ちょっとの間でもいいので
ふか〜く
お腹に手を当てて🤰
赤ちゃんに酸素をいっぱい届けるように
呼吸してみてくださいね💨✨
妊娠すると
お腹が大きくなるだけでなく
痛みはもちろん
いろいろな変化が生じます。
呼吸も浅くなったり
疲れやすかったり
眠くてたまらなかったり…
妊娠前にできていた動作が
出来なかったり💦
ゆっくりとした時間を作ることが
難しいかもしれませんが
呼吸を通して
今の自分の身体
そして、赤ちゃんを感じてみると
身体も心もス〜っと
軽くなります💕
今日もマタニティヨガで
笑顔に😊
恥骨の痛みも
取れました👍
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マタニティヨガ✨
お気軽にお問い合わせくださいね💕
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