6月6日の体脂肪と食事

 
 朝の体重と体脂肪

令和6年6月6日

どうも🖐️ダミアンです

と今頃書いてみた所で

時すでに遅し

嫁さんはお客さんに「エクソシスト」て言ってたけど、「オーメンです」て優しく訂正しといた。

 朝食

いつも通り

 昼食

納豆、豆腐、ワカメスープ、サラダ、

じゃこおろし、肉じゃが

 夕食

鶏肉、ブロッコリー、キャベツ、きゅうり

トマト、キウイ

筋トレ

ジョギング

4km

夜のおやつ

夜の体重と体脂肪