妊娠してから動くことが減って
腰の痛みが出現💦
上手に身体が動かせると
痛みもなく
足踏みもできる〜👣✨
妊娠22週
まだまだある妊娠期間
赤ちゃんを感じつつ
赤ちゃんと相談しながら
運動していきましょう😊💪
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整体、骨盤トレーニングレッスン
もちろん、お子様づれオッケーです🙆♀️
🍀60分の骨盤トレーニング個人レッスン🍀
全6回の30,000円
施術中や時間外は
お電話に出ることができません💦
Lineやインスタなどメッセージでの
ご予約ご連絡お待ちしております！
ウィメンズサロン Ameria
骨盤調整
産後ダイエット
妊娠中の不調改善、逆子
骨盤トレーニングレッスン
その他…
整体（妊婦・産後・妊活・生理不順など）メニュー、リフレクソロジー、
マタニティヨガ✨
お気軽にお問い合わせくださいね🙇♀️
https://ameria-miyako.com
#宮古島
#骨盤矯正
#妊娠中
#産後ダイエット
#サイズダウン
なんで〜💦
手と足が一緒に！！！
産後骨盤トレーニングでは
歩き方もチェック✨
妊娠中は大きくなるお腹
そして、産後は赤ちゃんの抱っこなどで
身体をうまく使うことができなくなって
しまうことも😭
普段通り歩いてくださいね！！
そう言って歩いてもらうと
手と足を一緒に出して
歩いてしまう🤣
産後のママさんあるある🤣🤣
ワォーキングでも
痩せないのは、
歩き方のせいかも！！
産後は身体の使い方
歩き方など
正しく使えるようにしてから
運動していきましょう💪
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ガッチガチの身体を
ボールを使って
ゆらゆら、ゆるゆる〜✨🏐
ストレッチをやろうと思っても
なかなかできない時には
ボールに寝転がって
ゴロゴロするだけでも
リラックスなどできますよ〜😊💕
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