6月20日の体脂肪と食事 朝の体重と体脂肪どうも、おっさんです 朝食アンパン2個 昼食豆腐、蕎麦、目玉焼き、ハム、サラダ 夕食蛤の御吸物、ササミ、スパ、キャベツブロッコリー、大葉、キウイ、トウモロコシ夜のおやつアンパン1個エッグタルト2個夜の体重と体脂肪