公園で！

タックプランシェ練習かなりきつく同じようなことの繰り返しでなかなか難しいですね！

出来そうだと思ったのですがなかなか時間かかりそうです(笑)

できるまで頑張ります😳

走っている通り道に公園があるので、気分転換に鉄棒で懸垂とハンギングレッグレイズをしました！

いつもと違う運動は気持ちいいですね！

ハンギングレッグレイズは鉄棒にぶら下がって足を90°にあげるので普段全然しないときつかったです！

普通の腹筋や腹筋ローラーなど飽きたときすると楽しいのでおすすめですよ！