なんかバタバタしてて
ほとんど出来てないです…💦💦
2ヶ月で
ウエストマイナス3センチ💕
下っ腹!なんと!!
マイナス9センチ✨✨
下っ腹の出っ張りも無くなっちゃった👍
忙しくても
立ち方と抱っこの仕方
変えただけでこの変化‼️
忙しいが口癖の
産後9ヶ月のママでも大丈夫👍
お水飲んだり
立ち方変えたり
簡単なことで
サイズダウン✨✨
時間がない
産後のママでも痩せられる🌸
もっと綺麗になっていきましょうね!
その他…
整体(妊婦・産後・妊活・生理不順など)メニュー、リフレクソロジー、各種ヨガの他、ニューボンフォトも行っております✨
お気軽にお問い合わせくださいね💕
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