昨日より3期目の骨盤トレーニングクラスが開始✨✨
産後のママ4名とベビちゃん、そして夏休み中のお兄ちゃん、お姉ちゃんも参加で賑やかに行いました‼️
初回なので、身体の状態のチェックなどを中心に行いました🤗
産後の身体の変化に皆様びっくり😅💦💦
動いてるつもり、動かしているつもりだった部分がいっぱい💦
これじゃ、疲れやすいし、痩せにくい😭
そして、身体のことや育児の事などなど、
育児あるあるもいっぱい話して
可愛いベビちゃん👶達も一緒に身体を動かして、リフレッシュ☘️
楽しく汗をかいた90分になりました💕
全6回頑張って行きましょうね🤗
産後は特に、自分の身体に時間を割くことが難しくなります😭
自分の身体にとって必要なことをしっかり行えば身体は変わってきます‼️
そして、お一人お一人身体の状態は違います💦
身体の状態にあわせた運動方法を指導して行きます❗️
産後太り…😭ひたすら腹筋はしないでください💦
何年後、何十年後に不調のない綺麗な身体でいられるために、
今の身体に向き合ってケアとトレーニングを行いましょう✨
グリープでも個人レッスンでも、ご自分の身体の状態、時間に合わせてご参加下さい💕
お身体の状態に合わせたレッスンを行なっていきます✨
お気軽にお問い合わせくださいね✨✨
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