実家、福岡へ向かった台風８号
特に被害なくすぎてくれた様子。
そして、これから
沖縄・宮古島には台風９号が！！
明日は沖縄でのチクティビティ初級講座。
今の調子でゆっくり、ゆっくり進んでください。
そう願いつつ
暑い日が続く日々
朝起きるのが辛かったり
なんだが疲れが取れないなんて感じてませんか？
それって
食事の仕方に原因があるかも。。。
忙しい時って
そして特に夏休みって
糖質が中心のお食事になっていませんか？
ちょっと難しいけど
バランスを整えると疲労回復も出来るんですよ。
糖質が多いと
疲れの原因の乳酸も抜けにくいんです。
ちょっと糖質中心な食生活になっている？
そう思ったら
ビタミンB!!
豚肉に玄米など
食べ物を選ぶといいかもしれませんね。
台風対策
そして、台風がさった後には
大掃除。
野菜にお肉にバランスよく食べて
疲れにくい身体でいきましょうね。
福岡での体験会も残席わずかです。
↓
体験会
サイズダウンして綺麗になりたい。痛みのケアを知りたい方へ
☆食事制限なし・運動なしで☆
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