゆう現象は私は嫌い。
意識して練習していればできるようになるからね。
特に５年生以上は問題なくできる。
出来なかったら練習しましょう！
最終的にできた人も普段から今日くらい意識していればもっと早くできるようになっていたでしょう。
適当に練習をするのか、やるべきことを意識して練習するのかで成長具合が格段に変わりますよ～。
今日の練習で感じてくれたことを祈ります。
きみはどっちがいい？
【ポイント意識する人】
一生懸命練習する→上手になる→楽しくなってもっと練習したくなる→さらに上手になる。
【適当にやる人】
適当に練習する→あんまりうまくなんない→うまくいくことがあんまり増えない→楽しくない→練習したくも無くなる→下手になる。
自分を成長させられるのは自分だけ。
誰も助けてくれないよ～。
雨？
むしてる？
夏も終わりかけ？
人数増えてきましたよ～。
宿題終りましたか～？
夏休みももうすぐ終わりますよ～。
【メニュー】
いつもの
柔軟性（体の柔らかさ）の重要性の話
ドリブル1on1
3on3（シュート打てる人は1人！）
☆柔軟性
優秀な選手の条件の一つ。
体が柔らかいと怪我をしない。幅広く動ける等々いいことだらけです。
身体柔らかくしておきましょう！
ウルヴァリンズは器械体操の教室ではないので、ストレッチはお家でやりましょう！！
足首・・・足をつけたまましゃがめるかな？
からだの後ろ・・・前屈で床にてのひらべったりつくかな？
股関節・・・開脚したときにこぶし2個から3個分しかあいていないかな？
肩・・・横向きで寝て、下の方をぐるぐる回せるかな？
手首・・・90度になりますか？
日々チェックして、毎日ストレッチして体を柔らかくしておきましょう！
柔軟性は小学生のうちに身に着けておく能力です！！
☆ドリブル1on1
いつもの感じね。
ドリブルで抜くときは重心を移動してフェイントするといいよ。
☆3on3
まえもってきめた１人だけしかシュート打てません。
なので、シュート打てる人はシュートにつながる動きをすることになります。
ボールを持っていない人はシュートを打たせる動きをすることになります。
いつもより頭使っていたね。
誰が何をしたいか考えながらプレーしましょうね～。
練習試合まであと１週間！
宿題頼むよ～。
GO BLUE!
Habe
むしてる？
夏も終わりかけ？
人数増えてきましたよ～。
宿題終りましたか～？
夏休みももうすぐ終わりますよ～。
【メニュー】
いつもの
柔軟性（体の柔らかさ）の重要性の話
ドリブル1on1
3on3（シュート打てる人は1人！）
☆柔軟性
優秀な選手の条件の一つ。
体が柔らかいと怪我をしない。幅広く動ける等々いいことだらけです。
身体柔らかくしておきましょう！
ウルヴァリンズは器械体操の教室ではないので、ストレッチはお家でやりましょう！！
足首・・・足をつけたまましゃがめるかな？
からだの後ろ・・・前屈で床にてのひらべったりつくかな？
股関節・・・開脚したときにこぶし2個から3個分しかあいていないかな？
肩・・・横向きで寝て、下の方をぐるぐる回せるかな？
手首・・・90度になりますか？
日々チェックして、毎日ストレッチして体を柔らかくしておきましょう！
柔軟性は小学生のうちに身に着けておく能力です！！
☆ドリブル1on1
いつもの感じね。
ドリブルで抜くときは重心を移動してフェイントするといいよ。
☆3on3
まえもってきめた１人だけしかシュート打てません。
なので、シュート打てる人はシュートにつながる動きをすることになります。
ボールを持っていない人はシュートを打たせる動きをすることになります。
いつもより頭使っていたね。
誰が何をしたいか考えながらプレーしましょうね～。
練習試合まであと１週間！
宿題頼むよ～。
GO BLUE!
Habe
雨です。
むしむししますね。
こういう時は熱中症に要注意ですよ～。
【メニュー】
スタビライゼーション
コーディネーショントレーニング
ハンドリング
ドリブルワーク
フィニッシュ(４種類）
６か所の1on1
タッチタッチ
2on1、3on2（動きあり）
ゴール下10連続イン
ゲーム
最初のほうの練習は体をうごかす練習。
これだけでも1時間以上は楽しめるものですが、
練習では時間がないのでちょっとだけ。
もっとやりたい人は土曜日の朝きてね。
フィニッシュはレイアップ、ジャンプストップ、ステップスルー、ジャンプショットでした。
1on1で使い分けれたかな？
練習したことは次の練習でやってみる。
そうすると身についてきますよ～。
2on1、3on2はパスの練習。
ディフェンスにひっかけられないようにパスの種類とパスの手を考えましょう。
声と手のコミュニケーションも忘れずにね。
手だけではなくてピヴォットをしながらパスをすると、上手にディフェンスをかわすことができますよ。
ゲームは、やっぱりちょっと狭くなるね。スペースが。
自分がシュートを打つ動きのほかに、人にシュートを打たせる動きも意識したほうがいいかな。
今度やってみましょう～。
【上手になるために】
①バスケットが上手になるためにはボールの扱いになれることが大事です。
今日やった普通のハンドリングをたくさんやりましょう。
必ずバスケが上手になります。
ハンドリングがうまくならないのは練習が足りないからです。
上手くならないのは才能がないのではなくて、練習が足りないからです。
沢山練習をしましょう。
必ずうまくなります。
②ディフェンスって大事。
オフェンスは1人がさぼっていても点が取れます。
ディフェンスは1人でもサボっていたら失点します。
ディフェンスは木でできた桶（おけ）のようなもの。
1枚1枚の板がしっかりと組み合っているからこそお水がこぼれません。
ところが、1枚でも外れたしまっているとお水はこぼれ放題です。
ディフェンスではみんなが頑張って責任を果たすことが大事なんですね～。
なので、ボールとマークマンを見る。ボールを守る。
こんなことは全員がしっかりやらねばいかんのです。
これができていないと見逃すわけにはいきません。
責任を果たしている人が可哀想だからね。
できてないよ～っておこられたら次はできるように頑張りましょう！
落ち込む必要は無し。
時間の無駄。
どうやったらできるかだけ考えましょう！
あ、試合に負けてもいいのならそんなに頑張んなくてもいいけどね。
③負けてるときにどうするの？
プレーがうまくいかないときにどうするかが大事ですよ。
「相手がつよい、点差がひらいた、もう駄目だ、頑張れない・・・。」
こんな感じになってしまうともうどうしようもありません。
試合しててもつまらないし、うまくもならない。
新人戦でもこんな現象が起きていました。
ひさしぶりにベンチではっぱをかけました。
「勝ちたいなら必死にプレーしなさい。点差なんかどうでもいい！！」
反発力を期待して言ってみました。
その言葉に見事に反応した選手が複数いました。
良かったですね～。
そんな選手たちはバスケ以外でもつらいときに、なにくそと歯を食いしばって、
頑張ってくれるような気がします。
逆に気後れしちゃった子もいた感じですが、そのうち頑張れるようになるでしょう。
ということで、どんな状況でもできることに集中して全力を尽くしましょう。
そうすればきっと良い人生が待っています。
ということで、夏休みの成長を確認する練習試合まであと2週間です。
子供たちには宿題を出しておきました。
あえてここには書きませんが、選手の皆さんは自分たちで確認しておいてくださいね。
試合当日困っちゃいますよ～。
GO BLUEG!
Habe
むしむししますね。
こういう時は熱中症に要注意ですよ～。
【メニュー】
スタビライゼーション
コーディネーショントレーニング
ハンドリング
ドリブルワーク
フィニッシュ(４種類）
６か所の1on1
タッチタッチ
2on1、3on2（動きあり）
ゴール下10連続イン
ゲーム
最初のほうの練習は体をうごかす練習。
これだけでも1時間以上は楽しめるものですが、
練習では時間がないのでちょっとだけ。
もっとやりたい人は土曜日の朝きてね。
フィニッシュはレイアップ、ジャンプストップ、ステップスルー、ジャンプショットでした。
1on1で使い分けれたかな？
練習したことは次の練習でやってみる。
そうすると身についてきますよ～。
2on1、3on2はパスの練習。
ディフェンスにひっかけられないようにパスの種類とパスの手を考えましょう。
声と手のコミュニケーションも忘れずにね。
手だけではなくてピヴォットをしながらパスをすると、上手にディフェンスをかわすことができますよ。
ゲームは、やっぱりちょっと狭くなるね。スペースが。
自分がシュートを打つ動きのほかに、人にシュートを打たせる動きも意識したほうがいいかな。
今度やってみましょう～。
【上手になるために】
①バスケットが上手になるためにはボールの扱いになれることが大事です。
今日やった普通のハンドリングをたくさんやりましょう。
必ずバスケが上手になります。
ハンドリングがうまくならないのは練習が足りないからです。
上手くならないのは才能がないのではなくて、練習が足りないからです。
沢山練習をしましょう。
必ずうまくなります。
②ディフェンスって大事。
オフェンスは1人がさぼっていても点が取れます。
ディフェンスは1人でもサボっていたら失点します。
ディフェンスは木でできた桶（おけ）のようなもの。
1枚1枚の板がしっかりと組み合っているからこそお水がこぼれません。
ところが、1枚でも外れたしまっているとお水はこぼれ放題です。
ディフェンスではみんなが頑張って責任を果たすことが大事なんですね～。
なので、ボールとマークマンを見る。ボールを守る。
こんなことは全員がしっかりやらねばいかんのです。
これができていないと見逃すわけにはいきません。
責任を果たしている人が可哀想だからね。
できてないよ～っておこられたら次はできるように頑張りましょう！
落ち込む必要は無し。
時間の無駄。
どうやったらできるかだけ考えましょう！
あ、試合に負けてもいいのならそんなに頑張んなくてもいいけどね。
③負けてるときにどうするの？
プレーがうまくいかないときにどうするかが大事ですよ。
「相手がつよい、点差がひらいた、もう駄目だ、頑張れない・・・。」
こんな感じになってしまうともうどうしようもありません。
試合しててもつまらないし、うまくもならない。
新人戦でもこんな現象が起きていました。
ひさしぶりにベンチではっぱをかけました。
「勝ちたいなら必死にプレーしなさい。点差なんかどうでもいい！！」
反発力を期待して言ってみました。
その言葉に見事に反応した選手が複数いました。
良かったですね～。
そんな選手たちはバスケ以外でもつらいときに、なにくそと歯を食いしばって、
頑張ってくれるような気がします。
逆に気後れしちゃった子もいた感じですが、そのうち頑張れるようになるでしょう。
ということで、どんな状況でもできることに集中して全力を尽くしましょう。
そうすればきっと良い人生が待っています。
ということで、夏休みの成長を確認する練習試合まであと2週間です。
子供たちには宿題を出しておきました。
あえてここには書きませんが、選手の皆さんは自分たちで確認しておいてくださいね。
試合当日困っちゃいますよ～。
GO BLUEG!
Habe