宮古島でも麻疹の方が報告されました💦
ご来店頂いている妊婦さんや産後のママと連休の外出控えなきゃですよね😭💦💦
などお話しています…
予防接種も有効なので受けなきゃですね‼️
本日はマタニティヨガにご参加頂きました✨
ゆっくりとした呼吸に合わせ、お腹の赤ちゃんを感じながら行うヨガです🧘♀️
妊娠前と比べてこんなに身体が動かなくなってるんだ…との感想も😅
分娩時に必要な股関節の柔軟性、呼吸法、不安感の解消、骨盤底筋コントロールなど
しっかり赤ちゃんを感じながらの1時間✨✨
私も朝からしっかり身体が動かせリフレッシュ🍀
午後からも頑張ります🤗
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