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(社)日本自律神経整体協会
福井支部の山口です
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「うつ」の症状で当院に来る方が
ここ１年で増えてきました
自律神経整体の得意分野の
ひとつがメンタル系の症状
医師にうつ病という病名をつけられて
いますので
当然、みなさん薬を飲んでいます
薬から完全に卒業できないと
本当に治ったと言えないんですが
多くの場合、精神科に通えば通うほど
薬の量は増えていき
ますます負のスパイラルに
はまっていきます
じゃあ薬をやめるために
自分でできることは何かというと
大切なのが感情を抑え込まずに
しっかりと感じること
そして、それを素直に出すこと
これを言われなくても実践してる
のが子どもです
自分の娘を見ていて思うのですが
子どもって、ちょっとしたことで
涙を流してワアワア泣くし
楽しければ思い切り笑うし
気に入らないことがあれば怒るし
まず、感情を抑え込む
なんてことはありませんよね
だから、小さい子どもは
うつになんかなりません
大人になると
思い切り笑うことはあるでしょうけど
声を上げて鼻水垂らして
思い切り泣くってことは
ほぼ無いでしょ？
腹が立っても
我慢して抑え込まなきゃいけない
場面も多いですしね
で、そういう感情の抑圧が
ストレスとなって積み重なり
処理しきれなくなると
メンタルの症状として出るか
痛みなどの症状として出てきます
クライアントさんも施術中に
抑圧された感情を解き放って
涙をボロボロ出せるようになると
変わっていきます
みなさんも、思い切り泣いたら
スッキリしたなんてことあるでしょ？
泣くことってストレスの軽減に
なるんですよね
私は
男は人前で涙をみせるもんじゃない
って、亡くなったじいちゃんに
子どものころ言われて
それ以来なるべく人前で
涙を見せないように
頑張ってきましたが
精神衛生上
それはあまりよろしくありません
うれし涙、悔し涙
感動の涙、悲しみの涙
色んな涙があるでしょうけど
とにかく泣きたいときは
我慢しないようにしてくださいね
ではまた
※自律神経整体は医療ではありません。
※検査結果は、あくまで筋力検査での反応です。
※まずは医師にご相談ください。
