昨日は、産後骨盤トレーニングクラス2回目でした✨
今回も可愛いベビちゃんも一緒に賑やかに開催でした☘️
連休の疲れもある為、リフレッシュ&トレーニング🤗
前回の復習も行いました‼️
皆さん、意識が変わり姿勢も変化されていました🤗
素晴らしい💕
前回、自分に身体の状態を理解し感じていただいた為か、今回運動を行うと…
ここに力が入りますね‼️
ここが使えていないですね💦
自ら感じ、コメントされる様に✨
手をかけると身体はちゃんと反応してくれますね💕💕
明日からの怒涛の4連休😱💦
ママたちは3食プラス…
自分の事に手をかけることが難しいとは思いますが、
簡単なストレッチだけ‼️
ながらで出来る運動だけ❗️
出来る範囲でやっていきましょうね🤗
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