2期目の骨盤トレーニングクラスが終了しました！
あっという間の3ヶ月💦
3ヶ月前は寝てばっかりだった赤ちゃんたちもハイハイできる様になり、上手に座ったり、立ち上がったりできる様になりました✨
そして、赤ちゃんも成長していますが、ママたちにもしっかり変化がありました🤗
最高、ウエスト−6㎝‼️
計測した私もビックリ😵💦
お尻周りも−4㎝と引き締まり、ヒップアップ✨
腹直筋離開も指が４本ズボッと入っていたのに、指１本分に🤗
お腹の筋肉にもスイッチが入るようになりました！
ただ、痩せたから良かった💕ではなく…
不調のない身体作り‼️も、このクラスの目標‼️
どんどん大きくなる赤ちゃんを日々抱っこしているにも関わらず、
骨盤底筋やインナーが使える様になったことで肩や腰の痛みが無くなった✨
姿勢も良くなり、抱っこが楽になった✨
歩き方が綺麗になった✨
嬉しい身体の変化も🤗
綺麗な姿勢で、引き締まった体になると細身のパンツやお洋服だって着れるようになります！
便秘等も改善するため肌艶✨も良くなります！
そして何より、自分で自分の身体を理解することができる様になってくるので、身体に意識が向きます💕
忙しいママにとって、セルフコントロールできることは重要です✨
復習会もご希望があり実施することになりました‼️
ご卒業後も
運動のやり方が分からなくなった
もっとレベルアップした運動がしたい
やる気スイッチを入れ直したい…など
しっかり、継続していけるようにしていきましょうね🤗
第３期の骨盤トレーニングクラスも募集開始します！
日程等は参加者の皆様のご都合を調整して行なっていきます！
お気軽にお問合せください✨
整体メニュー、リフレクソロジー、各種ヨガの他、ニューボンフォトも行っております✨
お気軽にお問い合わせくださいね💕
https://ameria-miyako.com
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