もう７月。

いよいよ夏の雰囲気がでてきましたねー

楽しい夏を過ごしたい。。。

最近忘れていた腹筋を再開します。

あと、サッカーの長友がＴＶで言っていた、「体幹トレーニング」をネットで調べて何種目かやりはじめました。

普通の腹筋より気にいりました！


　

ベスト

何事も全力でやるって大事なことですよね。

わかっていても以外に難しいですよね？笑

僕は、シンクに食器を置きっぱなししてお母さんに怒られました。

で、　そう感じました。

なので、とりあえず、今から全力で腹筋したいと思います。

では！

ドーーーーーンッ！

今朝これが届きました！

僕の初プロテイン！

さて、プロテインどの位効果があるのかっ？

実験してみます！

今までは、胸と肩のトレーニングしかしていなかったのです。

今日から腕、背中、足もはじめました！

これもプロテイン効果。



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