昨日は、4名＋ベビちゃんで賑やかに骨盤トレーニングクラスのレッスンでした👶
お互いの姿勢や体の使い方、抱っこなどを見ることで、自分の身体の状態にも目が向きます✨
2ヶ月前はプニョプニョだった下っ腹がペタンコ😊
体の不調も改善されて、綺麗な姿勢❤️
赤ちゃんは確実に大きくなって重たくなってきたのに、抱っこが楽にできるように💕
太ももで引っかかっていたズボンが履けてビックリ‼️
パツパツだったズボンも緩くなった✨…
嬉しいお言葉も🤗
下っ腹もそうですが、間違ったトレーニングや運動を行うと太ももが太くなってしまいます💦
そして何より、身体を良くするはずが腰が痛くなった…などの不調をもたらす可能性もあるのです😭
運動する時間を作るのは大変です…
ましてや、産後の体に無理は禁物💦
ポイントを押さえて、無理のない範囲での運動をしっかり行っていくお手伝いを行なっています！
お気軽にお問い合わせくださいね💕
産後1年以上経過していても大丈夫ですか？とのお問い合わせがありました！
身体の状態に合わせた運動指導を行いますので、産後1年以上経過していても可能です🤗
また、妊活などで身体作りをされたい方などもお問い合わせください✨
整体メニュー、リフレクソロジー、、マタニティ・ベビーヨガの他、ニューボンフォトも行っております✨
https://ameria-miyako.com
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