箱根駅伝で、大勝ちした青学はなぜ勝てたのか？
その理由の一つを紹介している記事を発見しました。
↓引用先はこちら！
厚底シューズで、走る速度が上がるようなんですが
高速で走り続けるためには筋力が必要になる。
高速化＝パワーアップ必要
と言うことで、
青学はウェイトトレーニングを導入していたようです。
マラソンや駅伝でも、省エネよりも高速化重視の時代が到来してますから
同じスピード競技である、水泳も同じですね。
水泳の方が最大酸素摂取量が必要になるようですが
水泳でも高速化に対応する陸上トレーニングが必須だと思います。
うちのスクールでも、陸上トレーニングは積極的に導入をしています！
ただ、間違えてはいけないのが
正しいフォームで行うべきトレーニングをやるべきであるということで
闇雲にやらないほうがいいと思います。
専門知識のある人にしっかりと聞いてトレーニングを実施していきましょう！
僕の方でも、大塚トレーナーによるスイマー向けのオンライントレーニングを案内してます！
そのトレーニングは
水泳選手に必要なものや苦手なものをテーマにごとに分けて実施してます!
次の開催は2月以降の案内になりますが、ぜひ参加してみてください👍
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