赤ちゃん抱っこで
上半身ってガッチガチ😱
だけど…
妊娠中も同じ姿勢で
過ごしてたかも😅
産後に身体を動かして
どの方向に動かしても
痛いし動かない💦
産後だけではなく
妊娠中から動かせてなかったと
考えたら
１年以上かも…
無理にならない範囲で
生活の中で
身体の動きや使い方を意識して
産後のリカバリーを
していきましょうね💪
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