自分魅力化プロデューサー・コーチ梶博幸です。
先日、健康診断の結果が届きました。
ドキドキして封筒を開けてみると
オールＡ！！！
と思いきや一つだけ赤字でCがあったのです(ｰ ｰ;)。
脂質の箇所の中性脂肪が基準値３０〜１４９mg/ｄｉ
の数値がなんと２５３mg/ｄｉでした。
なんだ、再検査…〜〜〜？
と思いきや再検査は必要無いが
放置しておくと、動脈硬化で
脳出血になったりすると書かれたいました。
食事に気をつけて、
運動を続けてくださいと…。
ショック〜〜〜。
昨年はオールＡだったので
あまり、気をつけていなかったのですが
そのせいあってか脂質の中性脂肪が異常値に
なっていました（(T ^ T)。
油断大敵、カジオヤジ。おっと、もとい
地震雷梶親父の間違い（笑）。
意味不明なこと言ってしまいましたが
自分にとって今回の定期健診は
正直、落ち込んでしまいました。
でも、これが定期健診の良さでもあります。
だって、
今の自分の健康状態を知ることが
できるのもこの健康診断を受けたおかげですから。
どこまで悪いのかはわかりませんが
以前もこの中性脂肪の数値が高かったことが
あったので良いことではないのだけはわかります。
なので、
・コーヒーに砂糖を入れない、
・夜のお酒のつまみにはスナック菓子を食べずに
めざしやするめなどの珍味に変える、
・ビールをひかえる
・週に２日間はお酒を飲まない
早速、上記のことを改善しています。
ショックの後になぜか
悔しい〜とい気持ちが湧き上がってきたのは
驚きましたが（苦笑）。
定期検診は体だけではなく、
自分自身の心にも取りれることを
おすすめします！
・１年前と今とではどこが成長して
・どこが変わっていないのか？
・望んだことが手に入っているか？
・自分の目指す目標は達成できているのか？
・やろうと思っていたことはやっているか？
と以前のあなたと今のあなたでは
何か成長している部分があるか。
成長しているとしたらどの部分が
成長したのかを把握することで
自己肯定感はとても上がります。
自己肯定感が上がれば
自己イメージもポジティブになり
達成率は格段に上がっていきます。
あなたが望むような未来にするためには
自分を分析し、今のあなたの状態を知ることです。
あなたの人生を豊かにするために
定期検診を受けることをおすすめします！
未来は今から創られていきますので。
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