6月12日の体脂肪と食事

 
 朝の体重と体脂肪

どうも🖐️おっさんです

 朝食

揚げパンきな粉

 昼食

サラダ、豆腐、味噌汁、揚、納豆

 夕食

肉じゃが、ざるそば、酢の物

筋トレ

ジョギング

2.5km

夜のおやつ

あんドーナツ

夜の体重と体脂肪