なんかバタバタしてて

ほとんど出来てないです💦💦



2ヶ月で

ウエストマイナス3センチ💕


下っ腹!なんと!!

マイナス9センチ✨✨

下っ腹の出っ張りも無くなっちゃった👍


忙しくても

立ち方と抱っこの仕方

変えただけでこの変化‼️


忙しいが口癖の

産後9ヶ月のママでも大丈夫👍


お水飲んだり

立ち方変えたり


簡単なことで

サイズダウン✨✨



時間がない

産後のママでも痩せられる🌸



もっと綺麗になっていきましょうね!




その他

整体(妊婦・産後・妊活・生理不順など)メニュー、リフレクソロジー、各種ヨガの他、ニューボンフォトも行っております

お気軽にお問い合わせくださいね💕

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GW