あと1日で8月。
夏も本番になってきましたね。
ビールにBBQ。
夏休みしか出来ないこと
子供たちと楽しみつつ
疲れを溜めないように
セルフケア。
疲れがたまると
どうしてもイライラしちゃいます。
せっかくの夏休み
笑顔で過ごしましょうね。
今日はこんなお悩みをいただいたので
ご質問にお答えします！！
「痩せようと思って食事を制限しても
痩せないんです。」
最初のうちは体重が減っても
そこからなかなか体重が落ちない
こんな悩みを持った人多いかな？
食事を少なくし過ぎると
身体が省エネモードになっちゃうんです。
そうなると
身体がこのままじゃマズイ！！
そう思って使われるカロリーが少なくなるんです。
だから結局太りやすい身体
溜め込みやすい身体になってしまうんです。
食べてないのに太る。
そんな人は
食事が少な過ぎるのかも。
極端な食事制限をするのではなく
食べ方
そして、バランスを考えること
そうすると
代謝が良く、痩せやすい身体
になっていきます。
今まで、リバウンドを繰り返してきたのであれば
代謝がとっても悪くなっているのかも。。。
食べ方を知って
健康的に
そして綺麗な身体になることしてみませんか？
まずは
何が痩せない理由なのか？
一緒に考えていきましょうね。
そして明日がもっといい日に
理学療法士が身体の動きや使い方もお教えします。
変化を実感すると
身体が楽にそして、心も楽になっちゃいますよ。
沖縄那覇市で開催決定！！
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