福井市で腰痛・不妊・ストレスを専門に解決する唯一の整体院 -15ページ目

いつもありがとうございます!
(社)日本自律神経整体協会
福井支部の山口です


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土曜日は嫁と娘が実家に

お泊まりだったので

ひとりぼっちの夜でした

 

 

せっかくだから

行ったことのない店で

ご飯を食べてみようと思い

 

 

考えたあげく…

 

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人生初の「松屋」にしてみました笑

 

 
 
元々、牛丼という食べ物が嫌いで
吉野家にしても、すき家にしても
1、2回しか入ったことがありません
 
 
 
ちょっと緊張しながら入店すると
時間が夜10時くらいだったからか
客が1人もいない
 
 
 
で、牛丼が食べられないので
ハンバーグカレーを選んだわけですが
 
 
 
このハンバーグがまた
レトルトタイプって
一発で分かるような味と食感
 
 
 
ま、何事も体験してみないとね汗
 
 
 
人生初の吉牛の時ほどの
衝撃はありませんでしたが
(肉が脂身ばかりだったのにビックリした)
 
 
 
この歳にして
貴重な初体験になりましたチョキ
 
 
 
そして、私が食べ終わる頃には
席が8割くらい埋まるほどまで
お客さんが増えまして
 
 
 
福の神ぶりを発揮しちゃいましたウインク
 
 
 
もちろん、客は全員オトコ笑
 
 
黙々とそれぞれの人が
スマホ片手に牛丼食べてる姿を
見ながら
 
 
この人は何してる人なんだろう?
この人は離婚してひとりぼっちなのかな?
 
 
結構年配の店員のおばちゃんを見て
この人は何でこんな遅い時間まで
牛丼屋で働いてるんだろう?
 
 
もしかしてオーナーの奥さん?
 
 
なんて勝手に妄想してました笑
 
 
 
人間、いくつになっても
新しいことにチャレンジするのは
脳の活性化になりますグッ
 
 
 
小さなことでもいいから
新しいことを体験すると
何か気づきを得やすいもの
 
 
 
これがたまに
施術に役立つような
気づきがあったりするんですね!
 
 
 
 
日曜日にも刺激的な初体験を
してきたのですがハート
 
 
 
それはまた後日ウインク
 
 
 
ではまたバイバイ

いつもありがとうございます!
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福井支部の山口です


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子宝整体を受けに来る方は

もちろんですが

 

 

女性には冷え性の方が

多いですよね

 

 

 

私の嫁もよく寒い寒いって

言ってますタラー

 

 

 

自分なりに色々と

体を温める努力は

みなさんしてると思いますが

 

 

 

そのほとんどが

外側から温める対策

じゃないですか?

 

 

 

体の深部の温度が

上がってくれば

自ずと外側も温かくなるもの

 

 

 

そのためにはどうすればいいか?

 

 

 

温める作用のある食べ物を

積極的に食べる?

 

 

それもすごく大事なことで

やって欲しいんですが

 

 

 

筋肉にも目を向けて

欲しいんです

 

 

 

冷え性の人って

あまりにも運動量が

少ない人が多くて

 

 

 

筋力テストしても

 

 

 

ちょっと本当に30代?

ってくらい筋力弱い人が

たくさんいて

 

 

 

80代のおばあちゃんの方が

よっぽど力強かったりしますガーン

 

 

 

妊活の成功率を上げて

流産せずに無事に

出産までたどり着くためには

 

 

 

体の深部の冷えを解消する

ことがとても大事!

 

 

 

赤ちゃんにとって

居心地のいい子宮環境を

作っとかなきゃダメなんです

 

 

 

そのためには

インナーマッスルをしっかり

鍛えときましょうグッ

 

 

 

肛門を締める筋力や

足を閉じる筋力

お腹を引っ込める筋力

が特に弱くなってる人が多いので

 

 

 

普段からそういう筋トレを

してくださいねウインク

 

 

 

筋トレって言っても

何も難しいことをしろって

わけじゃなくて

 

 

 

上に書いたようなことって

座っててもできます

 

 

 

座り仕事で運動不足なんて

言ってちゃダメ

 

 

 

パソコン業務しながら筋トレです!

 

 

 

あとは立ってする筋トレとして

スクワットくらいはしといてね

 

 

 

スクワットすると

体で一番大きくて強力な

太ももの筋肉が鍛えられるので

 

 

 

当然、発熱量も代謝も

上がりやすくなるから

 

 

 

歩くときも

ダラダラ歩くんじゃなくて

 

 

お腹を引っ込めて

肛門締めて歩きましょう笑

 

 

 

世間では今日から

プレミアムフライデー

ってのが適用されるらしいですね

 

 

 

せっかく早く

仕事が終わるんだったら

ぜひ温活運動してくださいグッ

 

 

 

 

ではまたバイバイ

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大阪の師匠が勧めていた

茶香炉を今日から当院でも

使い始めました!


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お茶っ葉を入れる代わりに
飲んでないコーヒー豆を
入れてみたんですが

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これがなかなかGOOD!



子宮や卵巣系のトラブルの人で

コーヒーは体冷やすから

やめたいけど、豆が残ってる

って人はこういう使い方もありですよ


 

子宮内膜症って言葉を知らない

女性はご高齢の方か、子ども

くらいでしょうか?



それくらい一般的に認知された

症状になりましたよねタラー



当院に来られるクライアントさん

でも結構いますよ~

 

 

 

子宮内膜症だけじゃなく

子宮筋腫、卵巣嚢腫など



そういう方たちの食事の傾向

 

 


甘いものをほぼ毎日食べてます!



特にチョコレートとか



あと、小麦粉も食べてますね



排卵日以降のプロゲステロン期に
食べてると、PMSが強くなりますから!




PMSが強い人は気をつけましょうね



卵巣嚢腫の人も
チョコレートやパンの食べ過ぎです
汗




事務職のような座り仕事で
運動はしていない



生理痛とは長いお付きあいで
生理中は鎮痛剤が手放せない



ピルも長年飲んでたりしますガーン



足のむくみもひどい



子宮筋腫の方も同じで




ご飯食べずに
パンやスイーツ、コーヒー
カフェラテ
なんかを
毎日のように摂ってますガーン



あと、生野菜のサラダは食べるけど
根菜の煮物とかは食べてない




もう、なるべくして筋腫に
なってます



肩こりひどくてパンパンで
便秘もひどくて
コーラックがお友達
ハート

みたいな



老廃物が体に溜まりまくって
出すもの出さないから
まあ色んな症状が出てきやすい



結局、体を冷やすほう冷やすほうに

自分で持ってってるんですねえーん

 

 

 

座り仕事で足元冷えるし

むくみがひどい人は

 

 

椅子に座ったままでできる

エクササイズもするといいですよ

 

 

これが周りにばれないように

こっそりできますからウインク

 

 

 

やり方は

 

 

椅子に深く腰かけて

背中を背もたれに押し付けるように

お腹を引っ込める

 

 

同時に両膝をギュッと閉じて

足の裏で床を強く踏みつける

 

 

これを1分間キープしてください

 

 

 

1分と侮るなかれ!

 

 

1分続けられない人がいますからガーン

 

 

 

それを1日に何回もすれば

インナーマッスルトレーニング

になりますよ

 

 

 

冷えがひどい人は

しっかり骨盤周辺の筋肉を

鍛えときましょうね

 

 

 

 

ではまたバイバイ