5月13日の体脂肪と食事

 
 朝の体重と体脂肪

どうも🖐️おっさんです。

☔です

仕事は休み

だけど

老人ホームにボランティア

 朝食

いつも通り

ボランティアは1時間ほどで終了

 昼食

オムライス、ハンバーグ入り

サラダ、スープ

卵を割って、デミグラスソース

 夕食

味噌煮込みうどん

サラダ巻２個

夜のおやつ

夜の体重と体脂肪