産後3年の4人のママ👩
まだ妊婦みたいなお腹なのは何で～😭😭😭
ヘルニアもあり、首から肩にかけて痛みがあり、
腰痛に股関節の痛みもあってのご来店‼️
身体もだるく、疲れが取れない💦
痩せようとウォーキングすると、膝や腰が痛くなる😭
スクワットしたり、腹筋してもお腹の肉が減っていかない😖
お身体を見せていただくと、首というよりも背中やお尻周りから痛みが来ている感じ…
そして、身体をガチガチに固め呼吸も浅い💦
しっかり身体を緩め、整えると呼吸もしやすくなりインナーの筋肉たちも動き出してくれました✨✨
気づいたら、痛みなくなっている🤗ヤッター✨✨
やっぱり女性だったら痩せたい‼️‼️
綺麗になりたい💕
そう思う事は自然なこと✨
でも、自分の身体をよく知らないで行なってしまうと…
柔軟性のある部分が伸びているだけで、伸ばしたい部分は伸びていない💦
本当に必要な筋肉に対しての筋トレになっていない😭
結局、痩せるための運動で膝や腰を痛めたり…
お腹が凹まなかったり…
痛みが出ると運動も続かないしし、何よりツライ😰
まずは、しっかり身体を知りましょうね💕
知ることで、身体がスムーズに動き気づいたら身体がスッキリしていくと思いますよ🤗✨
整体メニュー、リフレクソロジー、、マタニティ・ベビーヨガの他、ニューボンフォトも行っております✨
お気軽にお問い合わせ下さいね💕
https://ameria-miyako.com
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