医学に基づく体幹のトレーニング（基礎理論編）

体幹のトレーニングとは、何（効果・目的）のためにおこなうのか？

何（どこ）を、

何故、トレーニングするべきなのか？

体の仕組み（解剖・生理）から学び取ることが重要である。

https://note.com/nobility1112ws/n/naa1df99a299f