先週より産後の骨盤トレーニングクラスが始まりました✨
今回は産後2ヶ月のママ２名と産後4ヶ月のママ、そして可愛いベビーちゃんがご参加くださいました💕💕
出産、そして産後の身体の変化
出産時のエピソード
骨盤の歪みや体型変化
授乳姿勢や授乳方法
抱っこの仕方
子育てや上の子供のこと
離乳食について…
みんなで大笑いしながらの90分は盛り上がりすぎました😅💦
まずは、姿勢と動きのチェック✨
久々に身体を動かし、全く動いていないことに驚き、そして爆笑🤣
10ヶ月という月日を赤ちゃんと共に過ごし、身体は妊娠前とは変化しています‼️
初回は、自分の現在の身体の状態を知ってもらうこと🤗
そして、身体が動きやすくなる様にスイッチを入れてあげることから始めます‼️
それだけで、身体は整いますし楽に動ける様になってきます👍
これから3ヶ月、お互いに刺激しあい、良い綺麗な身体を目指していきましょうね🤗✨
骨盤トレーニングクラスご希望の方はご連絡下さい😊
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