分娩後、恥骨の激痛で
歩けない😱
分娩に向けて
関節も緩くなり
どんどん大きくなる赤ちゃんを
支えている骨盤
そして、分娩時には
普段の動きの倍以上に
恥骨結合部分が
引き伸ばされる💦
産後1ヶ月
ベルトや痛み止めで
なんとか育児をこなしても
やっぱり
恥骨と股関節が痛い😭
産後、引き伸ばされたり
大きく開いた骨盤は
ゆっくりと戻っていきますが…
抱っこや生活の癖などで
左右差が出てしまったり
関節に負担がかかりすぎてしまうと
痛みがなかなか取れないことも💧
身体の動きを調整して
動作のやり方も修正！
そして、
ベルトの代わりになる筋肉が
しっかり使えるように✨
産後は自分の身体のケアが
後回しになりがちです😭
でも、
身体の不調は
育児や日々の生活にも
とても影響します💦
ぜひ我慢しないでくださいね〜！！
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もちろん、お子様づれオッケーです🙆♀️
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