年末年始の体調不良で

レッスンの間隔が空いてしまっても💦

立ち方だけは

意識して継続✨


その成果もあって

下っ腹ぽっこりがスッキリ😊

マイナス7センチ〜👏


太もも周りがスッキリして

パンツも引っ掛からなく

なったけど…


あと少し

ウエストまわりが

スッキリすると

綺麗にパンツも履けるように

なりますよ👖✨


3ヶ月のレッスン

ご参加ありがとうございました〜!


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整体、骨盤トレーニングレッスン

もちろん、お子様づれオッケーです🙆‍♀️


🍀60分の骨盤トレーニング個人レッスン🍀

全6回の30,000円



施術中や時間外は

お電話に出ることができません💦

Lineやインスタなどメッセージでの

ご予約ご連絡お待ちしております!




ウィメンズサロン Ameria

骨盤調整

産後ダイエット

妊娠中の不調改善、逆子

骨盤トレーニングレッスン

その他…

整体(妊婦・産後・妊活・生理不順など)メニュー、リフレクソロジー、

マタニティヨガ✨

お気軽にお問い合わせくださいね🙇‍♀️

https://ameria-miyako.com


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#便秘#逆子#産後ケア 

#セルフケア



妊娠後期になると

お腹も突き出てきて

足も閉じにくくなってきますが…


大きくなるお腹を支える力!

足を閉じる方向への動きなど

少しだけ

意識して動かしてもらうと


痛みなく動ける😊👍


妊娠初期から通っていただき

あと少しで産休🤰


お腹の赤ちゃんも

いっぱい動いて

とってもいいお腹✨


あと少し

しっかり動いて

可愛いベビちゃんを迎えましょうね〜💕


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締めるって…🤔

どこを締めるの⁉️


出産すると骨盤だけでなく

妊娠期間中ずっと支えてきた

骨盤底筋や腹筋が引き伸ばされ

どこに力を入れたらいいのかが

分からない💦


分娩で損傷したり

帝王切開で切ったりすれば

なおさら…


お尻が大きくなってると思って

骨盤だけを締めるんじゃなく

引き伸ばされた部分に

スイッチを入れることも

とっても大切ですよ〜😊✨


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