魅力軸発見コーチ＆コンサル梶博幸です。
今日は頑張り過ぎている方に
お届けしたいと思います。
コーチングを依頼してくるクライアントさんには、
「もっと、もっと、頑張らなきゃいけない」
と自分の限界以上をやろうとしている方がいらっしゃいます。
「頑張っているけど自分が認められていない」、
「一生懸命やっているけど上手くいかない」、
と、どんどん自分を追い詰めていき、
もっともっと努力しなければ、
努力すれば認めてもらえると
逆に空回りしているケースがあります。
このような状態の時によく起きているのが、
自己否定です。
何をやっても
「まだまだ足りない」
「こんな状態では周りから認められない」
と自分で自分を追い込んでしまうのです。
このような状態の時は本当に辛い…。
私も以前はそうでしたので、
その気持ちよ〜くわかります。
バンドをやって、
その後ソロで音楽活動をしていた時
まさにこの状態でした。
練習量でいけば人よりも多かったと思いますが、
「もっともっと上手くならないと」
という意識が強すぎて、自分を認めることが出来ず
自信を持てずにいました。
面白いもので、
自己否定はすればするほど、
自信がなくなっていき、
前に進もうと頑張っているのですが、
人前でライブをやるという一番大切な
行動が止まってしまいました。
このような状態になった時に大切なことは、
”自分の出来ていることに意識を向ける”
ことです。
出来ていることは必ずあります。
出来ていることをきちんと認めて、
そこからなりたい姿を目指して、
スモールステップを踏んでいくことです！
目指す道は遠いかもしれない場合でも、
小さな出来ることをつみ重ね、
今は出来ないけど、
少しづつ、やりたいことに挑戦していく。
すると、出来ないこともいつの間には
出来るようになり、
求めていた自分になっていきます！
この時に一番大事なことは、
今の自分を肯定すること。
受け入れることです。
あなたを大切にしてくれる人はたくさんいると思いますが、
一番大切にしてくれるのはやっぱり、自分自身です。
無理をする時はあると思います、
でも、無茶はいけません。
無茶をし続けないためにも
自分で自分の基準を持つことが大切です。
車や道路に制限速度という規制があります。
これは事故を起こさないようにするためです。
病気にならないために、
体にも血糖値、中性脂肪など健康を測る基準値が
ありますよね。
自分にもぜひ、このような基準を持ってください。
基準を持つことで「もっともっと」と苦しい自分から、
「まだまだ」やれると輝くあなたに変わっていきます！！
梶はコーチとしてあなたを応援します。
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