暑かったり、寒かったり、そして大雨…
雨が降ると少し風が出て、ちょっぴり肌寒さを感じるようになりました💦
子供もそして自分も体調を崩してしまう季節😭💦
でも、イベントに行事に大忙しの年末です😱
寒くなると引きこもりがちになり
洋服も重ね着👕👚
ますます、動かない
でも、食欲は旺盛😅
身体の中心
軸がイメージ出来る身体の使い方になると
寒さを感じにくくなるかも✨✨
どうしても、寒いとアウターの筋肉に力が入り
身体がガチガチに💦
身体がガチガチに固まるとインナーの筋肉も働きづらくなって
身体も暖まりにくくなります😭
寒い時こそ、ゆっくりと深い呼吸🌟
しっかり身体の中心を意識して‼️
妊娠中や産後は特に‼️‼️
やってみて下さいね🤗
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