1日約７〜８回の授乳のたび
そして抱っこのたびに肩の激痛😭
授乳姿勢を見直すと
『楽です〜💕早く帰ってこの姿勢で授乳試したいです🤗』
そんなお言葉まで✨
肩こりがやばいです💦
そういってご来店された産後３ヶ月のママ。
やっぱり頑張ってました！！
妊娠中も頑張りすぎて
早産気味に😱
産後もガッチガチで肩の痛みが耐えられないほどに…
産後、無理しないって
とっても難しいですが💦
頑張っている自分を褒めることしてあげてくださいね！！
スクワットの仕方もチェック✨
お尻と太ももが太くなるようなスクワットでした😭
骨盤調整だけでも
ジーンズにゆとりが💕
これから今までのスクワットのやり方
そして、授乳姿勢など変えていくと
綺麗に✨そして痛みのない身体になっていきそうです🤗
出来ることからやりましょうね！！
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