身体中ガッチガチで
ストレッチでイタタタ💦
ちょっと触っても
イタタタ💦
産後骨盤トレーニング
4回目😊
柔軟性もアップして
段差になっていた脇腹や
ブラ下のはみ肉たちが
消えてきた〜💖💖
気持ちのスイッチも入ってきたので
後半戦頑張って
引き締めていきましょう💪
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整体、骨盤トレーニングレッスン
もちろん、お子様づれオッケーです🙆♀️
🍀60分の骨盤トレーニング個人レッスン🍀
全6回の30,000円
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整体（妊婦・産後・妊活・生理不順など）メニュー、リフレクソロジー、
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お気軽にお問い合わせくださいね🙇♀️
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#宮古島
#骨盤矯正
#妊娠中
#産後ダイエット
#サイズダウン
抱っこの連続で
腰の痛みが強くなって
動かせない💦
上手く使えていなかった
身体の動きと
筋肉のスイッチが入って
自分で捻ってストレッチ✨
痛みが取れても
セルフケア続けてくださいね〜😊
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28週前後になると
逆子と言われ始めます💦
え〜！！
と不安になると思いますが
普段の生活で
赤ちゃんが下がり過ぎないように
お腹の赤ちゃんが過ごしやすい
状態を作ってあげましょうね✨
動きの方向も意識できると
ぐるりん🌀
回ってくれることが
多いですよ〜😊✨
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