４月からの産後骨盤トレーニングクラス全６回が昨日で終了✨
毎回、赤ちゃんもお利口さんでママ達もしっかり体を動かすことが出来ました🤗
参加してくれたママさんから、旅行で内地に行って３日間抱っこ紐で動きっぱなしだったので、腰の痛みが出るかと思ったら今回痛みなく快調です💕と言っていただきました✨
しっかりと身体の軸を作り抱っこすることが出来るようになり、負担のない綺麗な姿勢で抱っこできるようになった成果です‼️
また、ママさん達のウエストや骨盤周囲が引き締まり、バストアップ✨
骨盤から背骨のねじれなどが改善し、O脚も少しですが改善していました🤗
しっかり体幹の力を発揮できるようになり、安定した抱っこ動作や歩行が出来るようになりました❣️
身体を整えることで、痩せやすい体にもなりますが、疲れにくい身体になります！
また、自分の身体を知ることでちょっとした不調に自分で対応できるようになります🙂
生活の中にちょっとしたストレッチ等を組み込むことで育児や家事もが楽になります✨
スポーツ復帰もしっかり身体を戻し、体幹が安定するとパフォーマンスも上がります👍…
身体がキツイとつい子供に八つ当たりしたりしてします💦
出来るだけ笑顔の素敵なママ💕と子供に言われるように不調のない身体づくりをして行きましょう🤗
7月、8月開始の骨盤トレーニングクラスも募集しております✨
産後直後でなくてもオッケーですよ🤗
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