5月25日の体脂肪と食事

 
 朝の体重と体脂肪

どうも🖐️おっさんです

朝食

4.5㎝カットバタートースト

 昼食

ご飯少なめ、味噌汁、豆腐

サラダ、うずらの卵

ハム焼き

 夕食

カレーライスいつもよりライス少なめ

味噌汁、サラダ

筋トレ

大胸筋

ジョギング

4㎞

夜のおやつ

コーヒーのカステラ

夜の体重と体脂肪