昨日は支援センターで０歳児のママ向けのヨガ教室✨
ヨガって難しいポーズしなきゃ💦と思っている方も多いと思いますが…
産後の体は思っているよりボロボロです😭
自分の体の声を聞きながら
『妊娠・出産・そして育児…
頑張ったね、私の身体💕
頑張ってるね、私の身体💕』
と抱きしめることから始めます！
そうすると、肩の力も抜けてきます✨
２時間でしたが、自分の身体をしっかり感じて、身体が楽になりました🤗
と、嬉しいお言葉もいただけました！
そして、ママがリラックスすると、ベビちゃん達もすごくお利口‼️
まずは、出来る事から継続してくださいね✨
その他…
整体（妊婦・産後・妊活・生理不順など）メニュー、リフレクソロジー、各種ヨガの他、ニューボンフォトも行っております✨
お気軽にお問い合わせくださいね💕
https://ameria-miyako.com
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